天然豐胸的4個好方法 你GET到了嗎?
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【導讀】:胸小真的是急人!瘦到紙片人身材的看的多了,但前凸後翹還瘦的姑娘,真的是超搶眼。究竟她們怎麼做到的呢?小胸又該怎麼豐胸呢?
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為什麼那個小婊砸又瘦又有胸!真是讓人羨慕嫉妒【恨】吶!講真,瘦到紙片人身材的看的多了,但前凸後翹還瘦的姑娘,真的是超搶眼。究竟她們怎麼做到的呢?小胸又該怎麼豐胸呢?
天然豐胸的最快方法
【揪出小胸元凶】
月經不調
大姨媽跟豐胸有什麼關係?當然有!姨媽不正常,體內激素分泌也會受到影響,而胸部的發育同樣也受到激素的影響。通過調理月經,促進激素正常分泌,胸部也就跟著受益啦!
運動傷害
如今不少女生都有了健身的好習慣,當然是好事,但是劇烈的運動過程中,胸部沒有得到很好的保護,不僅容易導致下垂外擴,還有可能出現縮水的情況哦!運動一定要穿運動內衣,保護胸部不受傷害。
錯誤姿勢
彎腰駝背,喜歡趴著睡這些常見的不良姿勢也是導致小胸的元凶。長期下去,胸部自然也會受到影響,平時一定要養成挺胸抬頭的好習慣,不光有利於胸部發育,也能保持體態的美觀。
暴力按摩
按摩的確有很好的豐胸美胸效果,但這不代表力度越大效果越好。不少MM在按摩的過程中粗暴對待胸部,不僅容易損傷乳房組織,還起不到任何豐胸效果,豐胸一定要掌握正確的按摩手法。
過度節食
減肥初期很多人都會嘗試節食的方法,長期營養不良不僅會影響身體健康,還會導致胸部大大縮水,這也是為什麼不少MM瘦身先瘦胸的原因。
【正確豐胸姿勢】
規律按摩
每天睡前按摩一下胸部,促進胸部血液迴圈,刺激乳腺發育,達到豐胸效果。正確的按摩手法是,手指併攏,圍繞乳頭,以打圈的方式推拿按摩胸部。按摩前可以塗抹豐胸精油或者豐胸霜,讓按摩發揮最大的效果。
養成運動習慣
胸部由於重力的原因自然會出現下垂,想要保持胸部挺拔,運動是個好方法。通過鍛鍊胸肌,讓胸部肌肉更加緊實有型,胸型也會更完美。俯臥撐,平板支撐,擴胸運動等都是很好的胸部鍛鍊方式。
飲食豐胸
想要胸部飽滿有彈性,就要為胸部提供充足的養分。就算是瘦身期間,蛋白質的補充也不能少。想要豐胸的你,平時要注意豆製品,奶製品,膠質食物的補充。
養成良好的作息
平時早睡早起,不要熬夜,多喝水,保持健康的生活習慣。不僅有利於身體新陳代謝,也有利於激素的正常分泌,養成好習慣之後,不僅面板好,身材也會自然而然變得更好哦!
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