豆漿不能多喝
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豆漿不能多喝,豆漿,含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2、煙酸,是我們日常生活中常見的一種飲品。但豆漿不能天天喝,會對我們身體不好。豆漿不能多喝的原因是什麼?
豆漿不能多喝1
長期喝豆漿的危害
1、誘發痛風
人們長期喝豆漿會誘發痛風,而且會讓人類痛風症狀加重,因為人類的痛風多因身體內尿酸數量過高或者嘌呤代謝障礙引發,而豆漿中就含有一定數量的嘌呤,它會抑制人體內尿酸的代謝,會讓痛風症狀高發,也會加重痛風的症狀對病情恢復十分不利。
2、乳腺增生
因為每天攝取約兩杯200ml的豆漿的話,大概會代替身體十分之一左右的自身分泌的雌激素,從而會刺激內膜、乳腺,導致出現增生的情況。尤其是患有乳腺增生、子宮肌瘤的女性,應儘量避免過多飲用豆類食物。
3、誘發腎結石
豆漿中含有豐富的植物蛋白和酸性成分,這些物質在進入人體以後,會與人體腎臟中的微量元素鈣相結合,容易生成人體不能消化的結石,如果這些物質不能代謝出體外,就會轉化為腎結石,生活中那些本身患有腎結石的人群在喝豆漿後還會讓病情加重。
4、導致精神疲倦
長期喝豆漿可能會導致精神疲倦。因為豆漿是由大豆製成,而大豆裡面含的嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以尿酸高、痛風患者不宜飲用,以免出現乏力、體虛、精神疲倦等症狀。此外,虛寒體質者也不適宜飲用豆漿。
5、引發腸胃不適
因為豆類中含有一定量的低聚糖,會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,不適合腸胃虛弱、胃潰瘍等患者飲用。此外,急性胃炎和淺表性胃炎患者,不宜飲用豆漿,以免導致胃酸分泌過多,引起胃脹氣導致病情加重。
豆漿不能多喝2
喝豆漿幾種禁忌
忌裝保溫瓶
有時候豆漿磨多了喝不完,有的人會倒在保溫瓶帶去上班喝。這裡建議大家,豆漿涼了也可以喝,不影響它的`營養成分,最好不要用保溫杯裝,一般水杯即可。
因為豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
忌與藥物同飲
我們有時候吃藥看到身旁有未喝完的豆漿,就會隨手用豆漿送服。但有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。吃藥還是要溫水送服最為適宜。
忌加紅糖
豆漿和紅糖對女人都是很有好處的,所以很多女性朋友喜歡在豆漿中加些紅糖,覺得這樣的做法比較健康。實際上紅糖裡面含有多種有機酸,他們和豆漿裡的蛋白酶結合,容易使蛋白質變性沉澱,不容易被人體吸收,但是加白糖就不會有這種現象。
忌喝未煮熟的豆漿
有的人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的一種假沸的現象,是沒有熟的。沒有熟的豆漿含有皁角素,能引起噁心、嘔吐、消化不良。在燒煮豆漿的時候,如果出現“假沸”現象,就用匙攪拌,直到真正的煮沸。
忌喝過量
有的小孩子喜歡喝豆漿,就把豆漿當水喝,很多大人覺得孩子愛喝豆漿是好事。但一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
5種不適宜喝豆漿的人
豆漿雖好,也不是人人都適宜喝的。如果你屬於以下這些人群,一定要少喝或者不喝。
腸胃不好的人
豆漿屬於偏寒的食物,身體比較虛寒,容易消化不良,或者容易脹腹的人群應該少喝豆漿為妙。另外患有胃炎的患者也不適合喝豆漿,無論是急性胃炎患者還是慢性胃炎患者,因為豆漿會刺激腸胃分泌出更多的胃酸,容易加重病情。
手術或者病後恢復的患者
一般手術患者,身體免疫力以及抵抗力都變差,這個時候喝豆漿容易出現噁心、拉肚子等等的情況。
腎結石患者少喝
豆漿中或者是豆類食物中,含有的草酸鹽比較多。這種物質如果和腎中的鈣質相結合之後,非常容易形成結石,會加重體內腎結石的症狀。
正在服用抗生素的人群
營養專家提醒,豆漿千萬不能和抗生素一起服用,特別是紅黴素等等。因為二者之間接觸之後會產生化學反映,對於身體不利,最好在服用後一個小時再喝豆漿。
缺鋅的患者不能夠常喝
缺鋅的表現主要是食慾不振、消化能力弱,而豆類中含有抑制劑、皁角素和外源凝集素,會加重病情。另外長期食用豆漿的人也要補鋅。
豆漿不能多喝3
1、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2、豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其製品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。
3、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。
4、痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿後,嘌呤含量比其他豆製品多出幾倍。所以,豆漿對痛風病人不宜。
喝豆漿應選擇正確方法,否則會影響健康。所以,務必注意以下幾點:
1、一定要將豆漿徹底煮開,否則會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。當豆漿煮至85攝氏度-90攝氏度時,皁素因受熱膨脹而產生大量氣泡,易出現"假沸現象",如果此時誤以為豆漿已煮沸去毒,吃了以後就容易發生噁心、嘔吐、腹瀉等血球凝集素中毒症狀。正確的煮法是"假沸"後,轉小火繼續煮至滾沸5~10分鐘方可食用。
2、豆漿中不能衝入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裡的抗胰蛋白酶因子結合,從而不利於消化吸收。
3、不要空腹飲豆漿。空腹飲用,豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消化掉,不能充分起到補益作用。同樣的道理也不要空腹喝牛奶。
4、不要用保溫瓶儲存豆漿。經過3-4個小時即可使豆漿酸敗變質而不能飲用。
5、不要過量飲豆漿。一次飲用過多,易引起過食性蛋白質消化不良症,出現腹脹、腹瀉等不適。
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