平時喝什麼茶最好

平時喝什麼茶最好，要知道茶是中國的傳統文化,生活中是很多人都喜歡喝茶的，喝茶養生的說法相信大家也都是有了解過的，每種茶也有不一樣的功效，以下平時喝什麼茶最好。

平時喝什麼茶最好1

丁香茶，它當中的丁香酚和丁香油，有利於刺激胃液的分泌，促進消化與吸收。是天然的“養胃王”。對於胃不好的人而言，胃的消化和吸收能力都會有所下降，時間長了胃酸、胃脹也就找上門了。每天堅持飯後喝杯丁香泡水，緩解胃部不適，有著非常不錯的養胃效果。

大麥茶，大麥茶是專為胃不好的人量身定製的，千萬別錯過了。大麥是粗糧，不但能作為美食來食用，將它炒熟後還可以用來泡水喝，促進消化解油膩的作用。胃不好的人吃啥都難受，多喝這杯養胃茶，降胃火助消化。每天喝一點，一顆好胃伴你到老。

蓮子茶，胃不好的人，你若是做不到忌口的話，多喝這種水是很有必要的，讓胃功能悄悄地變好。蓮子平時大部分人習慣於將它來煲湯來喝，實際上蓮子泡水喝也是非常不錯的，能幫助抑制幽門螺桿菌，緩解胃部不適。

姜棗茶，喝對這款茶，胃一天比一天好，胃病都會遠離。生薑有暖胃養胃的益處，紅棗有利於補充人體的氣血，將它們一起泡水喝，幫助修復胃黏膜的作用。脾胃虛弱的人，秋冬常喝這款養胃茶，祛溼又養胃，腸胃感謝你。胃不好、胃津不足的人，大膽喝。

秋冬季必喝的幾款茶，健脾養胃又安神。胃不好的人，今天不妨就來一杯，胃或許會慢慢變好。胃不好，平時也可以多吃這6種養胃食物。猴頭菇，有著豐富的蛋白質和氨基酸，幫助護胃；南瓜，它當中的果膠有利於保護胃黏膜；山藥，提高脾胃吸收消化的能力；小米粥，健脾和胃，經常吃有利於養胃；蜂蜜，泡水喝促進腸胃蠕動；牛奶，養胃生津，保護胃粘膜。知道自己的胃不好，就要少吃消化不了的東西，不然胃也是會累的。

平時喝什麼茶最好2

不同的茶適合不同的體質，帶你揭祕這5種茶的適宜體質！

1、綠茶

綠茶性寒，常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春，特別適合於情緒過於暴躁、內熱上火和精力充沛的人群。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效，同時也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射，適合於溼熱體質、陰虛和氣虛體質。

2、黃茶、白茶

黃茶性寒，適合於盜汗、潮熱、口臭口苦的人群，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚。適合於虛熱上炎和陰虛體質的人群服用。白茶偏涼，適合於口渴口乾，長時間用眼所引起的眼睛乾澀瘙癢、面板油膩的人群。陳放的白茶效果會更好，因為經過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果，適合於溼熱以及虛型的體質人群。

3、烏龍茶

烏龍茶性平，幾乎適合於每個年齡段和每種體質的人群。尤其是放置時間長的烏龍茶，經過長時間的存放有淡淡的果酸味，中醫認為酸能入肝經，具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出，能夠通竅理氣。

4、紅茶

紅茶性溫，適合於夏季手腳冰涼、體質虛弱、畏寒、年老人群服用，如果在紅茶裡面加入蜂蜜和牛奶效果會更好，因為甜味能入脾經，具有溫補脾胃以及補養氣血的效果。當情緒過於低落時可以喝紅茶。紅茶几乎適合於大部分的體質，比如血瘀、痰溼、氣陽虛以及氣鬱體質都可飲用紅茶。

5、黑茶

黑茶性溫，能解油膩，從中醫的角度上來說，黑茶能夠入腎經，適合於喉嚨腫痛、沒有任何食慾、手腳發涼，臉上沒有光澤，腰膝痠軟以及性慾減退的人群。生活中常見的普洱茶也屬於黑茶，但是普洱生茶比較寒涼，適合於特稟體質及溼熱體質，普洱熟茶性質溫和，適合於血瘀以及痰溼體質。

溫馨提示

要根據自身體質來選擇合適的'茶類，睡覺前兩個小時避免喝濃茶，不然會興奮中樞神經，導致人們入睡困難。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意營養上的均衡，避免腹部和背部著涼，以免寒氣入侵身體。

平時喝什麼茶最好3

茶有什麼功效

1、有助於延緩衰老

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

3、有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚（主要是兒茶素類化合物），對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

4、抵禦輻射。

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放

射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力。

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。

茶的種類

1、普洱茶

普洱茶是一種較為有名且非常普遍的茶，常喝普洱茶對身體的好處也非常之多，喝普洱茶具有降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養胃護胃、保健牙齒、消炎殺菌、抗衰老等功效，是一種非常適合中老年人群體飲用的茶。

2、荷葉茶

這種茶可以選擇新鮮荷（晒乾的荷葉也可以）葉洗淨後剪碎，用水煎透後放涼即可，飲用荷葉茶具有擴張血脈、清熱解毒、降血壓等功效，而且在一定程度上還有減肥的作用。

3、蓮心茶

連心乃蓮子中青綠色的胚芽，味苦，使用連心泡茶對身體健康是很有好處的，具有清熱、解毒、安神、靜心、降血壓等功效，一般茶鋪中都有這種茶。

4、金盞花茶

金盞花含有豐富的維生素和礦物質，可以保持乳房肌膚的彈性，讓肌膚更加紅潤光滑。金盞花茶有發汗利尿的功效。金盞花適合在夏季飲用。將金盞花和綠茶一起沖泡3分鐘即可。

5、茉莉花茶

茉莉花是比較多人選擇的一種花茶，茉莉花茶非常清香，口感也不錯。茉莉花可以排出乳房多餘的毒素，保持乳房的健康。同時茉莉花還幫助乳房吸收其他營養物質。茉莉花茶直接泡或者和玫瑰花茶一起泡都可以。。

6、決明子

使用決明子泡水也可代茶飲用，具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，對中年人的健康幫助很大。

7、山楂茶

山楂茶是選用新鮮的山楂泡茶飲用，具有開胃、助消化、擴張血管、降血壓、降血糖等功效，適合口味不佳者飲用。

8、綠茶

飲用綠茶可以保持血管的通透性，提高血管的柔韌性，可防治血管阻塞、血管破裂等症狀。