南瓜籽的功效與作用及副作用
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南瓜籽的功效與作用及副作用,有些人很喜歡吃零食,覺得這是一種享受,但有些零食不僅缺乏營養,還容易發胖。因此小編在這裡為大家介紹一種健康又美味的零食,那就是南瓜子,下面就來了解一下南瓜籽的功效與作用及副作用。
南瓜籽的功效與作用及副作用1
1、南瓜子富含脂肪酸,可有效地防治前列腺疾病。每天食用適量的南瓜子,可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹、前列腺肥大,,同時還有預防前列腺癌的作用。
2、南瓜子富含泛酸,可以緩解靜止性心絞痛,且有降低血壓的作用。
3、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用,對於血吸蟲病的治療有一定作用。
4、南瓜子是很好的驅絛蟲劑,更沒有毒副作用,適宜老人、兒童絛蟲病、蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病和腹痛脹滿等症狀的均有明顯的治療效果。
5、南瓜子含豐富的亞油酸,能有效地降低血糖,是糖尿病患者的最佳零食。
6、南瓜子含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白,有助於降低血液中膽固醇,預防動脈硬化等心腦血管疾病的產生,能有效降低發病率。
南瓜子的副作用
雖然南瓜子有很多豐富的營養價值和功效作用,但是不管是什麼食物,我們也不可以過量食用,例如南瓜子。因為過量食用南瓜子後,會出現一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢?我們來了解一下吧。
1、南瓜子是屬於堅果的一種,而堅果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時,可能就會引起發胖。因此要適量食用南瓜子。
2、南瓜子與羊肉同食的話,可能會引起腹脹、胸悶等症狀。
3、胃熱病人食用南瓜子後,可能會感到脘腹脹悶。所以一次不要吃得太多,否則有可能因為食用南瓜子過量而導致頭昏。
4、南瓜子有小毒,會影響肝臟功能。南瓜子一次性吃多了,會太油膩了,有噁心的感覺,並可能引起和加重肝內脂肪的浸潤。因此對患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來說,不宜食用。
5、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,否則食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛等症狀。
6、南瓜子與咖啡、茶等一起食用的話,會影響鐵元素的吸收。
7、南瓜子一般最好不要生食,因為生食的話,口味不好,且食用後的保健作用不大。
南瓜子的營養價值
南瓜子裡含有非常豐富的營養物質:不飽和脂肪酸、泛酸、蛋白質、維生素A、B1、B2、C、D等,也含胡蘿蔔素、鐵、鋅、鎂、錳等微量元素,所以南瓜子是一種高營養的理想零食。那麼就讓我們來認識一下南瓜子的營養價值有哪些吧。
南瓜子是市面上較普遍的一種食材,但它含有蛋白質 、脂肪、澱粉等多種營養成分,適合糖尿病人食用,
對於男性來說,是更需要補充鋅元素,因為補充鋅可以促進睪丸激素的分泌,能有助於初期前線腺肥大的治療和預防前線腺癌的產生,有效地防治前列腺疾病,還可以增加精子量。而且南瓜子富含的維生素C,這也有提高精子質量的作用。所以,吃南瓜子的營養價值很高。
南瓜子中還含有大量的磷元素,人體吸收磷,可防止礦物質在人的泌尿系統中凝結,使之隨尿排出體外,具有預防腎結石的目的。
同時黑南瓜子含有豐富的泛酸,可以緩解止性心絞痛,並能降低血壓。
因此,多吃南瓜子不僅能給身體帶來更多的營養價值,還能有效防治疾病。
南瓜籽的功效與作用及副作用2
1、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用,對於已經成熟的成蟲,也能使其變性和蟲數減少。對於血吸蟲病也有一定的治療作用;
2、南瓜子也是有效的驅絛蟲劑,且沒有毒性和任何副作用,適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症,對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果;
3、美國研究發現,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹,同時還有預防前列腺癌的作用;
4、南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用;
5、性平,味甘;驅蟲,消腫。用於治絛蟲、蛔蟲、產後手足浮腫、百日咳、痔瘡。
南瓜子的副作用
1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用後的保健作用不大。
2、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食後容易引起噁心、嘔吐、腹痛。
3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等症。
4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。
南瓜子適宜人群
南瓜子作為普遍的食物,一般人群均可食用,但特別是下面介紹的人群更加適合。
1、女性
如今的人都越來越注重自己的外在形象,尤其是女性,在越來越成熟的.年齡是愛美女性的一道很大的難關。每天適當食用一些南瓜子,其具有維C有抗氧化作用,長時間使用後,可以很好的預防衰老。但南瓜子是屬於堅果的一種,一般都含有比較多的脂肪,所以在進食的時候要注意一個量,食用過量的話可能就會發胖。
2、糖尿病人
糖尿病患者常常會感到飢餓,因此可以把南瓜子作為解饞、充飢的食物。因為南瓜子味道鮮美,含糖少,吃上一點就有飽腹感。但其含有較多的脂肪,是高熱量食品。所以每天都要有一個量的去食用,不然可能會導致血糖、血脂的增高。
3、結石患者
如今結石患者真是日益增多,而南瓜子含有磷元素,可以在一定程度上預防腎結石形成,經常食用,可以預防患上腎結石,或幫助已患上結石的患者排出結石。
4、高血壓患者
高血壓是現今較為普遍的疾病。尤其是在中老年人當中,高血壓的發病率是更高的,因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣,可以幫助自己降壓。
5、前列腺肥大患者
南瓜子含有豐富的營養,可用於輔助治療前列腺炎和預防前列腺疾病。
6、產後手足浮腫和缺乳之人
南瓜子的營養價值高,對媽媽而言是一種很好的補品。
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