杏有什麼作用和功效

杏有什麼作用和功效。很多人對於杏子都是沒有抵抗力的，杏，又稱杏子，屬李亞屬植物，其果肉、果仁均可食用。杏子是做沙拉和小吃的好材料。除了可口和易於消化以外，還含有大量纖維。下面分享杏有什麼作用和功效。

杏有什麼作用和功效1

1、抗癌

杏特別突出的是含有較多具有抗癌作用的物質，如胡蘿蔔素、維生素C以及兒茶酚、黃酮類、苦杏仁甙等，這些物質對人體具有直接或間接的抗癌作用。

2、預防慢性病

杏能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

3、美容養顏

杏具有美容的作用。杏中含有十分豐富的.營養成分，諸如維生素等。這些物質能夠緩解面板衰老，保持肌膚的潤滑彈性，所以女性朋友可以適量食用杏哦。

4、利於心臟健康

杏子中含有類黃酮，這種營養物質有利於人體的心臟健康。對於心臟病有一定的預防作用。類黃酮也能夠降低心肌梗的危險。在日常飲食中，吃點杏幹，對於心臟病患者還是不錯的。

5、止咳平喘

杏具有止咳平喘的作用。杏進入人體腸道後，會被腸道分解，產生少量的“氫氰酸”。醫學研究顯示“氫氰酸”能對呼吸中樞神經起到鎮定作用，故而能夠止咳平喘。

6、降低膽固醇

高膽固醇的人容易出現一些慢性疾病以及心臟方面的疾病。建議吃點杏，杏中含有多酚類物質，杏還含有豐富的維生素C，這兩種營養物質能夠降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病的發病。

杏有什麼作用和功效2

1、預防心臟病

未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用。杏仁油有降低膽固醇的作用，有利於防治心血管疾病。

2、抗癌

杏仁中含有豐富的維生素B17，維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害。

3、止咳平喘

苦杏仁經酶水解後產生氫氰酸，對呼吸中樞有鎮靜作用，可止咳喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病。但具有毒性，需注意用法及用量，不能當食品用。

杏子可以有效降低膽固醇。杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，能夠降低人體血液中的膽固醇比例，所以它對心臟功能欠缺的糖尿病患者來說是十分有幫助的。

4、預防慢性病

能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

杏子的功效與作用之一是具有防癌的作用。杏子含有胡蘿蔔素、兒茶酚、黃酮類及苦杏仁苷等，這些物質都有防癌治癌功效。

杏的營養價值

1、未熟果實中含類黃酮較多，類黃酮有預防心臟病和減少心肌梗死的作用；

2、杏是維生素B17含量最為豐富的'果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，並且只對癌細胞有殺滅作用，對正常健康、的細胞無任何毒害；

3、苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可以治療肺病，咳嗽等疾病；

4、杏仁還含有豐富的維生素C和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險性。

杏有什麼作用和功效3

一、杏子的功效與作用

杏子的功效與作用1、維持人體運轉

杏子中含有大量的無機鹽類，而人體想要維持正常的運轉，那就必須要補充這類營養物質，因此，食用杏子可以讓人體的無機功能得到很好的運轉，從而維持人體的健康生長。

杏子的功效與作用2、保持身體健康

杏子中含有大量的維生素，可以幫助提高人體的免疫力，使身體能搞保持健康的狀態。再者說，杏子剩下的果仁營養價值也是非常高的，裡面有豐富的蛋白質元素以及各種維生素，對人的身體是極好的，但是果實雖好，也不能多吃哦。

杏子的功效與作用3、預防心臟病

還沒有熟透的杏子中含有類黃酮，人體補充這種元素之後，對身體是有一定好處的，尤其是在預防心臟疾病這一方面，效果較為顯著。

杏子的功效與作用4、促進腸道活動

有很多人的腸道活動比較緩慢，時間久了就會出現各種不良反應，比如便祕、容易腹脹以及胃部痛等等。而杏子中含有非常豐富的纖維素，食用後可以幫助人體促進腸道的活動，所以腸道蠕動慢的朋友可以多吃一些杏子。

杏子的功效與作用5、止咳平喘

食用杏子對患有肺部疾病的患者也是非常好的，特別是經常咳嗽的，雖然不會起到立竿見影的功效，但是對於緩解症狀，效果還是非常明顯的。

杏子的功效與作用6、預防慢性病

經常吃杏子還能降低人體內的膽固醇，對身體還是很好的。不過杏子吃多了容易出現肚子痛的情況，所以每天一到兩個就可以了，不僅能預防疾病，還能起到清熱解毒的作用。

二、食用杏子有哪些禁忌

食用杏子有哪些禁忌1、未成熟的杏不可生吃

杏子的功效很多，適合患有呼吸疾病的患者以及癌症患者食用，但是這類人在食用的時候，要注意未熟的杏子千萬不能生吃。

食用杏子有哪些禁忌2、陰虛患者忌口

杏子屬性偏溫，所以容易上火的朋友，或者陰虛的朋友一定要少吃，每天一到兩個即可。尤其是小朋友，食用的時候一定要看住，千萬不能多吃，否則容易會出現拉肚子的情況。

食用杏子有哪些禁忌3、用藥期間禁食

杏子中含有非常豐富的營養物質，但是在用藥期間，最好不要食用杏子，因為藥中的某些成分容易和杏子中的成分出現化學反應，沒有補充到營養，反而還加重了病情。

食用杏子有哪些禁忌4、孕婦不宜

杏子口感很好，但是孕婦吃了容易出現滑胎的情況。而且新鮮的杏子酸性強，對孕婦的牙齒也是非常不好的。因此，在杏子盛產的季節，醫生還會專門提醒孕婦不要食用杏子。