人老了的四大特徵,人老了怎麼不討人嫌
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雖然每個人都不想衰老,但隨著時間的流逝,衰老也是不可避免的。一個人的衰老,不僅會表現在外貌體型上的變化,也會表現在內在的身體裡。那你知道人老了的幾個特徵嗎?
1、面板狀態變差
有的人衰老還不自知,卻不知道通過外貌的改變,內部器官功能的下降就可以瞭解到衰老的情況,其中面板如果有較多的色斑,皺紋出現,是衰老的標誌。
2、骨骼疼痛
日常的行走,活動本身會加速關節的磨損,退行性變。加上老化階段身體鈣質會不斷流失,沒有及時補充,缺鈣的情況下可能會引發骨質疏鬆症,受到其影響某些部位的骨骼會隱隱作痛。
3、容易便祕
消化能力降低,也是和衰老有關的。老年人容易有便祕困擾,因為本身上了年紀腸道的蠕動速度變慢,產生的代謝廢物容易在該部位累積。無法順利排洩掉,而經常性便祕對健康不利。
4、睡眠質量變差
上了年紀後會面臨更年期的困擾,內分泌無法保持穩定,植物神經功能紊亂,加上原本正常生物鐘被打破,多有睡不安穩,失眠多夢等情況。
1、不要倚老賣老
即使再有能耐也要學會謙卑,不要自認為很了不起,對周邊的親朋好友指手畫腳。甚至拿出離開我就不行的派頭,把自己看得過於重要,越是重視自己,越會輕視旁人。
2、注重個人衛生
不要邋里邋遢,年紀大不是不修邊幅的理由,即使年紀再大也要乾淨利落。在擁有自力更生能力的時候,既不要拖沓又不要懶惰,最起碼個人的衛生要注重。
3、管住嘴
人跟人的層次或者水平不同,說多了在所難免會言多語失,在無意之中就會得罪人。跟年輕人更是話不投機,純粹就是自討沒趣,因此管住自己的嘴比什麼都重要。
退休之後大部分的老年人都會閒下來,但一些老人總管不住自己愛操閒心的心態,遇到什麼事情都要“指導”兩句,甚至倚老賣老,殊不知這樣是非常討嫌的,老年人一定要管住愛操閒心的心態。
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