男人喜歡懂得養生的女人嗎

男人喜歡懂得養生的女人嗎，養生女人就是注重身體養生的女人，是個非常懂得生活情趣的人。魅力不全在於外邊，看慣了美麗的皮囊，現在更多的人都在追求內在的美好。下面瞭解男人喜歡懂得養生的女人嗎

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男人會喜歡養生的女人，女人漂亮他臉上也有光，說明很疼自己的女人。

懂得養生的女人，有8個“金處方

1、每天充足飲水

懂得養生的女性總會惦記著多喝點水，這是促進健康比較有效的方式。水是生命之源，總是缺乏飲水量有可能會因為水分缺乏帶來負面影響，甚至降低身體新陳代謝能力。因此，女性平時多喝點水對健康是有幫助的。

2、飲食清淡

重視養生的女性會經常記得清淡飲食，飲食對人體影響比較明顯，如果經常存在不正確的飲食行為，暴飲暴食、重口味飲食都容易帶來負面影響。只有堅持清淡飲食，才能夠防止身體受刺激，這也是養生的有效方法。

3、堅持鍛鍊

懂得養生的女性會經常鍛鍊身體，生命在於運動，通過鍛鍊身體的方式能夠促進身體健康。在經常鍛鍊的幫助下能夠提高抵抗力，同時促進身體情況和代謝，這也是重視養生的女性會經常做的事情。

4、早睡早起

早睡早起確實對健康有幫助，如果女性懂得養生，一般就會通過早睡早起的方式養足精神，提高抵抗力。此外，如果堅持下來之後還可以發現精神狀態變得良好，抵抗力也逐漸提高。

5、保持好心態

會養生的女性平時會經常注意情緒的調節，保持良好的心態，這是促進健康比較有效的方式。因為情緒經常波動有可能會導致女性內分泌功能紊亂，身體衰老速度會加快。而懂得養生的女性一般儲存心平氣和，情緒穩定，避免出現內分泌紊亂。

6、注意衛生

學會養生的女性也會重視衛生，因為女性私密部位更容易出現細菌滋生的情況，很容易帶來影響。如果女性懂得養生，有注意個人衛生，可以降低婦科疾病的'患病率，這也是在促進健康過程中需要注意的重點。

7、多吃蔬菜水果

懂得養生的女性平時會多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果含有人體需要的維生素、膳食纖維，不僅可以促進腸道蠕動，加速糞便排洩，還能夠提高抵抗力，這也是懂得養生的女性把握的好方法。

8、適當泡腳

養生是重中之重，很多懂得養生的女性會經常在睡覺之前泡泡腳，這也是促進健康比較有效的方式。泡腳不僅可以驅寒保暖，還可以促進全身血液迴圈，對睡眠質量提高也大有幫助。

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在男人心裡，女人若是能做到這些事情，才算是有“魅力”的女人

腹有詩書氣自華

飽讀詩書是成為一個優秀的人的前提，當一個人把一本書讀進了自己的心裡的時候，就是提升自己氣質最好的方法。有很多的女人雖然不會讓人立馬就有驚豔了時光的感覺，但是時間久了就會讓人越看越舒服。一個讀書多的女人會讓人覺得很有親和力，讓人覺得溫暖，漸漸地男人也就會覺得女人有魅力了。

學會鍛鍊身體

女人的形體是很重要的，有健康的身材也會給自己加分的。健身不僅能夠讓身材看起來更好，而且對身體本身是有利無弊的。雖然愛你的男人不會在意你是胖還是瘦，但是太胖了難免會讓人覺得不健康，太瘦了也會讓人覺得營養不良，只有身材勻稱，體態端莊的女人，才會讓男人一見傾心，因為在男人的眼中這樣的女人都是很有教養的。

學會保護自己的面板

現在有很多到了中年的女人，她們的`面板吹彈可破。是因為她們能夠注意保護自己的面板，學會護膚真的是一件很重要的事情。年輕已經成為了年輕人資本，既然逃不過時間的侵蝕，那就學會好好的保護自己吧。

女人們都不希望男人說自己人老珠黃，臉是女人的第二份生命，只有自己的臉看著年輕了，那麼自己的心理狀態也就好了，人也有活力起來，哪個男人不喜歡有活力的女人呢？

學會提高自己的情商

能夠有高情商的女人，往往在處理事情的時候會考慮更多的方面。這樣就能夠照顧到很多人的情緒，男人也會喜歡聰明的女人的。女人沒有情商是十分可怕的，往往自己不自知，還會讓男人感到厭煩，在喜歡你的男人面前這是可愛，但是在不喜歡你的男人面前就是愚蠢。所以沒有情商或者情商低的女人，往往會敗壞自己在別人面前的好感度。

懂得養身知識

女人的身體需要的是精細的養護，女人如果懂得養生知識，那她就知道什麼可以吃，什麼不可以吃。男人一起養生，就是在衰老之前做好準備，這樣的女人是很討男人喜歡的。男人們往往不會在意自己身體健康，在年輕的時候拼命的作，老了才會在意自己的身體健康多麼重要，這時候就會需要一個女人幫助自己做基礎的管理，時間久了，男人自己也就會重視起來，知道你的好。

學會做一個優秀的賢內助

每個成功的男人家裡都會有一個賢內助，她們能夠幫助男人解決很多的煩惱。在男人壓力最大的時候還能幫助男人排解內心的壓力。作為男人最大的困擾應該就是不能時刻的把自己勞累的一面表現出來，因為男人是家中的頂樑柱，所以就需要女人們多多照顧男人，多和男人聊聊天。

女人是一種很神奇的存在，她們會因為男人的種種行為而生氣。但都是因為很愛那個男人才會對很多的小事情斤斤計較，才會把男人的事情都放在第一位。

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女性養生九大標準是什麼，養生的女人是什麼性格

01

習慣清淡飲食

西方有句諺語：“你，就是你吃的結果。”

人這一生，除了空氣和水，唯有食物能跟隨一輩子。

一日三餐，吃的是食物，構建的卻是身體，累積的更是生命。

養生節目《女性吃出健康吃出美》中，中國營養學會理事於康介紹：

健康合理的飲食，可以相應延長人的壽命，但垃圾吃食卻是健康的最大殺手。

很多中年高發疾病，糖尿病、痛風等，都與長期食用重口味食物息息相關。

三毛曾說：

“我不吃油膩的東西，我不過飽，這使我的身體清潔。”

女人到中年，油少一點，鹽輕一點，健康才會更多一點。

02

維持體重在正常範圍內

身體好不好，看看體重就知道。

真正健康的女人，都是深諳“適度”的高手，絕不會讓體重成為生活的負重。

《富有的習慣》書中，職場精英迪伊備受領導倚重，很有發展潛力。

美中不足的是，她愛吃不動，體重嚴重超標；

而且越吃越胖，三天兩頭生病，工作狀態難盡人意。

連續多次出錯後，迪伊被公司解僱，之後求職也是處處碰壁。

懊惱的她失聲大哭：

“我怎麼會落到這種地步，簡直自作自受。”

於是，她痛下決心，努力著把體重控制在適合自己的範圍內。

後來，四十歲的她變得乾淨利落，氣質滿滿，重回公司沒多久，便升職成為執行長。

“管理好自己的體重，才能管理好自己的人生。”

不必要求自己瘦成閃電，體重穩定不超標即可；

也不必要求自己馬甲腹肌，勻稱健康無恙就行。

得體的體態，才是一個女人最好的生活姿態。

03

注重牙齒健康

“人言齒之落，壽命理難恃。”

牙齒是人體最堅硬的器官，雖不是刀槍不入，但也不會輕易被攻陷。

它的缺損，對人體健康有著重要影響，更是許多疾病的重要誘因。

中國口腔醫學泰斗周繼林教授，年逾百歲時依然滿口皓齒，精神矍鑠。

她最常說的口頭禪是：

“牙好，身體才好；牙不好，疾病滿身跑。”

因為牙齒健康的.缺失，會加重胃腸負擔，影響消化吸收，進而影響人體健康。

《人體使用手冊》中記載：

相比牙周健康者，牙周炎患者發生冠心病的概率高1.5倍，發生中風的概率高2.1倍，肺部感染的概率高1.77倍。

想要身體倍棒，吃嘛嘛香，一口好牙必不可少。

越懂得愛護牙齒的女人，才越值得被歲月溫柔以待。

04

擁有規律的作息

古人常說：“日出而作，日落而息。”

生命也是一樣，有著適合的節奏，需要像鐘錶一樣規律地運轉。

任何改變人體生物鐘的行為，最終買單的都會是自己。

內分泌專家柳順玉醫生，曾接診了一名失眠女患者。

她性格開朗，生活和順，身體體檢也都完全正常。

可她就是輾轉難眠，即使睡著了，也只是淺淺入睡。

細細詢問半天，柳醫生才找出罪魁禍首：

原來，她睡前喜歡玩手機，少則一兩個小時，多則三四個小時。

玩得率性，睡得任性，結果沒了脾性。

後來，在醫生建議下，她每晚11點準時關機休息。

作息規律，睡眠充裕後，她的失眠症不治而愈。

正如教育家誇美紐斯所說：

“身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。”

起居有常，作息有度，身體才能活力四射。

有條不紊，睡眠充足，人生才能生機盎然。

05

有深度思考的能力

每個人的日子，都是昨天、今天和明天的重複更迭；

所有人的生活，都是晴天、雨天和陰天的輪番上演。

然而，有些女人越活越麻木，日日在忙碌的漩渦中打轉。

而有些女人卻越活越有衝勁，每天都像東昇的太陽，朝氣蓬勃。

她們最大的區別，不在於物質的豐盛，而在於深度思考的程度。

正如作家李尚龍所說：

“無論多忙，都要給自己一些空餘的時間；

這些時間，要給自己放空，思考一下有沒有更好的方向，有沒有更棒的路。”

習慣深度思考的女人，善於探究領悟，內心不被瑣事雜念困擾，所以心無旁騖不焦慮；

懂得思考提升，人生不被世俗偏見綁架，所以篤定前行不恐慌。

06

積極樂觀的心態

《美國心理學家雜誌》報道稱：

樂天派的人，對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康。

生活的模樣，取決於人的心態。

在一期《魯豫有約》訪談中，金默玉的風趣幽默讓人印象深刻。

她是末代皇帝溥儀的侄女，肅親王最小的女兒，人稱十七格格。

可惜命運弄人，40歲那年，因受牽連，金默玉被判15年刑期。

獄中日子單調枯燥，她從不抱怨，反而苦中作樂。

放風時，她故意去踢樹枝，走一步踢一下，趁人不備一腳踢進屋子裡，逗得獄友哈哈直笑。

直到八十多歲了，仍然開朗得像個孩子，深深感染著我們。

非常認同一句話：

“女人，過的是心情，活的是心態。”

心態好了，身心也就順了。

樂觀積極，生命也會變得更加豐富有意義。

07

碎片化運動

《英國醫學雜誌》一項研究表明：

人們不需要花費半小時、一小時這樣長的時間來進行鍛鍊；

日常生活中一些“短暫”的行為，就能起到鍛鍊身體的作用。

比如，拎著東西步行100米以上、有意識地跑著趕地鐵或公交……

雖然時間很短，但這種偶然性的鍛鍊，會給身體帶來不小的健康效益。

所以，不妨好好利用生活中的碎片時間：

早上起來，跑兩步做做拉伸；工作之餘，伸個懶腰練練深蹲；飯後閒暇時間，爬爬樓梯散散步……

聚沙成塔，你動起來的每一步都算數。

正如卡耐基所說：“零星的時間，如果能加以利用，可成為完整的時間。”

每天堅持碎片化運動的女人，一樣可以越活越健康。

08

享受生活的小情調

梁啟超說：

“凡人必須常常生活於趣味之中，生活才有價值。”

人到中年，泥沙俱下，如若沒有愛好點綴，日子則太過乏味。

尤其是中年女人，在瑣碎繁雜之外，更需要情致的陶冶。

爬山聽海，遊湖賞月，琴棋書畫，詩酒花茶……

總有一種愛好，能讓你重拾期許，找回信心。

甚至撫慰焦慮，熨平辛勞，在不經意間發現意外驚喜。

就像《三十而已》中的鐘曉芹，原本寫作只是為了排憂解壓，哪曾想一時的喜好卻成就了不一樣的自己。

“無用之用，方為大用。”

女人到了中年，千萬別小看你的小情調，它或許就是治癒生活的良藥。

09

願意接受新事物

成年女人最厲害的，莫過於見過世事滄桑，依然有一顆年輕的心。

她們不因循守舊，而是主動接受新事物，不斷自我更新。

這樣的女人，人生每一天都是鮮活的，身心自然幸福安康。

看過一個採訪，很有感觸。

息影十年後，55歲的李若彤又多了兩個全新的角色：

她先是寫書出書，一本隨筆集《好好過》，讓很多人鼓起勇氣迎難而上；

隨後，又以節目策劃人和主嘉賓的身份，製作了一檔健康紀實欄目。

人們詫異於她的大幅度跨界，她卻淡然笑道：

“人生不設限，我的最好還沒到來，往後人生會更好。”

女人不管什麼年紀，只要心是熱騰騰的，健康就永遠不會走遠。

你用健康的心態擁抱生活，生活也會為你開啟一扇嶄新的大門。

“沒有正確的生活，就沒有真正卓越的人生。”

女人後半生，最高階的炫富，是心裡無事，眼裡有光，身體無恙。

以上9個生活特徵，如果中了5條以上，恭喜你是一位活力滿滿的健康達人。

如果不足5條，也不用洩氣，只要跟身體好好相處，健康自然也會與你溫暖相擁。

願所有女人都能一路瀟灑，一路陽光，一生喜樂安康。