吃啥去火效果好

吃啥去火效果好？上火是我們常見的一種症狀，上火可以用飲食調節去火，但很多人不知道吃什麼東西可以去火。小編已經為大家蒐集和整理好了吃啥去火效果好的相關資訊，一起來了解一下吧。

吃啥去火效果好1

一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果.

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

梨又被稱作快果、玉 乳 ，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。

柚子是芸香科植物柚的成熟果實，柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一，具有清涼降暑只的妙用。

吃啥去火效果好2

雪蓮果去火效果好嗎

有一定的去火效果。

雪蓮果的上市季節一般為秋冬，這個時候相對來說空氣溼度比較乾燥，而雪蓮果中含有較多的`水分，適量吃一些雪蓮果的話能夠為人體補充充足的水分，從而緩解因為乾燥而上火的症狀。

而且雪蓮果也屬於涼性的水果，食用後能夠對體內的熱氣進行中和，從而降低體內的火氣，起到清熱去火的作用。

雪蓮果和梨哪個更降火

都有一定的作用。

雪蓮果和梨都屬於偏涼性的水果，食用後都能夠有效地降低體內的火氣，對於上火的人群來說建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

而且雪蓮果和梨中都含有非常豐富的營養物質，且所含的營養也有所差異，但對於人體的生長髮育來說都是需要的，建議在食用的時候可以兩者交替食用，營養價值會更高一些。

體內溼氣重可以吃雪蓮果嗎

視個人體質來定。

溼氣一般分為寒溼和溼熱，對於寒溼體質的人群來說體內的寒氣較重，而雪蓮果屬於涼性的水果，食用後會增加體內的寒氣，這類人群是不建議食用的。

但是對於溼熱體質的人群來說，體內的熱氣本身較重，食用雪蓮果的話能夠對體內的熱氣起到中和的作用，從而降低體內的熱氣，這類人群是可以適量吃一些雪蓮果的。

雪蓮果的正確吃法

1、生吃：雪蓮果最簡單方便的吃法就是將其削皮之後洗乾淨直接吃，吃起來香甜多汁，口感脆嫩，也可以將其切塊後與其它水果一起做成水果沙拉食用。

2、煮熟後食用：覺得生吃對脾胃刺激較大的話也可以選擇將其煮熟後食用，也是非常好吃的，可以將其與肉類一起燉煮，不僅能減少肉類的油膩感，還能使熬出來的湯更加香甜爽口。