夏天有什麼水果
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
夏天有什麼水果,夏天到啦,同時到達的還有夏天的水果的呀,在冬天,有時候想吃一些夏天的限定水果,是吃不到的,因為只有夏天才有,這麼熱的天氣吃一口冰凍西瓜比什麼都解暑,所以今天來講講夏天有什麼水果。
夏天有什麼水果1
1、西瓜
夏天最常見的一種水果就是西瓜了,西瓜汁水豐富,並且果肉甜美,吃起來十分可口。並且西瓜中含有豐富的維生素和微量元素,在夏天多吃西瓜不僅可以解渴,還有益於補充營養成分。
2、桃子
說到夏天有什麼水果時,桃子也是一種夏季水果。夏初時分正是桃子成熟的季節,味道爽甜的桃子也俘虜了不少吃貨的心。但是桃子雖然美味解渴,卻是不可以多吃的,會導致出現腹脹現象。
3、李子
李子也是夏季的時令水果,味道酸酸甜甜的,並且還具有很好的消食美容效果。飯後吃一點李子可以幫助促進胃腸道的蠕動,從而使胃酸分泌促進消化。但不能多吃,否則會導致肚子痛出現拉肚子症狀。
4、荔枝
荔枝盛產於嶺南,做為一種夏季水果也是十分受人歡迎的,在古時就有妃子喜歡吃荔枝,才有了“一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來”的典故。但是美味的荔枝多吃會引起上火症狀,需要少食。
5、哈密瓜
夏季的水果中,大家也可以看到芳香甜蜜的哈密瓜。哈密瓜作為新疆特產的夏季水果,其甘甜爽口,和西瓜一樣也是非常受歡迎的夏季水果。但不可多吃,否則可能導致脾胃受傷。
6、芒果
芒果的成熟期在夏末,其中蘊含著豐富的維生素C和胡蘿蔔素等營養成分,可以很好的補充人體流失的營養物質。並且芒果的果肉細滑,味道香甜,是十分好吃的熱帶夏季水果。
夏天有什麼水果2
果汁搭配推薦
1、橙子+胡蘿蔔
胡蘿蔔和橙子都含有大量的維生素,胡蘿蔔中還含有胡蘿蔔素,經腸道分解後會變成防止夜盲症的維生素A,二者搭配能夠美容養顏,光滑面板。
2、雪梨+黃瓜
雪梨和黃瓜都是水分含量大的蔬果,都有清熱降火的功效,雪梨的清甜加上黃瓜的清新,非常適合夏天飲用。
3、木瓜+蜂蜜+橙汁
木瓜含有蛋白分解酵素,可以幫助蛋白質和澱粉分解,蜂蜜有潤腸的功效,橙汁中含有維生素C以及植物纖維,三種結合可以促進腸胃活動,潤腸通便,改善消化不良、便祕等腸胃不適症狀。
4、牛奶+香蕉+木瓜
牛奶加木瓜是經典組合了,香蕉含糖量高,水分少,加上香蕉榨汁後會散發出濃郁的.甜香。
5、西瓜+檸檬
西瓜中水分含量大,還含有瓜氨酸及精氨酸等利尿成分,檸檬除了含大量維生素外還有疏滯、健胃的功效。二者結合可以除浮腫,消暑。
6、蘋果+白菜+蜂蜜
白菜含有豐富的維他命C及鈣質和紅蘿蔔素,蘋果多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。二者結合可以軟化血管,對高血壓,動脈硬化及便祕均有預防的效果。
7、柚子+葡萄
柚子含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容,研究發現,葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成,並能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病也有一定作用。
8、獼猴桃薄荷汁
材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法: 材料洗淨,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。薄荷葉放入果汁機中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。 攪拌均勻後,室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。獼猴桃不但入口風味極佳,所含的營養價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍後再飲用,味道更是令人難忘。
9、柳橙鳳梨汁
柳橙鳳梨汁抗面板老化,鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。 檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。 柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當大小。檸檬去皮後,與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁,再隨喜好法新增蜂蜜 。
10、楊桃蘋果汁
食材:蘋果1個,楊桃1個,三分之一個檸檬,蜂蜜適量,水適量。
做法:把楊桃洗淨,並去除稜角硬邊,切塊。蘋果洗淨去皮,切成小塊。在淡鹽水中泡一會兒。蘋果用淡鹽水泡一會兒可以防止氧化,在榨之前要再衝洗去鹽味。將蘋果塊和楊桃塊加適量水一起放入榨汁機中,攪打3至5分鐘,打至成泥即可,用濾網去掉渣和泡泡。取三分之一個檸檬去籽,把檸檬汁擠入蘋果楊桃汁裡。再次過濾兩次去掉泡泡。將打好的果汁加入適量的蜂蜜調味即可。還可切楊桃放杯子,倒入果汁,用蘋果花裝飾。
功效:增強抗體,補充營養,消腫利咽。
11、楊桃雪梨汁
食材:雪梨1個,楊桃1個。
做法:
1、兩種水果洗淨,對半切,如果是一個人喝的量,就用半個就好。
2、分別切丁,放入料理機打。
3、打完之後很稠,渣挺多的,濾掉渣。
4、天氣熱的話,可以再兌點冰塊進去。
功效:清熱降火,利咽,生津止渴,利小便。
夏天有什麼水果成熟了?夏天吃什麼水果對面板好?
夏天給寶寶吃什麼水果好
夏天吃什麼水果能夠美白
夏季吃什麼水果有利於減肥
夏天吃什麼水果可以美白面板
夏天寶寶吃什麼水果比較好
夏天吃什麼蔬菜去火 夏季上火吃什麼水果好
夏天吃什麼水果減肥最快
夏天吃什麼水果面板會變白?
夏天吃什麼減肥最快?水果助你瘦身
夏季為什麼也要洗熱水澡 夏天洗熱水澡有什麼好處
秋天吃什麼水果美白? 8種水果別錯過
夏天太熱吃什麼好 夏天太熱吃什麼菜和水果
夏天用補水還是美白 夏季美白補水的水果
水果酒有哪些?什麼水果酒好喝
夏天什麼水果耐放易儲存
夏季運動吃什麼水果好 十大減肥水果排行榜
夏天吃什麼水果比較清火解暑
夏天結哪些水果 夏天有什麼水果
夏天水果怎麼保鮮
秋天吃什麼水果減肥最快 水果減肥法5天瘦10斤
夏天吃什麼水果好 除了水果還有這些東西也不錯
秋天的水果有哪些 秋季適合吃什麼水果呢?