吃西瓜注意事項
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吃西瓜注意事項,西瓜大家都不陌生,特別是在夏季,西瓜是我們的熱門水果。幾乎所有的人都會在家裡備著一個西瓜,又解渴又降暑,但是西瓜吃多了對我們的身體也是有影響的,下面看看吃西瓜注意事項。
吃西瓜注意事項1
1、不要吃得過多
西瓜是生冷之品,吃多了易傷脾胃,所以,脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。一次食入西瓜過多,西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
2、腎功能不全者少吃西瓜
短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的'水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。
3、孕、產婦不宜多吃
孕婦體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,攝入西瓜過多會造成糖在血液的濃度過高,對健康不利。此外,孕、產婦體質比較虛弱,多吃寒性的西瓜會損傷脾胃。
4、糖尿病病人不宜多吃
西瓜約含糖5%,主要是葡萄藤、蔗糖和部分果糖,吃西瓜會引起血糖升高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平,而糖尿病病人則不同,在短期內吃太多西瓜,不但血糖升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而導致酸中毒。
吃西瓜注意事項2
一、不能吃太多,容易傷脾胃
由於西瓜是屬於涼性食物,因此,脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜,多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降,還會積寒助溼,導致疾病。所以要注意不能一次性吃太多,避免太過涼性而引起脾胃不好,出現腹瀉等症狀。
二、注意不要吃開啟過久的西瓜
由於夏季氣溫高,西瓜開啟過久易變質、滋生並繁殖病菌,食用後會導致腸道傳染病。
三、注意糖尿病患者要少吃
檢測表明,西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過多,會導致血糖升高、尿糖增多等後果,嚴重的還或出現酮症酸中毒昏迷反應。
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