山竹對身體有什麼好處和壞處
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山竹對身體有什麼好處和壞處,美食讓人幸福,但是很多事物是要注意禁忌事項的,否則可能會適得其反。散珠是大家都很熟悉的水果,號稱水果皇后的山竹營養高,但也是有禁忌之處的。下面為大家介紹山竹對身體有什麼好處和壞處。
山竹對身體有什麼好處和壞處1
吃山竹的好處有哪些?
山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進免疫系統健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。它含有豐富的蛋白質和脂類,對身體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
每百克可食部分含蛋白質0、66g、脂肪0、2g、糖類17g,產熱67千卡。維生素含量全面,除了B族維生素外,尚含維生素A、維生素E和維生素c。無機鹽方面鉀的含量最高,超過100mg。
吃山竹的壞處有哪些?
1、不過因為山竹性寒必免與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮薑茶解除。
2、山竹含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質,故腎病及心臟病人應少吃。
3、山竹富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。
4、含糖分較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應忌食。
吃山竹上火嗎?
吃山竹不會上火,山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。
中醫認為有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、面板不太好的人,常吃山竹可以清熱解毒,改善面板。體質本身虛寒者則不宜多吃。
山竹對身體有什麼好處和壞處2
一、山竹的主要營養:
檸檬酸、維生素B1,維生素B2,維生素C4、礦物質、蛋白質
二、山竹的食療功效:
滋陰補陰、安神鎮定、排毒解毒、清熱、養顏、抗衰老、減肥
三、山竹的功效和作用:
1、清熱降火
山竹有清熱解渴、降火消炎的功效。
2、滋補
山竹含有豐富的脂類與蛋白質,對體弱、營養不良、身體需要調養的瘦弱人士來說,是個不錯的滋補營養品。
3、減肥
山竹熱量低,美味可口,清熱排毒,適量食用可達到美容減肥的效果。
四、山竹的適宜人群及禁忌:
1、適宜人群:
一般人都可食用。
2、禁忌人群:
體質虛寒者、肥胖者、腎病及心臟病人慎食;糖尿病者忌食。
山竹對身體有什麼好處和壞處3
怎麼樣挑選山竹 如何挑選新鮮山竹
1、在挑選山竹時可以先看看它的果蒂,這種水果的果蒂和山竹裡面的`果肉是相連的,果蒂的顏色越新鮮,就說明這些山竹也就越新鮮,如果果蒂出現變黑或者變成褐色,那麼這種山竹就不能購買了,說不定裡面已經出現了腐爛。
2、挑選山竹時山竹外表的顏色也很重要,如果山竹的顏色比較鮮豔,而且有光澤存在,那麼就說明這種山竹是比較新鮮的,反之,就是不新鮮的山竹,最好不要購買。
3、捏山竹的果殼也是挑選山竹的一個小技巧,如果用手捏動山竹的果殼時,感覺有彈性存在,則說明這種山竹是新鮮的,如果果殼太硬則說明這種山竹已經太老或者風乾了,如果太軟則有可能是用水泡過的山竹,也不新鮮,不易食用和購買。
4、新鮮的山竹分量比較重,如果大小差不多的山竹放在手裡有明顯的重量區別,就要選擇重量沉一些的山竹,如果重量太輕,就說明這種山竹可能已經風乾了,根本不新鮮。
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