世界上最不營養的東西
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世界上最不營養的東西,食物是維持我們生存和提供能量給我們的主要來源,與我們的生活息息相關,很多時候我們吃的一些很美味的東西其實是沒有營養的,下面分享世界上最不營養的東西。
世界上最不營養的東西1
1、魚片
一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料,繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時帶入的飽和脂肪。因此,如果你購買的是加工過的魚類產品,它們對人體健康的危害可能已經超出了其所能帶來的益處。
2、灌裝濃湯
湯類非常有益健康,而且價格低廉、易於製作。可是,罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造新增劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還是自己準備雞肉、牛骨和蔬菜,親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。
3、綠茶
亞洲人普遍愛喝綠茶,甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是大部分美洲人並不喜歡這種味道,因此生產商加入糖和其他新增劑製成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售。其實,“綠茶”瓶子上的任何一種成分,如:糖精、防腐劑等,都讓它在健康方面離我們更遠。
4、酸奶
酸奶是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,酸奶可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的酸奶,已經被製成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”,而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品。因此,在購買時最好選擇普通的無脂酸奶,必要時自己加入一些水果。
5、黃褐色馬鈴薯
愛荷華州出產的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比,價格便宜且易於種植。可是,這種馬鈴薯食用後,它們所含的澱粉會很快轉變成血糖,增加了糖尿病和肥胖的風險。由於它的口感也不太好,因此很多人只好採取措施讓它們吃起來更美味:將它們煮熟,然後搗成泥,塞進黃油,或者將它剝皮後用油炸,再在表面撒一層鹽。這樣製作出來的食品就更不健康了。
6、爆米花
現在,人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實,爆米花是由玉米加工而成,它富含纖維,熱量很低,幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是,現在的微波爐爆米花為提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益於健康的營養食品。在購買爆米花時選擇價格便宜的散裝產品是不錯的選擇,並要自行控制鹽和黃油的用量。
7、麵包
美國最常見的麵包,莫過於大量生產的.白色圓包。優質的麵包的確只是由麵粉、水,再加少量鹽和酵母加工而成。然而現在的成品包裝白麵包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分,經過這些程式加工出的食物,一旦你嚥下肚,它會很快轉化成血糖。甚至,現在許多批量生產的全麥麵包對健康也是有害的,因為它們通過一些“有害物質”提高了口感:糖,鹽,還有軟化劑。最好選擇葡萄乾燕麥麵包或用純果醬塗抹的大麥麵包。
8、早餐燕麥片、玉米片
小麥、大麥、大米和燕麥等穀類,一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質、膳食纖維和維生素是其他食物無法比擬的。然而,食品生產商卻利用“穀類”二字大肆揩油,他們將少量的穀類與大量的澱粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結合,生產出“五顏六色”——並深受孩子們喜歡的早餐穀物,使這些穀類的營養成分大大降低。
9、商業化有機食品
有機食品採取自然耕種方式,不涉及任何殺蟲劑和化肥,幾乎被人們視作食品大量汙染年代的“救世主”。30多年來,我們一直在追求這個目標。但在利益的驅使下,它的營養價值體系開始出現危機。我們現在飲用的有機牛奶,產自被強迫餵食有機穀物的圈養牛。還有各種標明“含有有機成分”的“垃圾食品”,它們通過有機標籤偽裝成健康食品,裡面的有機成分有多少,只有製造商自己知道。
世界上最不營養的東西2
1:油炸類食物
食物在油炸的過程中,營養成分被破壞,如維生素C全無、維生素B2、尼克酸損失一大半,營養價值不及原來食物三分之一,油炸的過程中還產生丙烯醯胺,長期低量使用會出現嗜睡、情緒、記憶改變,有出汗、肌肉無力的症狀,對人體有潛在的危害。
2:醃製食物
食物在醃製的過程中少不了鹽的使用,而且用量非常之大,食鹽會轉變為亞硝酸胺,在體內酶的作用下,與體內各類物質作用生成致癌物亞硝胺,常吃醃製類食物提高患癌症的風險,同時能夠促進人體的早衰。
3:加工肉類食物
如火腿腸、各種加工的肉製品,這類食物在加工的過程中,與各種各樣的新增劑相伴,如為保證彈性使用食用膠,用各種肉類的香精模擬肉的味道等等,而且其來源也是令人堪憂。
4:罐頭類食物
在眾多的食品安全檢查中,罐頭類食物都位居榜首,存在嚴重的安全隱患,如:二氧化硫超標、濫用新增劑、染色劑等等,為了增加顏色的靚麗使用各種色素,用糖精鈉代替蔗糖來降低成本、、、現在運輸如此發達,建議大家還是以新鮮的食物為主。
5:動物肝臟類食物
眾所周知肝臟是解毒器官,食物中的有毒、有害物質都是通過肝臟來代謝轉化,然後排出體外,所以相比而言有害物質的含量高於其它部位,而且其膽固醇含量較高,正常人每週1-2次、每次小於100克為宜。
6:方便麵
方便麵是一種營養單一的食物,如果長期經常吃60%的人會出現營養不良,54%的人會出現缺鐵性貧血。同時方便麵中含有棕櫚油,棕櫚油中的飽和脂肪酸含量高,會增加動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓的發病風險。
7:冷凍甜食類食物
這類食物中同樣含有反式脂肪酸,而且屬於高糖類的食物,容易能量過剩、引起肥胖等。冷凍的甜食溫度都是較低,進入身體後易造成痙攣,若長期食用會增加患胃炎的風險。
8:果脯蜜餞類食物
這是典型的高鹽、高糖的食物,同時多新增劑,如使用甜蜜素、糖精鈉等甜味劑,使用胭脂紅、檸檬黃等著色劑,長期大量食用人工新增劑會給肝臟、腎臟帶來危害,高鹽會增加患高血壓的風險。
10:奶油製品
如奶油蛋糕、冰淇淋等,其中含有的反式脂肪酸含量高,攝入過多能升高壞的膽固醇、降低好的膽固醇,促進動脈粥樣硬化的發生,對於兒童來說,過量食用會影響生長和發育。
世界上最不營養的東西3
世界十大最噁心食物
No、10 青蛙汁
在祕魯首都利馬,商家將活生生的青蛙扔進榨汁機,輾成肉泥,供顧客飲用。據稱,這種“青蛙汁”在當地的工薪階層中十分受歡迎,很多人堅信這種“飲料”能夠強身健體,解除疲勞,甚至對性功能低下也有神奇的治療效果。
No、9 牛舌頭
知道這種軟塌塌的東西進入你的嘴巴中是什麼感覺嗎?
No、8 油炸毒蜘蛛
在柬埔寨有種美食,那就是把蜘蛛給活炸了,看起來是不是毛茸茸的,萌萌噠呢?來一口,一定也是嘎嘣脆!
No、7 童子蛋
把雞蛋和童子尿放在鍋裡煮熟,然後剝下蛋殼放入繼續煮,吃不起茶葉蛋?來發童子蛋吧!
No、6 羊奶乳酪
聽到乳酪你回覺得乳酪很好吃是吧,ok,你大錯特錯了,在這乳酪裡有大量蠕動的白白胖胖的小蛆蛆,放在嘴巴里爬來爬去的,再咬一口噗嗤,蛆和羊乳酪的臭味回味無窮!
No、5 河豚
也行這東西不噁心,但是這東西在處理的時候只要有一刀切錯就可以去見閻王了,那為什麼這麼多人吃呢,因為河豚肉很鮮美,而且微量的神經毒素可以帶來一種快感。
NO、4 雞睪丸
嗯,放心的吃吧,反正你也不用考慮公雞的感受,你說是吧!
NO、3 毛蛋
取自還未破殼而出的雞或鴨子蛋,然後煮了吃,相信很多人都受不了,特別是熱愛小動物的人。
NO、2 巫蠐螬
一種飛蛾的幼蟲,一些土著居民把它當零食吃。@貝爺
NO、1蟑螂湯
如果在你餐桌上的美食裡出現幾隻蟑螂你會怎麼樣,如果被嚇一跳那就弱爆了,來看看排名第一的蟑螂湯吧!
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