月經期能不能吃香蕉
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月經期能不能吃香蕉,痛經本來就是很折磨人的,不必為月經感到羞恥,痛經的時候感覺什麼也不想幹,不必為衛生巾感到羞恥,以下是月經期能不能吃香蕉,歡迎閱讀分享!
月經期能不能吃香蕉1
1、可以吃
香蕉裡面含有豐富的維生素B6,能夠穩定女性經期不安定的情緒,香蕉富含有很多的微量元素,其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多,會導致體內的微量元素的缺失,而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此,月經期女性可以吃香蕉。但香蕉是寒性的.,傷陽氣,有收經的作用,經常吃會使月經量減少,導致月經不調,對於身體虛弱者,就不宜食用,所以應該儘量少吃。
2、經期忌吃
冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應該避免在經期內食用,以免造成血液不流暢的狀況。
3、經期保養
(1)生理期期間儘量不要洗頭,如果非洗不可,儘量在中午洗,洗完頭一定要立即吹乾。
(2)生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣?在冷氣房裡要多穿衣服。
(3)忌喝冷飲,喝冰水會讓汙血無法順利排出。
(4)吃點甜食,可以幫助汙血代謝。
月經期能不能吃香蕉2
香蕉還有另外一個名稱就是開心水果,因為它軟軟甜甜的口感,會讓食用的朋友心情愉悅。然而,女性在月經期間,因為身體的不適,心情也會變的煩躁。但是香蕉也屬於寒性水果,有收經作用,會減少月經量,月經期間總之不能多吃香蕉。
月經期間不能吃什麼水果?
1、偏涼的水果:女性月經期間,寒邪比較容易入侵,而且女子體質本寒。這時候在食用一些寒涼的食物,會引起血液不通暢,痛經等情況。比如常見的水果,西瓜、芒果、柚子、火龍果等等,月經期間都不可以食用。
2、冰鎮水果:炎熱的夏季,吃個涼涼的水果,那在舒服不過。女性朋友在月經期間都知道不可以吃寒性水果,於是會選擇溫性水果進行冰鎮。
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