孩子選鞋不當 易致兒童扁平足
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張女士的兒子剛剛1歲,穿著豆豆鞋開始蹣跚學步,但最近張女士發現,孩子的腳掌平平的,走路的時候也有點一晃一晃,張女士在想這是不是老人說的“鴨屎蹄”(扁平足),懷疑是穿豆豆鞋的原因,她急忙帶著孩子到醫院就診,原來是“假扁平足”,虛驚一場。
專家提醒,兒童的扁平足一般要到4歲左右才可以診斷,這個年齡之前的寶寶們足弓被厚厚的脂肪層覆蓋,通常會形成假扁平足現象;4歲後的兒童,足弓慢慢形成,但足部的發展尚未完全成熟,扁平足情況比較容易出現。由此,給孩子科學選擇合適的鞋子非常重要。
雪地靴、豆豆鞋、高跟鞋……面對五花八門、款式繁多的童鞋,不少爸媽都頭痛如何挑選。要提醒的是,選鞋不當會導致兒童出現扁平足,足部容易出現疲勞及疼痛,嚴重者會導致足底筋膜炎、膝痛或腰痛等後遺症。
一般來說,寶寶學會站立後,爸爸媽媽不要急著讓寶寶學走。因為,在足弓尚未較好形成的情況下,寶寶勉強練習走路,全身重量壓在足部,很容易使足弓過重而逐漸導致扁平足。
入學後,孩子做不同的運動時應該選擇不同的鞋,不能“一雙鞋打天下”。而對於很多學校上體育課常用的“白飯魚”(即白布鞋)則應趕緊拋棄。“白飯魚”的鞋底一般由一層橡膠做成,鞋底厚度不到4毫米。這種鞋底太平,沒有足弓位,非常容易使足弓塌陷。加上鞋底太薄,腳底缺乏支撐,也會導致孩子走路容易疲勞。
幫孩子選鞋時一定要注意四點:一是鞋子的後跟要有一定的硬度;二是鞋身有保護功能;三是特別選擇鞋墊在足弓處有一定凸起的鞋子,這種鞋子可以對足弓起到承託作用,降低足弓下陷發生的機率;四是鞋的鬆緊合適,以後跟處能進一個手指為宜。
特別對於患有扁平足的兒童,買鞋子更不能隨心所欲。足弓有“天然減震器”之稱,像彈簧一樣,在人走路的時候推動身體向前,同時還能幫助身體減震,保護足底的神經和血管。而扁平足則是足弓塌陷,因足弓消失,在走路時患兒比常人更容易腳累、腳痛,一些鞋子如豆豆鞋、雪地靴鞋體過軟,沒有堅硬的後跟杯及足弓承託支撐足弓,易使扁平足人士足弓及小腿疲勞繼發損傷。長期下去,成長後就可能引起腳底筋膜勞損、跖筋膜炎、骨刺等症狀,影響行走。嚴重時膝關節和腰部也會有不適感。
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