打胎之後如何調理身體
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打胎之後如何調理身體 ,隨著社會的不斷進步,人們的思想也越來越開放,如今很多年輕的女性在意外懷孕後,都會選擇人流, 但是該方式對女性的身體傷害是很大的,下面跟大家分享打胎之後如何調理身體。
1、 合理地補充蛋白質
流產之後女性朋友會元氣大傷,因此要多補充一些富含蛋白質的食物,前半個月每天每公斤體重要攝入1.5~2克蛋白質,因此流產初期要多吃一些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類以及豆製品。
2、 補充水分和維生素C
流產之後女性的身體比較虛弱,很容易出汗,因此要補充足夠的水分,每天至少要喝1500毫升的水,而且要少量多次飲用,此外汗液當中會有許多水溶性的維生素,因此患者還要適當的吃一些富含維生素的食物,比如新鮮的蔬菜和水果。
3、 適當地限 制 脂肪的攝入
在保證營養的基礎流 產的女性還要適當限 制脂肪的攝入量,術後一個星期內脂肪應控制在每天80克左右,要不然很有可能會導致 內 分 泌 紊亂以及肥胖的發生。此外月經不正常的`女性不能夠吃刺 激性的食物,比如辣椒、胡椒、姜等等,這類食物會導致性器 官充血,增加月經量,與此同時也要避免吃寒涼的食物,比如螃蟹、田螺、河蚌等等。
流產後怎麼調理身體 修復子宮內膜不可大意
中國不 孕 不 育 的發生概率為10%~15%,也就是說在100對夫妻中,有10~15對夫妻遭遇複發性流產和不孕的困擾。
正常子 宮內膜,分為表面2/3的功能層和靠近子 宮肌層1/3 的基底層,功能層受性激 素影響發生週期變化而脫落形成“月經”,基底層不受性激 素影響而無週期性的變化,基底層增生起到修 復內膜功能層的作用。
流產時若損傷子 宮內膜基底層,內膜失去了修 復功能層的能力,則導致內膜變薄。子 宮內膜就像孕育“種子”的土壤,只有土壤肥沃,胚胎才有 機會茁壯成長,但是若功能層不能被很好的修 復,內膜太薄、土壤貧瘠,則很難成功受孕。
另外,流產刮宮時若損傷子 宮內膜基底層、肌層,區域性創面形成,伴隨炎症修 復及纖維化,進而形成 瘢 痕並出現宮腔粘連,嚴重時可導致宮腔閉鎖,使得受精卵沒有“著床”的空間。
1、注意勞逸結合
女性在流產後一定要注意做到勞逸結合。建議臥床休養至少2-3天,之後可以適當下床活動,不過仍然要保證有足夠的臥床休息時間。同時要注意半個月內不能從事較重體力活和做劇烈運動,最好暫時不上班。
2、避免過早同房
由於流產對子宮會造成傷害,身體抵抗力下降,容易受到細菌及其它致病菌的感染。而性生活當中不可避免的會滋生出大量細菌,如果動作過猛,還會刺激到子宮。故患者需要避免過早同房,以免引起感染,影響子宮恢復。
3、保持外陰清潔
在流產後務必要做好個人清潔衛生工作,尤其是要保持外陰部位乾淨乾燥。一般自然流產或做完人流術後,子宮宮頸口尚未完全閉合,子宮內膜也沒有得到完全修復,所以比較容易發生感染,患上子宮內膜炎等症。因此一定要加強警惕,做到勤換內褲和每天清洗外陰,但半個月內不要淋浴。
4、加強飲食調養
流產可能會導致氣血虛弱,因此建議適當多吃具有補血益氣作用的'食物,比如紅棗、動物肝臟以及阿膠等,可製作雞蛋棗湯、荔枝大棗湯和乳鴿枸杞湯調補身體。但暫時不要吃生冷及油膩辛辣類食物,像苦瓜和山楂等有活血功效的食物也不宜食用。
5、堅持定期複查
流產容易引發婦科炎症和子宮內膜薄等後遺症,故患者要堅持定期複查,可做腹部B超確定子宮恢復情況。
人流後女性的身體會受到很大傷害,所以要特別好注意身體的調養,不要覺得流產是一個小手術,其實對身體的傷害一點不比正常分娩少,因此流產後要通過飲食加強營養,同時還要注意休息,不要勞累過度,也不要幹體力活,要適當臥床休息。
1、飲食調理:流產後的飲食是很重要的,要保證營養供應,多吃高蛋白質、高維生素的食物,補氣血的食物也要多吃,雞湯、魚湯不但滋補氣血,營養含量也很豐富,女性流產後要經常喝這些湯,還要多吃新鮮蔬果保持大便通暢,預防發生便祕。
2、流產後不要吃高脂肪、辛辣的食物,這些食物會影響消化吸收,還可能會引起便祕,所以煎炸、燒烤、辣椒、胡椒粉、芥末等食物不要食用。生冷、寒涼、冰凍的東西也要避免食用。
3、勞逸結合:流產後要多休息,不做繁重的體力勞動,身體虛弱容易出汗,應適當多喝溫開水,儘量少與冷水接觸,不要喝冷凍飲料,適當臥床休息,不要長時間蹲著,以免子宮脫垂。保證充足的睡眠很重要。
4、保持私處衛生:流產後下體的清潔衛生很重要,這時候宮頸口還沒有閉合,加上流產後抵抗力差,所以很容易被各種細菌和病毒侵犯,導致患上婦科疾病,因此要每天堅持清潔外生殖器,經常更換內褲,保持私處乾燥乾淨。
流產後的女性還應關注陰道出血的情況,如果手術一週後還有出血,同時伴有腹痛,最好到醫院複診,防止是患上了婦科疾病。流產後的情緒調節也是很重要的,女性要保持一個好的心情,人流後至少一個月之內要避免同房,恢復性生活後也要做好避孕措施。
注意事項
術後絕對臥床觀察1—2小時,不能術後馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的`感覺,腹痛不明顯,諮詢醫生的意見後再回家休息。術後最好休息半個月,在休息期間要加強營養、避免重體力勞動或劇烈運動,以免出現子宮流血過多及發生子宮脫垂等併發症。
術後兩週不能盆浴,一個月內嚴禁性生活。每天可以使用溫水清洗外陰,保持外陰清潔,有效防止術後感染的發生。在恢復過程中密切留意身體的變化,如果有發現以下一些異常情況必須及時到醫院複診並治療。
1、妊娠反應持續。
2、陰道流血超過平常月經量。
3、陰道流血時間超過一週。
4、出現下腹部疼痛並伴有發熱、乏力等症。
5、白帶增多並有異常味道。術後開始性生活時要做足避孕措施,不要無保護的性行為,以免短時間再次受孕。
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