孕期飲食 哪些食物不適孕婦
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一、不宜一直食用高脂肪類食物。
在懷孕期,脂肪的攝入雖然也是需要的,但要注意,準媽媽們只需要適當的攝入,並不是越多越好,因為如果長期一直食物高脂肪類食物的話,會讓孕婦的中性膽固醇濃度增加,這樣對於胎兒的生殖系統發育會存在一定的風險,而且也不利於孕婦本身的身體健康。
二、不宜攝入過量的高蛋白質。
蛋白質對於寶寶的成長髮育,不管是智力還是骨骼發育等都是必不可少的元素,對於胎兒來說蛋白質是非常重要的元素之一。但並不是對胎兒有利的元素,就一定是越多越好,凡事其實都有一定的量,我們有一個說法就是物極必反,說的就是一個好的東西,如果過多了,那麼它就不會好東西,就變成是一種負擔了。沒錯,如果攝入的高蛋白質過多了,會影響孕婦的食慾,引起腹漲,頭暈,疲倦等症狀。
但蛋白質也一定不能缺少,準媽媽們一定要注意,供應不足,胎兒的發育生長將會受到直接的影響,對於孕婦後健康的恢復也是有著直接的影響。
三、不宜高糖飲食。
孕婦在孕期最好是不要高糖飲食的,除非有特別情,醫生特別的囑咐交代,不然的話血糖偏高的,容易產生胎兒的體量太高,也容易導致胎兒的不健康,還有對孕婦本身也是存在一些不好的情況發生,不好妊娠毒血症等。
為什麼說不能攝入過多的糖份呢,因為如果孕婦攝入過量的糖分,孕婦身體的免疫力將會受到大削弱,這樣的話孕婦本身的身體抵抗力就大大的降低了,就很容易受到外界一些疾病、病菌的感染及傳染,從而進一點的影響胎兒的生長髮育。
四、不宜服用溫熱補品。
孕婦在懷孕期間,總是會擔心胎兒會不會營養供應不夠,而經常服用一些溫熱的補品,其實在孕期是宜經常服用溫熱性的補口,如比:人蔘,鹿角膠等一些補品,這些補品有可能加劇孕婦的水腫,高血等著症狀,嚴重者還有可能導致流產等。如果確實需要服用的,一定要聽從醫生建議。
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