孕婦應避免吃刺激性食物
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有些孕婦在懷孕前有一些飲食嗜好,喜歡吃一些刺激性的食物,這些飲食習慣在懷孕後應該停止,否則會對胎兒和母體產生不良影響。
茶和咖啡都含有大量的咖啡因,咖啡因可通過孕婦血液迴圈進入胎兒體內,導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。常飲濃茶、濃咖啡的孕婦,胎兒先天畸形比例顯著升高。且咖啡因具有興奮作用,會影響孕婦的睡眠。
氣體性飲料含有較多的磷酸鹽,也是刺激性食物之一,進入腸道後會影響鐵的吸收,導致孕婦發生缺鐵性貧血。氣體性飲料還含有大量的鈉,會加重孕婦的水腫症狀。
你也許一直很愛吃生魚片,但懷孕後一定要為了你的寶寶放棄這個愛好。其它未經充分烹飪或未經高溫消毒的食物,如燒得很嫩的海鮮、蛋類、貝類、肉類或生的牛奶,都是孕婦的大忌。這些是潛在的細菌來源,會傷害你腹中的寶寶。畢竟,戒吃生魚只是暫時的,等寶寶斷奶之後,你就能重新大快朵頤了。
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