低血壓吃什麼可以補

低血壓吃什麼可以補，如果我們的身體血壓低的話，就會導致人體的不適,尤其是女性血壓低,就更需要注意了，其實血壓低可以通過食物來進補，那麼低血壓吃什麼可以補呢？

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血壓低吃什麼好

低血壓的人往往會伴隨著頭暈、眼黑等現象，嚴重的人可能會昏厥，那麼血壓低的人應該吃些什麼才可以更好的補充自己?

(1)多喝水：平時時可以多喝些水，大量的水分在血液中可以有效幫助你的血容量擴大，可以提高血壓，你也可以平時喝水時適量加點鹽分。

(2)多吃些營養物質：平時要多加強一些營養物質的補充，如多吃些魚類、蛋類、肉類食物，如果是比較瘦弱的女性建議最好不要有減肥的概念，只要保障身體均勻、健康就可以了。一般比較瘦弱又有減肥想法的女性很容易為低血壓。缺鐵元素的人可以適當補充一些大棗、桂圓，你可以有時間的時候拿一小撮當零食吃。

除了多喝水和吃些營養物質，你還可以把這些食物進行搭配一下，如核桃仁、黨蔘、生薑組合起來一起水煎服用，每天吃1次就可以了;肉桂、桂枝、甘草各10克，用開水泡茶喝，最好喝到20天左右的樣子最好。

除了吃些食物補充營養，平時也要經常鍛鍊，如果你是一名工作比較繁忙的人沒有時間鍛鍊，家裡又離家不是很遠，你可以在下班的時候自己騎自行車回家或者散步回家，這都是一種鍛鍊方式。多加強鍛鍊，可以有效地提高身體免疫能力，對血壓都會有一定的好處。

多喝水、多鍛鍊、多補充營養物質、多注意睡眠對血壓低都會有好處的。

血壓低吃什麼水果

其實，低血壓可以通過食物來進行調節和控制，如水果，有些水果具有升血壓的作用，那麼以下水果具有這種功效：

(1)蘋果：蘋果裡富含有大量的維生素，含有較多的鉀，能夠與身體中過剩的相結合排除體外。蘋果裡還含有大量鐵元素，很容易被人體吸收，有補充血的功效。多吃些蘋果還能夠平衡體內的電解質，融入過多的鹽分。除了蘋果有這些功效，愛美的女性多吃蘋果也有美容養顏的.效果的。

(2)櫻桃：櫻桃含有大量的鐵，裡面含有的鐵元素成分比蘋果更高。鐵元素具有重要作用，可以補血，當人體疲勞過度、大腦神經衰弱時有一定幫助，可以增強人體的免疫能力，加快蛋白質的合成等。

(3)橘子：橘子富含大量的維生素C，可以使你的面板更好，有美容效果。還含有大量的檸檬酸，可以有效幫助你緩解疲勞症狀。橘子裡面的果膠可以加快你的腸胃消化，快速通便，可以有效降低膽固醇。

除了這些水果可以吃，還有些水果是不可以吃的，如西瓜、山楂、柿子等這些水果。雖然都具有一定營養物質，但這些對血壓都有降壓的作用，低血壓的人吃了這些水果，會使血壓更低，加重低血壓症狀。所以，低血壓的人最好不要吃西瓜、山楂、柿子等這些水果。

血壓低三餐應該怎麼吃

在很多人的認知中，血壓低一點沒什麼要緊，只要不是高血壓，都不用在意。但是其實這種觀點是錯誤的，低血壓和高血壓一樣，都會危及到我們的健康，都應該要引起我們的重視。在日常飲食中，低血壓人群也應該要多多注意，那麼血壓低三餐應該怎麼吃呢?

1、首先，我們應該要規律飲食，切忌偏食。應該要營養均衡，葷素搭配，全方位吸收營養物質，保持身體正常運作。

2、可以多吃富含鐵、蛋白質、維C等造血物質的食物，例如豬肝、牛奶和水果等。有利於增加心排血量，保證身體供血充足。

3、三餐營養合理搭配，早餐可以吃雞蛋、牛奶等蛋白質豐富的食物;午餐可以適當增加含鐵類食物的攝取;晚餐少食，少油膩食物的食用。

4、日常可以吃一些蓮子、桂圓等益血補腦的食品，增強身體的免疫力。

5、血壓低宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。同時也應當多喝水，增加血容量來提升血壓。

6、血壓低的人日常飲酒也是允許的，可以在一定程度上提升血壓，增加血液的刺激性，但應注意適量適度，不可多飲。

血壓低吃什麼藥

低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。由於低血壓在醫學上的重視程度不及高血壓，因此我們自身要學會多加防範。

1、低血壓可以吃包頭中藥——天王補心丸。本品滋陰養血、補心安神。用於心陰不足、心悸健忘、失眠多夢、大便乾燥。

2、阿爾法韋士慢、左卡尼汀口服溶液。本品用於防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血透析所致的左卡尼汀缺乏;改善心肌缺血、抗心絞痛等。

除上述例舉的藥品之外，同時還可以用中醫療法。一般情況下可用肉桂、桂枝、甘草各10g，1劑/d，水煎服或泡開水當茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30～50g。舌紅少津咽乾者加麥冬15g、五味子10g。此外，根據辨證施治，可輔以中成藥如歸脾丸或人蔘營養丸等也有一定療效。

其實除了藥物治療之外，增加身體鍛鍊也是不可或缺的，增強體質，有利於增加身體的抵抗力，同時也更好的改善身體情況，有利於藥物的吸收和作用的發揮。

低血壓吃什麼可以補2

血壓低的人吃什麼好

其實，對於血壓低的人來說，可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力等的作用，血壓低的人可以多點吃吃。此外，人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等的食譜對低血壓患者都是十分有益的。

所以，低血壓患者應該加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。還有，可以選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

此外，對同時伴有貧血的人來說，可以適當地多吃一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豆腐、大豆、豬肝、蛋黃、瘦肉、魚蝦、貝類、牛奶、紅糖及新鮮蔬菜、水果等的食物，糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，從而能夠提高血壓以及消除因為血壓偏低引起的不良症狀。

血壓低飲食怎麼調理

低血壓是指體迴圈動脈壓力低於正常的狀態。但低血壓的診斷到現在為止也還無統一標準，一般認為成年人肢動脈血壓低於90/60 mmHg即為低血壓。事實上，對於治療低血壓病，調理飲食也是治療的有力措施之一，尤其是對於正在懷孕，處於特殊時期的孕婦來說，調理飲食帶來的副作用以及危害遠比吃藥要小得多。那麼，低血壓飲食怎麼調理？

與血壓高的人相反，血壓低的人應該選擇適當的高鈉、高膽固醇的飲食。每個人對於氯化鈉(即食鹽)每日的需要通常為12～15 克。還有，含有膽固醇比較多的食物，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，也可以多點吃，這有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，從而使血壓上升。

此外，對於貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、豆類、奶類、蛋類以及含鐵多的蔬菜水果等，這會有助於糾正貧血。還有，要少吃冬瓜、芹菜、苦瓜、洋蔥、綠豆、大蒜、海帶、西瓜、山楂、葵花子等具降壓效應的食品。

如何預防血壓低

事實上，不僅血壓高的危害很大，血壓低如果不重視的話，也可能會影響日常的工作生活，甚至是帶來嚴重的後果。那麼，很多人都想知道，如何預防血壓低？

首先，合理的飲食搭配是很有必要的，營養一定要全面、均衡。而血壓低的人群在平時一定要進行必要的養護，注意休息，並且合理的膳食搭配。還有，最好可以諮詢醫師，並且按照其給出的建議食物進行飲食上面的調理。還有，進行適當的運動也是很有必要的，可以增強體質。運動不必太激烈，運動量也不必太大，可選擇一些慢性運動，例如散步，慢跑，舞劍，打太極，廣場舞等等，但是要保持一定的運動量以及一定要堅持運動。

此外，平日的生活要規律，養成良好的生活習慣，平時也要注意勞逸結合，每天要保證充足的睡眠，熬夜也是很傷身體的，最好是能夠做到早睡早起。還有，平時也要注意生活細節方面，不要有突然的大幅度的動作，例如剛睡醒就立馬起身站立，或者從蹲位立即起身，這樣會造成腦部突發供血不足，嚴重者可能導致昏厥。

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低血壓吃什麼可以補 低血壓可以補的方法

1、血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要注意補充養氣食物。

2、血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血製品，等等。

3、血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。

4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

5、血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裡面含量較多。

6、常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人蔘、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

7、有時候血壓低也可能因為沒有食慾，少納不飽而起，這時候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食慾，增加進食量經升壓。

導致低血壓的原因很多，不同的病因治療方式也不同，所以是否該補不能一概而論。滋補只能適用於虛弱因素導致的低血壓，減肥群體由於急於求成，過度節食會導致低血壓，這種情況可以吃黃芪燉老母雞或豬蹄燉蘑菇來滋補，同時還要恢復正常飲食，儘量不要偏食。

食物儘量多樣化，可以選擇大白菜、茄子、土豆，尤其茄子含鐵元素高，可以補血，頭暈乏力還可以吃桂圓、紅棗補氣血，這樣血壓就會逐漸回升。因為過度節食會導致身體虛弱，盲目滋補會出現虛不受補，所以滋補一次不要吃太多，要少吃多餐。而脾胃虛弱導致的食慾不振，長期下去也會出現低血壓，這時候可以吃黨蔘泡蜂蜜水來滋補。