健身代表一種生活品質
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健身代表一種生活品質,在快節奏的生活中,不健康的作息、飲食習慣,會導致身體日康越下,所以健身我們應該重視,今天我們就來說說,健身代表一種生活品質,一起來學習瞭解一下吧!
愛吃肉的“懶人一族”
俗話說,心寬體胖,我就是這樣一個典型的好脾氣的大胖子。180斤的超級體重每每讓我成為同事的“笑柄”、“開心果”,冷嘲熱諷也好,“哀其不幸,怒其不爭”也罷,反正我都不氣不惱。以至於有朋友叫我“食草男”,這回我是真的生氣了,俺不喜歡“食草”,俺喜歡“吃肉”,是典型的“肉食動物”。在俺看來,食草男就是沒有男人的血性,俺雖然胖,可還是徹頭徹尾的爺們。
“能躺著就不坐著,能坐著就不站著”,我也是典型的“懶人一族”,大家也知道我這一身贅肉的由來了吧。去年3月份,正是“煙花三月下揚州”的季節,我遇到一位心儀的女孩。可是,看看自己的身材塊頭,在比一下人家的嬌小,實在是汗顏。確實,總那麼胖也不是回事啊。年紀輕輕,總不能像笨熊一樣行動遲緩,連小朋友也嘲笑我“你是個胖叔叔”。為了愛情,也為了身體健康,我狠下決心。
騎了半年動感單車,瘦了30斤
在朋友的慫恿和介紹下,我選擇了單位附近的一家健身中心,步行10分鐘就到,每天一下班,我就鑽進健身房,騎45分鐘的動感單車,在跑步機上再折騰40分鐘,最後做半小時的器械。兩個小時下來,大汗淋漓,不過流汗的感覺確實很爽。任何人都有好逸惡勞的慣性,第一個禮拜下來,我也是“腰痠背痛腿抽筋”,幾乎想要放棄;不過過了兩個禮拜以後,發現反應就沒那麼強烈了。
第三個禮拜再去,就完全沒有那種反應了;再後來,運動就變成了一種享受,到不運動身體就發癢的那種境界。還有一件很奇特的事情要告訴大家,在減肥期間,我並沒有刻意節食,但是以往沒有肉就吃不下飯的我鍛鍊多了,就自然變得喜歡吃素菜了,這樣的好習慣對於幫助俺減肥來說也是功不可沒。
每個禮拜5次,堅持半年下來,效果果然明顯,一下子瘦了30斤。30斤肉啊,放在那裡可是一大盆,卸掉這個沉重的包袱,走路也輕快了很多。那個精神啊,那個得意啊,終於找到了當年風度翩翩的感覺,我陡然自信了很多。一位胖妞好朋友見到我,簡直是目瞪口呆,隨後是恨得牙癢癢,因為再也沒有人給她墊背了,呵呵。
健身,代表一種生活品質
其實,健身對國外的白領來說,是一件很普遍的事。健身,代表著生活品質的提高。在國內,很多人之所以不能堅持,也是生活品質達不到。工作太忙,應酬太多,健身便成為一件奢侈的事情。特別是離健身房遠的,路上都要花1小時,再鍛鍊2小時,半天的時間就沒了。今年,家裡忙裝修,工作也忙了,我的減肥計劃也告一段落了,很痛心地告訴大家,俺的身體又反彈了一些。因此,健身一定要堅持。
有的人會隨便選擇室外的一塊場地跑步減肥,我個人還是更傾向去健身中心。因為首先,健身房人多,鍛鍊的氛圍濃厚,如果一個人不見得能堅持下來;其次,健身房是付錢的',更懂得珍惜,即使想偷懶,想想那白花花的銀子也於心不忍,非得讓它物有所值才能無怨無悔;第三,鍛鍊完了,可以痛痛快快地洗個熱水澡,換一身乾淨的衣服,清清爽爽地去上班;第四,還有專業的教練為你提供指導。
在草地上愜意地丟飛盤,到郊區登山欣賞山花爛漫,在家跟著網路主播跳毽子操……一段時間以來,一些“網紅”健身運動專案受到大家追捧。這些健身運動專案技術門檻較低,更強調休閒性和體驗感,對沒有運動基礎的人較為適宜,因此受到青睞。
健身運動專案成為“網紅”,背後是人們不斷增長的健康需求。在快節奏的生活中,不健康的作息、飲食習慣,讓一些人身體亮起“紅燈”。越來越多人開始將健身運動融入生活,希望擺脫亞健康狀態。同時,隨著全民健身蔚然成風,運動服裝、健身器材及相關網際網路應用等展現出廣闊前景,體育產業成為消費風口。產品和服務的更新升級,進一步催生了新的健身運動消費需求。
乘著移動網際網路發展的東風,健身運動成為一種新的社交方式。健身運動社交早已不限於在球場、健身房認識朋友、收穫友誼,更包括在社交平臺記錄、分享自己的健身運動狀態,收穫留言和點贊。“打卡”可以形成互相激勵的氛圍,貼圖可以成為展示個性的方式。在留言區交流心得,在微信群分享資訊……人們通過自己的健身運動生活,培養興趣愛好,形成特定的愛好者群體。這有助於大眾瞭解新的健身運動方式和理念,推動小眾健身運動走入千家萬戶。
一些新興“網紅”健身運動的推廣普及,傳播了更豐富的體育文化,提升了人們的健身熱情。但這只是第一步,提高健身運動水準要靠重複練習,強身健體需要持之以恆。健身運動潮流變動不居,容易分散人們參與健身運動的專注度,影響健身效果。尤其是,一些健身運動專案成為“網紅”之後,會在短時間內吸引大量人打卡。如若缺少專業的培訓、專門的防護,不顧自身條件盲目一擁而上,還可能造成運動損傷。就健身運動產業而言,產業發展需要長期積累,需要經過市場的充分檢驗。如果因為健身運動潮流火爆一時而跟風參與,容易出現良莠不齊的產品和服務。
有時候,本應起到督促健身作用的健身運動社交會偏離正軌。現實生活中,有人熱衷借分享健身運動圖片和視訊來炫耀消費能力、打造特定“人設”,助長了攀比之風;有人在社交平臺傳播“健身必須練出‘馬甲線’,否則就是不刻苦”“練瑜伽必須穿名牌瑜伽褲,否則就是不專業”等錯誤理念,容易對他人造成誤導。健身運動應當關注自身的體驗,而不是過分關注健身運動資料是否好看,否則只會丟失健身運動本來的樂趣。
近年來,隨著全民健身國家戰略深入實施,人們的健身運動選擇日益多樣,群眾體育的邊界不斷拓展。新興健身運動專案為全民健身提供了新的可能,有助於吸引更多人蔘與。每個人參與健身運動的初衷各不相同,或是強健體魄、錘鍊意志,或是結交朋友、放鬆心情。生命在於運動,在新選擇中發現自己的興趣所在,讓健身運動成為一種生活習慣,我們才能擁有更健康的體魄,讓生命綻放更美的光彩。
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