男生健身有什麼好處
本文已影響1.12W人
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男生健身有什麼好處,這個問題範圍就有點廣了,答案方面自然也就是仁者見仁智者見智,當然我也發現很多男生健身都希望自己的身材能好起來,那麼你知道男生健身有什麼好處嗎?讓我們來看看。
男生健身有什麼好處1
男人健身有哪些好處
1、提升性功能
據一項調查顯示,相較於久坐少動者,保持每週4次、每日30分鐘的快走,或進行能量消耗相當的其他運動,如游泳、慢跑等,可以使成年男性的性功能障礙發生率減少2/3。所以適當地健身對性功能是很有幫助的。
2、讓面板變好
雖然中國女性不像外國人那樣喜歡威猛的身材,但是相比起瘦弱的男人,她們更喜歡有點肌肉,看起來高大、打起架來很帥的男人,這讓她們有安全感。而且經常健身的男人面板也會更好,人也看起來更青春朝氣。
3、解壓
在當今社會男人都會有生活壓力、工作壓力等等,男性在壓力較大的時候健身可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態,健身它能讓人感到歡愉和滿足,幫助人們排遣壓力和不快。
4、增強自信
大多數人都知道其實健身是一個長期堅持的過程,長期的健身不僅能鍛鍊人的耐心,而且身體的病痛也少了,這會讓你變得更自信。
5、改善睡眠
當今社會有很多人都有睡眠不好或者失眠的現象。而定期健身可以幫助你很快地入睡,遠離失眠的困擾。
男生健身有什麼好處2
1、身體狀態
經常健身的人身體狀態會一直保持一個較高的水平,無論是速度、力量還是健康程度和外貌年齡,都會遠遠優於不健身的人,哪怕是一些經常從事體力勞動的人,雖然在日常的工作中表現出來的力量,甚至比經過長期訓練的健身者還要強,但是這種力量更多的也只是體現在他所從事的那項工作上,而且基本是以耐力的.方式展現的,絕對力量方面還是健身者更勝一籌。
另外身體的健康程度和外貌年齡也會有極大的差別,經常健身的人因為飲食習慣、生活規律、科學訓練等方面的影響,身體素質會比正常人強出很多,而這種強大的身體素質表現在外貌上,就會顯得比同齡人要年輕很多,而且年齡越大這種差距也就越明顯。
2、精神意志
健身這種事其實還是挺痛苦的,特別是在快節奏的上班族中,能夠堅持健身就更是不容易了,每天別人還在溫暖的被窩裡睡著回籠覺的時候,你就得爬起來準備晨練了,而上了一天班,拖著疲憊的身體回家後,所有人都窩在沙發裡看著電影玩著手機的時候,你卻還得抓緊時間做下睡前訓練,這還不算每次訓練時肌肉的疼痛感,和不慎受傷後的挫敗感。
別人怎麼樣我不知道,但至少我每天訓練到最後,都會產生“要不今天就這樣吧”或者“差不多得了”這種想法,但是隨即又被變強的慾望和對於“退步”的不甘給擊碎,然後繼續咬牙堅持訓練,每天如此。
再這樣的不斷磨礪下,堅持健身的人的精神意志也會變得極其頑強,他或許會被擊倒,但絕對不會被擊敗,無論跌倒多少次,無論受了多重的傷,他都會再次站起來。我不記得是哪位健身界的人說過“如果有一天我只有兩根手指能動,那麼這兩根手指也將會是世界上最強壯的兩根手指。”
3、思維模式
健身會改變一個人的思維模式,說出來或許有人不信,但這的確是事實,強壯的身體會給你強大的自信,而強大的自信可以改變一個人對任何事情的處理方法。
我記得是去年一則“女孩被老師侵犯後選擇跳樓”的新聞被刷爆朋友圈,當時所有人都在指責學校,指責各相關部門,大家都在同情女孩,同情她因為四處上告疲於奔命而病倒的父親,但是當我跟一群健身的朋友們談論起這事的時候,大家卻都有著一個一直的看法,“女孩跳樓是她父親的錯”。
原因是因為女孩父親的無能和懦弱,導致女孩面對的壓力越來越大,除了外界的指責和來自學校的壓力外,還要看到自己的家人因為自己的事情疲於奔命,而且還毫無結果,最終自己的父親都病倒了,換來的卻只是學校“蒼蠅不叮無縫的蛋”的言論,這其實才是導致女孩跳樓的最大原因。
畢竟如果只是因為侵犯的話,當時女孩就會選擇跳樓,但她沒有,而是因為後來多方壓力的逼迫下,才無奈選擇離開這個冰冷的世界。這時候我們就想,為什麼這位父親不能強硬一點?“一哭二鬧三上吊?”這是女人的解決方法,男人有時候就應該用男人的方式解決問題,就該拿出男人的氣概來,但是這個父親沒有,他雖然擔負起了做父親的責任,四處上告奔坡勞碌只為讓罪犯伏法,但是這正式讓女孩感到壓力的來源~
直到後來我又跟其他圈子裡的朋友聊起這事,在闡述完我的想法後我的一個律師朋友給了我答案,不是不敢、不是不能,只不過是想不到,對就是想不到,一個對自身實力沒有絕對信心的人,在遇到這種事情的時候根本想不到可以用這種方式解決,這完全是兩種截然不同的思維模式,而這個事件也只是那種思維模式下衍生出的悲劇之一,類似的事情還有很多。
所以健身可以鑄造一個人的思維模式,因為督促你堅持健身的眾多原因中,有一個原因叫做“我只想守護我身邊的人~”
4、改變你對“Man”這個詞的看法~
昨天我看了一期綜藝節目,其實我平時是不看綜藝的,昨天是陪媳婦和小姨子一起看,結果節目裡的那個演員,只是趴在一個大約70度左右的斜坡上,把自己拉起來,結果不管是節目裡的女演員還是我小姨子,都一個勁的喊“哇~好Man喲~真的好Man喲~”。
我當時就納悶了,這有啥Man的?哥單手就能做到,熱熱身的話兩根手指就能完成了~多簡單的一件事啊~比引體向上簡單多了~
當時我一生氣,就做了個偏重引體向上,來展示什麼是Man~
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