網球護腕的作用是什麼
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網球護腕的作用是什麼,很多人在做運動之前都會用東西來保護自己的關節,防止被弄傷,那麼在打網球的時候就很多人用東西護著手腕,那麼網球護腕的作用是什麼呢?下面跟小編一起來看下吧。
網球護腕的作用是什麼1
1、護腕作用
打網球的時候,手腕是很重要的一個關節,需要控制擊球的方向,也需要傳遞身體的力量,而打網球的時候需要的力度是比較大的,一不小心就有可能會受傷,帶上護腕能夠減少手腕的翻轉,防止腕關節扭傷,而且手腕處還可能長時間運動可能會患上肌腱炎,帶上護腕能夠預防這些疾病。
2、護肘作用
肘關節在打網球的時候也是很重要的部位,如果沒有掌握好打網球的姿勢,會出現手肘疼的現象,長時間下去還可能患上“網球肘”,手肘是比較堅硬的部位,但是常見的運用肘部,會發生關節疲勞,護肘能夠對肌腱產生束縛,降低受傷的可能性,還具有減輕疼痛的作用。
3、護膝作用
網球是一項全身運動,需要全身的協調,膝蓋也是可能會受傷的部位,在來回跑動接球的過程中,膝蓋起著重要作用,護膝能夠減少受傷的可能性,不小心摔倒也能避免擦傷,護膝是體育活動中比較常見的。
網球護腕的作用是什麼2
護腕的.簡介
手腕是我們最常活動的身體部位,手腕處出現筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊癒,佩戴護腕是其中一個有效方法。護腕已經成為運動人士手腕佩戴的必要物品之一了。護腕最好儘量不要妨礙手部的正常運作功能,所以如非必要,大部分的護腕,都應是容許手指活動,不受掣肘的。
護腕有兩種型別:一種是毛巾類的,對手腕沒有什麼保護作用,主要的作用是擦汗和裝飾,而且戴在手上還能防止胳膊上的大量的汗液流到手上,這點在網球羽毛球上體現得最明顯。另外一種就是對關節有加固作用的繃帶了,這種就是有保護作用的護腕,使用很有彈性的材料做成的,可以保護關節不過分彎曲,幫助關節回覆正常狀態,但是如果手腕沒有受傷,或者沒有老傷,一些技巧性的運動不推薦佩戴,會影響關節的靈活性。
設計方面,有像襪子般穿在手腕上的;亦有些設計是一條富彈力的帶子,使用時需把它纏在手腕上。後者設計較為優勝,因為無論是形狀及壓力均可以符合使用者的個別需要。有些患者的手腕痛是會伸延至大拇指的長腱,於是出現了包括了大拇指的設計的護腕。若情況更嚴重,需要把手腕進一步固定,以及提供更穩固的承託時,這款內藏金屬片的護腕便有用武之地了。不過因為被固定的範圍較大,價錢也不廉宜,大家可在醫務人員建議下才選用。
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