月經不規律怎麼算排卵期
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月經不規律怎麼算排卵期,月經是女人的一種正常生理現象,月經的正常出血量大約在20-60毫升之間,治療痛經的藥物不能隨便吃,月經是排出身體毒素的一個途徑,以下分享月經不規律怎麼算排卵期。
月經不規律怎麼算排卵期1
專家表示,卵子自卵巢排出後能受孕的期限不超過24小時;男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。
“女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見,人們將排卵日的前5天和後4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期。”專家介紹,從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。“排卵後安全期比排卵前安全期更安全。”
月經規律,排卵期如何算?
正常育齡女性每個月來1次月經,從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天,稱為1個月經週期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。因此,月經規律的婦女最為簡單的是可以根據月經週期來推算排卵期。
例如,以月經週期為30天為例來算,如果這次月經來潮的第1天是9月29日,那麼下次月經來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天,也就是從10月10-19日這十天為排卵期。
月經不規律,排卵期如何算?
方法1:
日曆表法:對於月經不規律的女性,可根據以往6-12個月的月經週期計算:
最短週期(天數)-21天,向前是前安全期。
最長週期(天數)-10天,向後是後安全期。
例如月經期最短為28天,最長為37天,需將最短的月經週期減去21(28-21=7)以及將最長的月經週期減去10(37-10=27),所以在月經來潮後的第7天至27天都屬於排卵期。
方法2:
觀察宮頸黏液:月經乾淨後宮頸黏液常稠厚而量少,甚至沒有黏液,稱“乾燥期”,不易受孕。月經週期中期隨著內分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱“溼潤期”。
接近排卵期黏液清亮,滑潤而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日,因此,在出現陰部溼潤感時為“易孕期”,故避孕需待重新干燥三整天后,第四天晚上以後才能性生活。
方法3:
測基礎體溫:女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎體溫處於升高水平的三天內為“易孕階段”,三天後為安全期。此法只能提示排卵已經發生,不能預知排卵將何時發生。
經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫並記錄:正常情況下排卵後體溫上升0.3攝氏度-0.5攝氏度;如無排卵,體溫不上升,整個週期呈低平體溫。需反覆多次測試,並用圖表點線相連進行分析;若生活不規律,如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。
提醒:安全期不一定安全
曾朝陽提醒,日曆表法(即根據月經週期推算)往往不可靠。女性排卵的時間,受外界環境、氣候、本人的情緒,以及健康狀態等因素影響,從而出現排卵推遲或提前,並且還有可能發生額外排卵。“安全期避孕法並不是十分安全”。安全期避孕的失敗率約達20%,相對來說,採用基礎體溫法及宮頸黏液法測算,在排卵後安全期同房避孕效果較為可靠。
月經不規律怎麼算排卵期2
產後月經不規律怎麼辦
情緒樂觀
在月經來潮期間,女性應該保持心情平穩,切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情,導致心情起伏較大。
生活有規律
女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜,或在工作上過度疲勞,一定要有充足的時間休息,因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外,平時生活上的不良習慣一定要改,尤其是有抽菸以及酗酒習慣的女性。
切勿受寒
女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖,切勿讓身體受寒,並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。
及時到醫院檢查
若女性在月經來潮的時候經血量持續增多,或出現大量出血的話,應該及時到醫院進行檢查,防止疾病的發生。
適當運動
產後可以進行適當的運動,這樣不僅有助於提高身體的免疫力,更有助於氣血的執行。另外也要多休息,避免過度勞累,要做到勞逸結合。
按摩保健
媽媽還可以進行自我按摩,特別是對腹部的按摩。
多吃含鐵的食物
有的女性月經來潮的`時候經量會比較多的,使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血,因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物,這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。
使用調經貼
產後媽媽不幸在產後出現了月經不調的症狀,媽媽們也不必太過苦惱,媽媽們可以用調經貼來調理月經。調經貼可以補氣養血,調經止帶等等,還有一些智力經期紊亂的藥物也可以進行調理,但是要根據自己的情況選擇藥物,最好是根據醫生的藥方,以免造成不良反應。
接著一起來了解下導致女性產後月經不規律的原因有哪些
1、內分泌紊亂
如各種激素分泌異常或不排卵等,另外,可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。並且每個人的身體情況不一樣,最好的方法就是到醫院做個檢查,才能知道病因。
2、精神過度緊張
當人處於過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時,都能通過神經內分泌系統來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能,從而導致月經異常。
3、多次手術或手術粗暴
若是女性在不正規的醫院做引產,就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連,都會引起月經過少,產後大出血有時先表現月經過少,繼而閉經。
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