眼科科普知識宣傳
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眼科科普知識宣傳,如果使用電腦 6-8小時,應每 2-3 小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15 分鐘,下面是小編整理的眼科科普知識宣傳。
眼科科普知識宣傳1
(一) 養成好的用眼習慣
① 讀寫姿勢要正確:讀寫中做到“三個一”,即眼睛與書本距離應保持一尺以上,胸前與課桌距離應約為一拳,握筆的手指與筆尖距離應約為一寸;
② 間斷用眼,勞逸結合:讀寫時間40分鐘後要休息10分鐘;
③ 讀寫環境要適宜:在充足的光線下讀寫,讀寫使用的課桌椅應和自己的身高匹配。
(二) 控制和減少電子產品的使用
① 非學習目的使用電子產品,單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時;
② 學習目的使用電子產品,每30-40分鐘,應休息遠眺放鬆10分鐘;
③ 年齡越小的兒童,越應該減少電子產品的使用時間。
(三) 增加戶外活動
① 每天保證累計2小時戶外活動,可以有效的預防近視的發生,也能延緩近視的加深速度;
② 戶外活動應在陽光或自然光下進行,室內或夜間開展的體育活動對近視的預防沒有幫助。
眼科科普知識宣傳2
1.兒童三歲左右就應該進行第一次散瞳驗光。
2.糖尿病患者半年至少查一次眼底。
3.8歲以下的.兒童如果視力需要矯正,必須要配戴適合自己的眼鏡,以預防弱視發生。
4.近視按摩儀近視眼貼等矯正近視不可信。
5.只要感覺白內障影響了生活質量,便可考慮手術。
6.不建議用任何水洗眼睛,如清水,礦泉水等。
7.小林滴眼液不推薦使用。
8.如果連續使用電腦 6-8小時,應每 2-3 小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15 分鐘。
9. 緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。
10.重瞼手術應由正規醫院具有資質的醫生進行。
11.人出生後眼睛大小基本保持不變,但耳朵、鼻子會繼續生長。
12.大多數人認為眼淚是水,實際上它由脂肪、黏液和水共同組成,脂肪在外層,水在中層,內層是黏液。
13.只有六分之一的人黑眼珠是完全露出來的。
14.近視眼鏡並不可怕。
15.弱視矯正儘早。
16.吸菸會增加罹患白內障和老年視網膜黃斑性病變的風險。
17.黑色的鏡片可以保護眼睛免受紫外線損害也是一個誤區。但是太陽鏡的顏色對防紫外線效果沒有很大影響。除非太陽鏡提供了良好的紫外線遮擋,否則鏡片的顏色只會令瞳孔變大並導致眼球吸收更多的紫外線,因此劣質墨鏡有害健康。
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