為什麼會掉髮會那麼嚴重
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掉髮嚴重可能是神經性脫髮、營養性脫髮、內分泌脫髮、感染性脫髮等造成的。
1、神經性脫髮
精神壓力增大導致掉髮增多。建議日常生活中保持充足睡眠和休息時間,保持心情愉快,適度運動,舒緩緊張焦慮的情緒,脫髮的症狀可有所改善。
2、營養性脫髮
過度節食減肥,蛋白質攝入不足,機體營養不良,導致新陳代謝異常,也會造成脫髮。建議日常飲食中,保證攝入充足的優質蛋白,多吃蔬菜、水果,適量補充維生素等,以保證頭髮所需的營養。
3、內分泌脫髮
毛發生長可受內分泌激素的影響,內分泌異常時,可引起脫髮。如更年期脫髮、婦女產後脫髮等。建議調理內分泌來改善脫髮。適當運動,加強體質,儘量不要熬夜,合理飲食等。
4、感染性脫髮
真菌、細菌、病毒等感染可造成毛囊破壞及形成疤痕,最終形成永久性毛髮脫落,常見於脂溢性皮炎、毛囊炎、頭癬等。治療需尋找感染源,進行鍼對性治療。
【掉髮嚴重可能與這些因素有關】
1、產後掉髮
女性產後荷爾蒙分泌相比孕期大量減少,頭髮自然會大量脫落,不過這種現象一般在產後一年內就會恢復正常。
2、精神因素
精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到相應的血液供應,最終導致頭髮的'脫落。此時不要獨自忍受,否則只會讓情況更加嚴重。
3、吃肉多、節食
吃肉、動物內臟等過多,會讓雄性激素分泌過多,能促使人的皮脂腺分泌旺盛,可刺激頭皮和毛囊,形成慢性炎症,使毛囊逐漸萎縮,頭髮的生成功能就衰退了。
掉髮和脫髮的區別
首先你得知道,掉髮不等於脫髮。
1.性質不同
掉髮是一種正常的生理現象,是因為毛囊生命週期引起的頭髮“更新換代”,在毛囊進入生長期後重新長出頭髮。雖然偶爾掉的多,但如果日均不超過100(誰天天數自己的頭髮啊),就不需要治療,注意保養就好。脫髮則是一種病態的掉髮,是因為毛囊受到外界的干擾,出現毛囊萎縮直到完全進入休眠狀態,不會再長出頭髮。
2.結果不同
掉髮作為正常現象,不會造成什麼嚴重的後果,對於頭髮生長沒什麼影響。脫髮一旦發生,就很難自己停止,除非採取人工干預措施,不然就會造成頭皮稀疏或者禿頂。
3.時效性不同
掉髮可能會在某個階段比較明顯,比如夏末秋初時,處於休整期的毛髮佔了很大比例,這個時間段掉髮的狀況就會比較嚴重,但是過了之後就會恢復正常。脫髮則不會受季節因素的影響,脫髮一旦發生,不管什麼季節都會脫髮。
4.密度與併發症不同
正常掉髮也會讓頭髮變稀,但肉眼上看不出來,而脫髮則可以看到頭髮區域性變稀,包括髮際線上移。
脫髮會有一些併發症狀,比如因為毛囊閉合而導致掉落的'頭髮十分細軟、很輕,而正常掉落的一般較粗壯;脫髮的頭髮根部可能會有白色脂肪粒,而正常掉髮則沒有。
有研究發現,女性在7月和11月掉髮最嚴重,這種季節性脫髮,就像寵物掉毛(形容的好接地氣)一樣,無需擔心,只要換季,大量掉髮的現象就會消失。
一些消耗性疾病,比如發高燒、工作緊張、熬夜加班等都可能引起短期內的脫髮,但是這些誘因去除以後,完全可以自行恢復。
常見的掉頭髮是什麼原因
1.生命週期
頭髮也是有生命週期的,到了一定的時候也就會脫落了,那麼老是掉頭髮是怎麼回事?如果掉的不是很頻繁的話,那麼就是生理的因素導致的,建議大家不要過於的擔心,這是正常的。
2.病理的因素
對於掉頭髮的現象也是有一些病理的因素的,可能是自身的健康受到了極大的影響,自身存在一些疾病,則就會導致掉頭髮的情況的,建議大家要及時的關注自身的健康。
3.心理因素
也就是一些情緒的問題,你知道老是掉頭髮是怎麼回事嗎?可能是你總是處在一個緊張或者是焦慮的心態所導致的,這時候人的頭皮會分泌出很多的脂肪的,這時候如果不好好的去護理,則就會導致頭皮屑的產生,從而就會造成毛囊受損,也會導致頭髮受到傷害的。
4.血液迴圈不良
由於血液迴圈不良的`因素導致的,可能是經常的戴帽子等原因,導致了頭皮血管被壓迫了,從而就會造成血液迴圈不良,這樣就會導致養分不足,從而就會影響頭髮生長了。
5.飲食不規律
其實頭髮生長所需要的大部分營養都是通過飲食來獲取的,很多人飲食不當,經常的挑食,則就會導致掉頭髮的情況發生了。
掉髮吃什麼好呢?
1.蛋白質類食物
頭髮的主要成分是蛋白質,因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。
2.補腎類食物
一些掉頭像現象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫髮,腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下,比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補腎作用。
3.促血液迴圈食物
頭髮吸收營養主要來自血液,當血液迴圈不好的時候,頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮,因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4.雜糧
雜糧也是防脫生髮的一類好食物,它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺少的膳食纖維,特別是當今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個不錯的調節方式。
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