晒太陽有什麼好處 女人晒太陽有啥好處

【導讀】：現在很多人都怕晒黑了不好看了，常年都在室內待著，其實偶爾晒晒太陽也是很有好處的。還不喜歡晒太陽？晒太陽的好處多到你永遠想象不到。下面來看看。

晒太陽有什麼好處

當夏天到來時，太陽便早早的掛在天空上，幾乎人人都想盡一切辦法去躲避陽光的照射。女孩兒們要麼打著傘，要麼穿防晒衣還塗上一層厚厚的防晒霜;男生都躲著路邊行走。陽光是生命之源，不過再耐晒的東西經過長期火辣照晒，都會因為缺失水分變得枯萎至死亡。可是大家知道經常沐浴日光的好處是什麼嗎？

晒太陽

晒太陽可以使維生素D進入人體，維生素D也是我們人體必不可缺的維生素之一。它可以使我們身體對鈣元素的吸收需求增快，當人體缺少鈣元素時，最常見的就是腿抽筋時常發生。嬰兒們要多推出去晒一晒後腦勺。這樣可以十分有用的防治軟骨病和佝僂病等等骨質毛病。

晒太陽有效殺死面板表面細菌

晒太陽可以有效殺死面板表面細菌，我們的身體不論內外都有許多肉眼看不見、看得見的細菌。但是晒太陽可以很厲害的刺激我們面板外的細菌，不僅如此，更加有效的增強了抵抗力，也減少了面板感染的機率和患面板病的可能性。去除人體內的寒氣。這時晒太陽需要晒我們的後背，可以有效的去除我們內臟（比如說脾，胃）的寒氣。從而使我們的消化功能也可以得到不錯的提升。根據古人所說的，晒後背能夠直接打通背部經脈！

晒太陽

說了這麼多有益的地方，我們同時也要注意晒太陽也有著許多不好的地方。首先沐浴陽光的時間不能太長，我國人的面板都是很柔嫩的，時間久的攝入日光，可能會引起面板的細胞癌變等惡性作用哦。愛美的小姑娘在夏季千萬一定要做好防止太陽直射工作，出門時間過久，經過太陽的“洗禮”，會使面板的黑色素加快沉澱，長出雀斑可不好喲，還會使面板快速變老。