秋天洗冷水澡好嗎 面板病可以洗冷水澡嗎
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【導讀】:秋季和夏季不同,溫度也是不一樣的,因為會有很多的不確定因素。到了晚上,溫度低就容易感冒,這個時候就該注意了,那麼有面板病適合洗冷水澡嗎?
其實天氣變冷還是不建議洗冷水澡的,因為會有感冒的風險,而且對身體也是很不好的。
1、冷水浴一般是指用水溫在20℃以下的水沐浴。在鍛鍊前應先活動身體進行熱身,如出汗時應等汗幹或用毛巾擦乾後才可淋浴。浴前用雙手快速地摩擦全身,從四肢由上而下,用力適度,感覺發熱時,將冷水抹在臉、手臂和大腿等處,或將毛巾放入冷水中擰乾後擦身體,當身體能夠適應時,便可直接用冷水進行沖洗,邊衝邊摩擦。
2、沖洗時間一般為10分鐘左右,以身體能夠適應為宜。一般來說,天越冷,時間越短,以不使全身肌肉顫抖(打寒戰)為宜。浴後迅速用乾毛巾擦面板至發紅,讓全身有溫暖舒適感。然後再用雙手摩擦關節部位,預防關節炎。
3、用冷水浴進行降溫時,初起不宜猛然浸全身於冷水中。最好用手或淋浴噴頭先潑灑些冷水在身上,或用冷水先淋溼手腳,再以毛巾浸些冷水溼潤一下前胸後背,摩擦身體片刻後才將冷水淋遍全身,很快拭乾至皮膚髮紅,自覺爽快就說明有好的效果。如感到寒戰,應縮短淋浴時間或升高水溫。
其實是不建議洗的,有面板病會很難受,但是洗冷水澡會破壞面板組織。
1、要對症抗過敏治療,可以先口服鹽酸西替利嗪片,多飲水看看,如果可以控制的話繼續口服藥物治療,如果效果不好,建議當地醫院面板科就診,可能要靜滴藥物治療。
2、對於面板病牛皮癬患者不要去洗冷水澡為好。這是因為牛皮癬患者面板抵抗力低,皮損部位十分脆弱,外界的稍許刺激都有可能加重牛皮癬症狀,使牛皮癬病情加重。所以牛皮癬患者不能洗冷水澡,應該選擇水溫合適的水洗澡,避免對面板產生太大的刺激。
3、牛皮癬患者在洗澡的時候不要用過熱、過冷的水,以免刺激面板加重牛皮癬病情,最好選擇淋浴的方式進行。同時注意水溫要適中、溫和。
1、記住清潔和塗抹護膚品的手法恰好相反,要以向外向下為準則,將汙垢帶出來,注意按摩時間不要太短,在T區等部位要加強按摩。
2、我建議洗臉時對著水龍頭多衝一會兒,有利於汙垢被壓力帶出來,同時也能按摩肌膚,但注意水溫一定不能高,否則會使肌膚老化。
3、陽光強烈時,最好穿深色衣衫,而不是白色的,白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線,而黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
4、每個人的膚質不同,即使是同一個人,臉上不同部位的膚質也不盡相同。假如本身是乾性面板,錯用了具有控油作用的護膚品,就會讓臉部感覺越來越乾燥。所以在購買護膚品之前,最好先做個膚質測試,搞清楚自己究竟是何種面板,然後再選擇正確的護膚產品。
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