足三裡位置怎麼找
本文已影響1.21W人
本文已影響1.21W人
足三裡位置怎麼找,足三裡是人體的健康大穴,位置在於小腿處。足三裡具有非常好的補益作用,足三裡是可以補益氣血的,按摩足三裡對身體有益無害。那麼 足三裡位置怎麼找呢?
足三裡位置怎麼找1
怎麼找足三裡穴位
足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。
按摩足三裡穴位的作用與好處
1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪。
2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。
3、常用於治療急慢性胃腸炎,十二指腸潰瘍,胃下垂,痢疾,闌尾炎,腸梗阻,肝炎,高血壓,高脂血症,冠心病,心絞痛,風溼熱,支氣管炎,支氣管哮喘,腎炎,腎絞痛,膀脹炎,楊痿,移精,功能性子宮出血,盆腔炎,休克,失眠等。
4、修飾曲線,恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
溫馨提示
每天用大拇指或中指按壓足三裡穴位一次,每次每穴按壓5-10分鐘,每分鐘按壓15-20次,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
及時瞭解三伏貼貼足三裡的具體位置和養生手法,可以有助於我們對身體的恢復,以下是足三裡穴的位置的找法:
通過小腿內側找:主要方法是通過小腿內側沿著腓骨往上走,走完平躺的.路會收到阻力,再用大拇指往下推,當感覺到推不動的時候,會發現一個凹陷進去的小窩,這個小窩就是中醫所說的足三裡穴。
從膝蓋外側入手:主要方法是通過從膝蓋骨開始往外側找,可以摸到外側下方凹陷,往下走約4指寬處,有個坑,從外膝眼開始,往下,四個指。脛骨的前邊一個指頭寬,然後四個指頭在外膝眼的下面,這個位置就是準確的足三裡穴。
從膝蓋頂部入手:主要方法是通過開啟左手掌心面向膝蓋頂部,五指朝下,對準膝蓋處髕骨的上邊,順勢搭下去。中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。換右手用同樣方法可以找到左腿足三裡。
足三裡位置怎麼找2
一、足三裡穴位怎麼找
足三裡穴位非常容易找到。具體來說該穴位位於外膝眼下的大概3寸的部位,也就是脛骨邊緣。在取穴時可以由外膝眼向下量四橫指,或者是由脛骨旁量1橫指。如果擔心不能準確找到,也可以用右手掌心按準右腿膝蓋頂部,讓指頭朝下,其中中指頂端向外指的部位就是右腿的足三裡穴,換左手用同樣方法可找到左腿足三裡。
二、足三裡穴位的作用
1.調理脾胃
足三裡穴位是足陽明胃經的主要穴位,可以發揮出調理脾胃的作用。如果因為腸胃功能變弱,而出現腸胃蠕動不足和消化酶活性下降等情況,就可以通過刺激足三裡穴幫助改善。除此之外,還可以增強食慾,改善食慾減退、洩瀉便祕和嘔吐腹脹等多種不良症狀。
2.補中益氣
鍼灸刺激足三裡穴可以起到補中益氣的作用,改善由於氣血虛弱和陰虛所致的各種不良病症。
3.通經活絡
由於足三裡穴可以通經活絡,經絡阻塞者容易出現關節肌肉疼痛等症狀,或者存在有下肢痿痺症,此時就可以通過鍼灸足三裡穴位幫助改善。具體可以採用直刺法、斜刺法以及艾灸法等多種針法來刺激足三裡,還可以用手指按壓,每分鐘按壓20次左右即可。
4.其它作用
除了上述功效之外,足三裡穴還可以作為治療癲狂、中風和下肢不遂等多種病症的主要穴位之一,同時有助於提高免疫力,對於心肌功能和心律也有改善作用,還可以雙向調節內分泌系統功能。
足三裡位置怎麼找3
足三裡的準確位置
足三裡是中醫術語,是“足陽明胃經”的主要穴位之一。從下往上觸控小腿的外側,左膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三裡穴。足三裡穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。取穴時,由外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間,由脛骨旁量1橫指,該處即是。
“三裡”是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部,胃脹、胃脘疼痛的時候就要“理上”,按足三裡的時候要同時往上方使勁;腹部正中出現不適,就需要“理中”,只用往內按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三裡的同時往下方使勁,這叫“理下”。
古今大量的實踐都證實,足三裡是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三裡是延緩衰老的有效穴位,經常按摩該穴,對於抗衰老延年益壽大有裨益。每天堅持按摩足三裡穴5分鐘左右即可,注意每次按壓要使足三裡穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
足三裡主治功效
足三裡,主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣,為全身強壯要穴之一,能調節改善機體免疫功能,有疾病防治、日常保健的作用。
足三裡穴,它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。現代醫學研究證實,鍼灸刺激足三裡穴,可使胃腸蠕動有力而規律,並能提高多種消化酶的活力,增進食慾,幫助消化;
在神經系統方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力;在迴圈系統、血液系統方面,可以改善心功能,調節心律,增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統方面,對垂體腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用,提高機體防禦疾病的能力。生髮胃氣、燥化脾溼。
現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、【遺】精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
家裡財位擺放位置禁忌要注意什麼
怎麼找出家裡的吉凶位
足三裡是什麼穴位 足三裡怎麼找
工作中怎麼定位自己的位置
足三裡怎麼按摩
文昌位在家裡哪個位置
家裡的桃花位怎麼找
家裡神位的位置挑選有什麼風水禁忌
辦公室位置怎麼設定
財位在家裡哪個位置風水
暖足貼可以直接貼面板嗎 暖足貼的正確位置
蟾蜍在家裡怎麼擺放位置
怎麼檢視手機位置在哪 設定查詢手機定位過程步驟
家裡的文昌位怎麼找
怎麼定位對方手機位置
金蟾放家裡什麼位置
家裡財位風水怎麼找
找足三裡最笨的方法 找足三裡怎麼找最笨最簡單
家裡的電視怎麼擺放位置
擺正位置認清自己工作的位置
找準角色擺正位置
財位在家裡哪個位置
男人的這三個表現決定了你在他心裡的位置
怎麼找家裡的吉凶位
足三裡怎麼簡單取準確
單間的財位在哪裡怎麼找
家裡桃花位的位置
如何找家裡財位和神位
家裡的偏財位怎麼找
手上動脈怎麼找 手上動脈的位置
怎麼試探在對方心裡的位置
三星s8配置效能如何 三星S8手機價格怎麼樣
怎麼試探你在對方心裡的位置