毛桃的功效與作用 毛桃有什麼營養 孕婦吃毛桃好還是油桃
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【導讀】:毛桃大家都吃過吧!毛桃之所以叫毛桃,就是因為身上毛絨絨的,摸上去也是很癢的。毛桃也是桃子的一種。那麼毛桃的功效與作用有哪些?毛桃有什麼營養?孕婦吃毛桃好還是油桃?
【防治便祕】:毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利於食物的分解,另外毛桃富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。
【預防貧血】:毛桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
【提高免疫力】:毛桃富含維生素C,維C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。
【祛斑護膚】:
毛桃還具有抗擊黑斑的效果,能深層清潔面板,防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對面板造成的傷害。經常和使用電腦辦公的女性,以及外出工作較多、面板時常暴露在強烈陽光下的女性,不妨多吃一些。
【降血壓】:毛桃有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
【健康小貼士】:我們都知道毛桃外面的絨毛比較難清洗乾淨,在細毛桃的時候可以加鹽清洗,淘米水儲存,洗得更徹底在清水中放入點食用鹽,把毛桃放在水中沖洗,就很容易把毛桃的毛洗掉而且還消毒。吃前用水泡上五分鐘,再用洗水果劑洗一遍,最後再衝洗乾淨就好了。
孕婦吃油桃好嗎?可以適量吃。
平時內熱偏盛、易生瘡癤的人,不宜多吃毛桃。 多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用,因為它會增加腸胃的負擔。
1、毛桃中含鐵量較高,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
2、毛桃富含維生素C,維C具有保護牙齒健康,預防動脈硬化,清除自由基防癌,保護細胞、解毒,保護肝臟,提高免疫力、應急能力。
3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利於食物的分解,另外毛桃富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕的效果。
毛桃皮其實還是有很多營養的,因此毛桃的皮是可以吃的,不過要注意的是毛桃上面的毛,對人體的危害較大,因此在食用前需要將桃子的毛清洗乾淨。按照一般方法,是很難將桃子上面的毛清洗乾淨的,不過天氣網為你提供一個簡單的去桃毛的方法:將清洗桃子的清水中加入少量的食鹽,然後將桃子浸泡其中,並且輕輕的攪動,讓桃子的表面接觸鹽水,浸泡3分鐘左右,在清洗桃子,桃子的毛就會清洗的非常乾淨。
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