越南黑金剛蓮霧的功效與作用 越南黑金剛蓮霧孕婦可以吃嗎
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【導讀】:對於一些不常見的水果,很多人可能不瞭解。比如越南黑金剛蓮霧的功效與作用,越南黑金剛蓮霧孕婦可以吃嗎?下面就來跟著秀美小編一起看看。
越南黑金剛蓮霧這個名字大家肯定都比較陌生,那下面就讓秀美小編帶大家瞭解一下越南黑金剛蓮霧的功效與作用。
蓮霧富含膳食纖維、醣類、維生素C、鉀等營養素。含有鉀,有助於維持細胞健康、平衡體內電解質與酸礆值。蓮霧還有潤肺、止咳、除痰、開胃、幫助消化的作用。
蓮霧每次的食用量,以1~2顆為宜。蓮霧含有大量的水分和粗纖維,可以使胃部產生飽足感,在飯前空腹食用,這樣進餐時吃得少,同時也有助於減少膽固醇與動物性脂肪的吸收。乾咳無痰或痰不易咳出的人,可將蓮霧煮冰糖食用。而將蓮霧抹上微量食鹽食用,可治消化不良,並能生津止渴。
蓮霧缺乏堅硬的果皮保護,且皮薄易脫水,容易碰傷而不耐久藏,室溫下僅能存放一週。一旦遭到碰傷而使果皮的完整性遭到破壞,更會加速腐爛,常吃爛蓮霧對健康不利。
可以的。
體虛的準媽媽,夏季可以吃一些非涼性的蔬果,如:蓮霧,
可以在盛夏中午食用,但是到了晚上就不適合吃這種屬於涼性的瓜類,以免引起腹瀉或痰多易咳。不要過度貪吃冰品或涼性食物,以免遺傳胎兒虛寒體質。
泰國黑金剛蓮霧,外形美觀,果實有中空也有實的,口感鮮脆多汁,清甜爽口,蓮霧先泡一下鹽水再吃更好吃哦!解熱解暑適合夏季食用蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
非常適合夏季食用。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把蓮霧視為消暑解渴的佳果,習慣用它煮冰糖治乾咳無痰或痰難咯出。低糖健康 富含維生素富含人體所需多種蛋白質,碳水化合物,及各種維生素和豐富的礦物質。
吃法一 蜂蜜堅果蓮霧
炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等堅果,個大的碾碎,在將削下來的蓮霧花瓣樣部分也切碎,加蜂蜜攪拌均勻。用小勺將做好的“蜂蜜堅果甜碎”舀到蓮霧上,同蓮霧一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,蓮霧淡淡清香和冰涼的水分,交匯在一起,很享受。
吃法二 蓮霧芝麻糊
用芝麻花生混合醬一小勺,加煉乳適量,攪拌均勻,塗抹在蓮霧上,同蓮霧一起吃。奶香裡透著花生芝麻香和蓮霧的清香,冰涼,甜潤。
吃法三 蓮霧拌海蜇
1.雞胸肉、海蜇皮分別洗淨,切絲;蓮霧洗淨,對半切開,去籽,切絲;胡蘿蔔去皮,切絲;蔥洗淨,切絲。2.鍋中加半鍋水燒開,放入雞胸肉及海蜇皮煮熟,撈出、瀝乾,盛在碗中加入A料蓮霧、蒜味花生仁、蔥絲、胡蘿蔔絲,攪拌均勻即可盛出。
吃法四 蓮霧沙拉盅
1.苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分鐘;2.蘆筍,蝦仁燙熟備用;3.蓮霧切去頂部的l/3,挖掉內部;4.放人處理好的材科,淋上沙撾醬即可。
吃法五 牛奶蓮霧汁
蓮霧含有多種維生案和礦物質元素,牛奶中脂肪球顆粒小,呈高皮乳化狀態,易於消化吸收,而且膽固醇含量少,兩者同時食用能增加人體免疫抗病能力。
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