黑豆茶能減肥嗎 黑豆茶的功效與作用
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【導讀】:黑豆茶能減肥嗎?黑豆茶的功效與作用分別是什麼?黑豆茶的主要成分是什麼?針對這些問題,下面就和愛秀美小編一起來看看吧!
黑豆茶可以幫助減肥。
黑豆含有花青素,能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收,同時令脂肪順利排出體外,不易造成積聚。比起將黑豆作為食材,烹調著來吃,用黑豆泡茶的減肥功效來得更好。
1、豐富的纖維素、維他命、異黃酮及花青素等,可作美顏瘦身飲料。
2、有養心安神,止虛汗的作用。明目、抗衰老、治風熱解毒、降低膽固醇。
3、黑豆性平,味甘,入脾、腎經,與補腎生血,利水的黑豆合用,具有養陰補血。
4、防止脫髮,禿頂。
研究表明,丹波黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。丹波黑豆中蛋白質含量高達36%-40%,相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆中含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;黑豆還含有19種油酸,其中不飽和脂肪酸含量高達80%,吸收率高達95%以上,除能滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。丹波黑豆中基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又能抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。
丹波黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少面板皺紋,保持青春健美。丹波黑豆中粗纖維含量高達4%,常食丹波黑豆可提供食物中的粗纖維,促進消化,防止便祕發生。另外,根據中醫理論,“黑豆乃腎之谷”黑色屬水,水走腎,所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿,可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
丹波黑豆皮為黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化劑來源,能清除體內自由基,尤其是在胃的酸性環境下,抗氧化效果好,養顏美容,增加腸胃蠕動。
丹波黑豆因為含有isoflavone這一成份,和女性荷爾蒙類似的一種成份,所以現在成為女性健康話題之一。
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