人蔘果孕婦可以吃嗎 人蔘果什麼人不能吃
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【導讀】:人蔘果孕婦可以吃嗎?孕婦吃人蔘果有什麼好處?人蔘果什麼人不能吃?針對這些問題,下面就和愛秀美小編一起來看看吧!
人蔘果富含營養,孕婦可以適量吃。
孕婦吃人蔘果的好處:
1、增加機體免疫力
人蔘果中硒元素含量非常高,能幫助我們補充硒元素,這一作用在蔬菜、水果中非常少見。硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,啟用人體細胞,保護心血管等臟器,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生,增強機體對疾病的抵抗力。
2、補脾健胃
人蔘果還是一種健胃生津的水果,適當吃一些人蔘果能夠幫助我們補脾健胃,效果非常好,其味甘、性溫。中醫認為,人蔘果的功效為生津止渴、補脾健胃,所以人蔘果對腸胃和脾臟都有好處。
3、生津止渴,增加食慾
人蔘果裡面有很多液態營養物質,可以很好的緩解口乾舌燥。而人蔘果中富含的纖維素,可促進食物的消化吸收,增加食慾。
4、美容養顏
除此之外,女性適當吃些人蔘果有非常好的美容養顏的作用,因此,很多女性都喜歡吃人蔘果。這是因為人蔘果的維生素含量非常豐富,對於孕婦美白養顏有功效。
而且人蔘果中含有的氨基酸比例與人體所需的氨基酸基本相符,因此容易被人體吸收利用。因此孕婦食用人蔘果能夠補充營養,保持營養均衡。
1)、哪些人不能吃人蔘果
糖尿病患者不宜食用甜味人蔘果。
2)、人蔘果的適用人群
一般人群均可食用人蔘果。
3)、人蔘果的食用禁忌
1.人蔘果果肉比較硬,不適合小寶寶食用。
2.注意少吃高糖的人蔘果,而選用低糖的。因為普通的人蔘果因含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品種人蔘果,其含糖可高達6%-9%。
人蔘果可食率達95%以上,具有低糖、高蛋白和富含多種維生素、氨基酸以及微量元素的特點。據化驗分析,每100克成熟鮮果中,含蛋白質1.9克,是黃瓜、番茄的2倍,鴨梨、金帥蘋果的9倍;總糖3.1克,與黃瓜、番茄相近,而遠低於鴨梨與金帥蘋果;粗脂肪0.2克,與黃瓜、番茄相等;維生素C130毫克。是梨與蘋果的32倍,黃瓜的14倍,番茄的6.8倍;維生素B10.25毫克,是番茄、黃瓜的8倍,蘋果的5倍;維生素B20.27毫克,是黃瓜、番茄、鴨梨的9倍;胡蘿蔔素0.9毫克,是番茄的2倍,黃瓜的10倍;總氨基酸1818毫克,必需氨基酸253毫克,均遠比黃瓜、番茄、梨與蘋果高;特別是微量元素硒高達15微克,分別是黃瓜、番茄、梨、蘋果的8.8、22、12、11倍。還有鉬3.44毫克、鎂11.2毫克、鐵6.59毫克、鋅1.14毫克、錳0.39毫克、鈷0.332毫克等。可以看出,人蔘果所含的營養成分既高又全面,食用能補充人體所需,具有較高的營養價值。
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