夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招
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夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招,臉是一個人的門面,不同的肌膚也要採用不同的護膚方案,面板也是需要清潔和呼吸的,角質過多可能引起毛囊炎,關於夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招你都get了嗎?
夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招1
夏天美白適合吃什麼食物?
1、西紅柿:西紅柿是大家熟悉的營養蔬菜,西紅柿中含有豐富的番茄紅素、和維生素成分,食用具有極好的淡化黑色素、防晒美白的作用。
2、獼猴桃:獼猴桃是很多人喜歡吃的營養水果,獼猴桃中含有豐富的果酸、維生素C等成分,食用可以淡斑、提亮膚色、美白抗衰老。
3、檸檬:檸檬是眾所周知的美白水果,因為檸檬中含有大量的維生素C、維生素B1B2等成分,食用可以促進肌膚新陳代謝、讓面板更加白皙。
夏天美白有什麼妙招?
1、珍珠粉面膜:珍珠粉是非常好的護膚產品,大家可以將珍珠粉和適量的牛奶、蜂蜜混合,製成面膜,經常敷臉,也具有極好的美白面板的作用。
2、淘米水洗臉:淘米水在日常生活中是很常見的東西,淘米水中含有豐富的微量元素,也具有一定的清潔面板、美白護膚的作用,大家可以常用淘米水洗臉。
夏天怎麼預防晒黑?
1、夏天想要預防晒黑,首先要避開紫外線強烈的時間段出門,比如上午十點以後到下午三點之前,這個時間段是紫外線最強的時候,出門比較容易晒黑。
2、夏天想要預防晒黑,在大家出門的`時候還需要做好防晒措施,出門一定要塗抹防晒霜、帶上遮陽鏡、穿上防晒衣,這樣可以有效的避免紫外線的傷害,避免晒黑。
3、夏天想要預防晒黑,大家在晚上的時候,最好再給面板做一下晒後修復、和基礎的護理,這樣可以加強對面板的保護。
夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招2
美白小竅門
1、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水,睡前喝一小杯,讓細胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出現,有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
2、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣,放在浴缸內,注入熱水,在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除面板表面的油脂及汙垢,有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
3、全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人,因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行,早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段,對肌膚的傷害很大,這段時候最好是不要出行,出行也要帶有防晒工具,如防止紫外線雨傘。
4、使用防晒產品可以全身美白
烈日當空,怎麼樣也少不了防晒產品,每天出門要擦防晒霜,出行時每隔3-4個小時擦一次防晒霜,因為流汗有可能把之前塗的防晒霜衝沒了,所以要時時留意自己的肌膚,給予適當的保護。
5、全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C,多吃含有維生素C的食物,對全身美白很重要,如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
美白祕方
1、牛奶美白
準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持,可以使膚色白淨均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨,然後是一塊三釐米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。
將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗,然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊,以不往下流淌為準。
把臉洗乾淨,將調好的糊抹在臉上,幹後洗淨,拍上柔膚水、護膚品即可,每週1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡面板,能有效去油膩,防止感染,使面板白皙細緻。
用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次
4、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激面板細胞,促進血液迴圈。待一段時間風乾後,用清水洗淨,每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季可防治皸裂。
吃什麼可以美白
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。
綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品,水分多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心發胖。
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤面板的作用。
白蘿蔔: 中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。
胡蘿蔔: 胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使面板白嫩。
甘薯; 甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
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