胡蘿蔔能祛痘嗎 胡蘿蔔可以減肥嗎
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【導讀】:胡蘿蔔相信大家都吃過吧,那麼胡蘿蔔能祛痘嗎?胡蘿蔔可以減肥嗎?吃胡蘿蔔有什麼好處?下面就和小編一起來了解一下吧!
胡蘿蔔是可以祛痘的。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,將胡蘿蔔吃下以後,被吸收的胡蘿蔔素會轉變為維生素A,而維生素A對治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話,將胡蘿蔔直接拿來敷臉治療痘痘效果也很不錯。
胡蘿蔔是有一定減肥功效的。
1、生吃胡蘿蔔能提供豐富的維生素A,具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲症和眼乾燥症等功能。
2、胡蘿蔔能增強人體免疫力,有抗癌作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。
3、胡蘿蔔內含玻珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。
4、胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,除維生素A外,所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤面板,抗衰老的作用。
主要:不要過量食用。大量攝入胡蘿蔔素會令面板的色素產生變化,變成橙黃色而且酒與胡蘿蔔同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病。
胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質,應用油炒熟或和肉類一起燉煮後再食用,以利吸收。
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