長痘痘是什麼原因? 5個壞習慣讓你長痘
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【導讀】:臉上的痘痘來了又去,為什麼總是反覆長痘痘呢?如果你也有長痘的煩惱,趕緊來“檢討”一下,你是不是有下面5個壞習慣。
1、過度洗臉
爆痘危險:★★★★★
原因:過度的洗臉會刺激面板分泌油脂,更容易滋生細菌,這樣的面板環境更適合痘痘的生長髮育。
正確做法:不管是什麼季節,早晚清潔一次面部就已經足夠了,當然潔面的時候也不能馬虎,否則只會起到事倍功半的作用。麗塔茶消炎、排毒祛痘,在秋冬季節,面板感到特別乾燥,就更加要減少洗臉的次數,一天一次足矣。
2、喝水不足
爆痘危險:★★★★
原因:要達到水油平衡,不僅要外補,用噴霧或是保溼水讓面板表面保溼,也要內服。不能達到水油平衡,那面板自然就會把多出來的油分泌出來。而且不只是在感覺到口渴的時候才要喝水,感覺到口渴身體機能已經處於嚴重缺水的狀態了。
正確做法:遵照每天喝8杯水的原則,即使不感到口渴時,也要喝足夠的水,保持身體的水油平衡。
3、太晚睡覺
爆痘危險:★★★★
原因:10點到6點是睡覺的最好時段,因為10點到2點是面板新陳代謝最活躍的時段,也是面板自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。
正確做法:每天10點鐘睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實,不妨把時間限定在11點鐘以前。每天晚上在11點鐘之前躺到床上,在子夜時分就可以進入深度睡眠期,對面板的養護作用也是一樣的。
4、摸臉和托腮
爆痘危險:★★★★★
原因:其實這種最無意間的動作卻是面部面板的殺手,我們的手是最經常接觸外部物體的部分,自然也沾上了不少的灰塵細菌。麗塔茶消炎、排毒祛痘,在一個不經意的摸臉的動作之間,就將手上的細菌帶到臉上,滋生出痘痘了。
正確做法:年輕人嘛,要耐得住寂寞,千萬不要一時的無聊就用髒手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉,也要在摸臉之前清洗乾淨雙手。
5、不愛吃蔬果,只吃肉
爆痘危險:★★★
原因:肉會使消化系統不正常也就是不容易消化,而水果和蔬菜當中含有的纖維素就起到相反的效果,麗塔茶消炎、排毒祛痘,能幫助消化道里的食物更好的消化,保持了腸道的暢通,痘痘自然也不容易爆發。許多水果和蔬菜中海含有形形色色的維生素,這些都是面板必須的保養品。
正確做法:均衡飲食,不僅不應該只吃肉,還應該少吃肉。要想擁有傾國傾城的肌膚,就應當嚴格遵照飲食的金字塔,合理分配攝入的食物型別。
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