秋季抗乾燥:嘴脣乾裂+眼睛幹癢怎麼辦?
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【導讀】:秋季除了面部肌膚要多補水,還不能忘了面部五官哦!在秋天很多人出現眼睛、鼻子幹癢,嘴脣乾裂等現象,只要你懂得正確補水保溼,這些問題都能輕鬆解決。
嘴脣皸裂
嘴脣乾裂是秋冬季節的常見症狀,可以從調整飲食和日常習慣上來防治。
第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。
第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴脣乾裂。
第三,無論男女,都應使用護脣膏來呵護雙脣,儘量選擇新增刺激性成分少的無色脣膏。過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保溼作用。
第四,儘量避免風吹日晒等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。
第五,糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
眼睛乾燥
秋冬季節面板容易乾燥,應注意保溼。眼部是最脆弱最易老化的區域,其周圍的面板又薄又敏感,秋天應該更加呵護。另外,由於這個季節風沙大、紫外線強的原因,人們更要好好地滋潤保護眼睛。
建議:秋天的時候,眼睛周圍的面板可以通過防護霜等進行呵護。治癒眼球,可以通過一些不含防腐劑的保健藥水來幫助保溼,它們有很好的沖洗和潤滑的作用。
天氣越好,越是秋高氣爽的日子,說明紫外線也越強,這時可以帶上墨鏡來阻擋風沙和紫外線。在飲食上,胡蘿蔔、菠菜、菊花茶等都對眼睛有極大的好處。
鼻子幹癢
不少人在秋季會出現鼻子幹癢、鼻腔分泌物增多的現象,用手清理鼻腔時會感覺疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過於乾燥導致的。鼻幹主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。
如果僅僅是鼻子幹,還未出現出血的症狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎症時,可以塗抹魚肝油。而鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側),通過區域性按摩此穴,可以促進血液迴圈。另外,還可以在辦公室放加溼器,可以對全身面板起到保溼作用。
咽喉幹癢
中醫認為,咽喉與肺關係密切,也與胃有關。但秋季咽喉幹,主要是與肺燥有關。因此可以食用些百合、木耳等食物進行潤肺。也可以採用燻蒸法,即張開嘴對著熱水杯讓熱蒸氣進入咽喉。
如果覺得喉嚨幹癢或者發炎的時候,要注意多飲水、多食用些潤燥的食物,少吃辛辣刺激性食物,還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤的食物,可起到益肺養胃的效果。
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