秋季應該如何做好面板護理
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秋天到來後,由於空氣開始變得非常乾燥,加之早晚溫差大,天氣逐漸變冷,引起面板毛孔收縮,面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少,從而使得面板表面很容易喪失水分。接下來小編整理了秋季應該如何做好面板護理的相關內容,文章希望大家喜歡!
1、補充水分。
每天都要飲用足夠的水,使之滲透於組織細胞間,維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行,並有效地將人體廢物排出體外,從而保持面板的清潔與活力。
飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的'“天然飲料”,應該首選。中國人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用,經常飲用,能夠預防某些面板疾病,如青春痘、粉刺等的發生。一般來說,每天飲6—8杯水,即能滿足面板內部的需要。
2、均衡營養。
營養不良會使人的面板幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪,則面板表現油亮或脫屑,這樣易發生痤瘡等面板病。因此,平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性,多食能轉化面板角質層、使面板光滑的維生素A,多吃新鮮的蔬菜、水果,少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。
此外,天氣乾燥,嘴脣易裂,既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題,除了用溫水洗脣塗上護脣油外,平時應多吃富含維生素B2的食物,如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
3、注重潔膚。
秋季空氣中的汙染物極易阻塞毛孔,從而引起面板疾病。另外,入秋後,角質層大量脫落,不及時清潔面板也會造成嚴重乾燥、粗糙。
所以,不論化妝與否,每天早晚用洗面奶仔細清除汙垢,應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品);可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯,也能達到清潔效果。
4、睡前護膚。
睡前護膚十分重要,因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上),新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候,還應經常用滋潤乳液搽抹臉部,同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。
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