解決夏日美白難題的方法
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從小就羨慕童話故事裡的白雪公主吧?白皙的肌膚是很多女性的追求,俗話說“一白遮三醜”,白皙的女孩子更容易得到男性的關注哦。美白養成計畫開始,從外擦、內吃到養成美白好習慣做起,當個透明系白皙女孩的夢想一定會達成!
白肌飲食
從內白出來的白肌飲食,吃的、喝的,通通來 。只憑外在的防晒還不夠,要從日常飲食就開始仔細選擇,由內而外從頭到腳都白淨!選擇吃抗氧化力強的美肌蔬菜,紫外線會讓肌膚老化,膚色就容易暗沉,多攝取抗氧化力強的蔬菜,肌膚不易暗沉更有透明感。
抗氧化蔬菜特點
1、顏色深,綠青花菜、地瓜葉、紫高麗菜、茄子。
2、帶澀味:菠菜、芥菜、青江菜。
3、有苦味,苦瓜、百合、蘆筍。
多吃水果
多吃高維他命c含量的水果,如:檸檬、奇異果、草莓、葡萄柚等。健康成人每天應攝取60mg的維他命c,想要達到美白效果至少每天要攝取500mg~1000mg,並且分成一天三次的方法達到攝取量,比較容易被吸收,超過所需攝取量的維他命c會隨尿液排出體外。
多喝水,充分補充身體內的水分
說到身體內補水,除了多喝水以外,平時可以用豆漿機或榨汁機榨一些新鮮的'養分足的水果,如蘋果,檸檬,西瓜等等,夏季來了榨一杯清涼的水果汁既可口又補水,讓身體的每一寸肌膚水嫩有光澤。
面板外養
1、常作美白保溼面膜,防止劣質護膚品。保溼面膜肯定是經常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保溼面霜。面膜不僅保溼,還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒塗,面板還會很好沒影響。劣質護膚品內一般都含有鉛等化學元素。
2、自己DIY動手做面膜。自己做天然保溼面膜其實是最有效的美白法寶。就好比自己榨果汁喝一樣,身體所需要的水分其實對面板的效果也是一樣的。可以平時在自己扎完水果汁以後留一些自己DIY做護膚面膜。比如白醋+甘油/橄欖油+水(適合乾性面板),鹽+醋+水,常用的原料還有:蛋清、草莓、檸檬、蜂蜜、珍珠粉、香蕉、蘋果、牛奶、蕃茄、黃瓜、蘆薈、胡蘿蔔等。自己組合隨時DIY,還可加一些主料如麵粉、甘油、橄欖油等。除了水果類外,還可以選擇一些含有美白祛斑成分的中藥如白芷、白附子、玉竹、茯苓摻和。
3、給臉部做按摩。不要怕累,平時只需要洗臉完後適當給肌膚做做按摩,堅持下來!就能防止細紋,面板亮澤了自然更顯白,具體方法是:從兩眉間按摩至太陽穴,眼睛下發輕輕向上提拉,從下巴到臉頰往上打圈按摩。不要逆向按,不然會加重面板鬆弛。一般十分鐘即可。如果覺得時間還不夠,那就晚上洗臉後用熱毛巾敷臉,促進臉部血液迴圈。
俗話說一白遮三醜,可見面板白嫩多麼重要尤其是對於女性。可是有些人確是天生面板黑,這對人而言是個失望的事情,尤其對於女人而言。白雪公主雖然是天生白肌,但是後天不好好的保養也會變成“黑公主”哦,所以,只有護膚品的保養是不夠的。只要不懈努力、完美防護就能擁有自然白皙的肌膚,下一個“日光燈”就是你啦!一年之中夏天正是紫外線指數最高的時候,最容易傷害肌膚,所以以上介紹的美白小竅門,讓你白白嫩嫩多夏季。
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