初春護膚做個氧氣美人
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女性朋友容易出現“缺氧”症狀,面色暗黃、易長痘痘、黑眼圈、面板乾枯、細紋等等,不知不覺中就變成了“黃臉婆”。最近提出一個新的的“氧膚之道”,讓人擁有水潤有光澤的臉蛋,今天就帶你瞭解一下,初春護膚如何做個氧氣美人。
初春護膚做個氧氣美人1
面板會吸氧?
第一個誤會就產生於這種方式本身,嘗試讓氧氣直接進入面板的方式通常是美容院通過離子氧氣、氧氣艙和噴氧“槍”這些形形色色的儀器把純氧(純度≥99.6%)和維生素注入面板。這是感覺上最直接的一種方式,讓氧的美容作用開門見山地直達肌膚。
但是氧氣到底會不會被面板直接吸收?從生理醫學角度來講,呼吸是身體使用氧氣的唯一途徑,氧氣不能被面板直接吸收,向面板表面提供氧氣,具有調節和改善面板表層環境的作用,但如果氧氣提供過量,會使面板表面形成更多的自由基,而面板的老化恰恰是因自由基傷害所引起的。而且,醫生建議,純氧護膚法絕不適合過敏性膚質的人。
面板表層補氧的一般方法:
美容院引進的氧氣機,是直接吸收自然空氣,淨化以後,再經過機器產生高於空氣3倍的高活性氧分子,通過專用美容面罩將氧氣引導到臉部,改善面部肌膚的表層缺氧環境,也有先進的美容沙龍提供臉部氧氣護膚的服務,在顧客的臉上用“槍”噴純氧來保養。
高手“氧膚”之道:
女人的肌膚在30歲時,面板含氧量減少25%,50歲時,則銳減50%以上。所以,雖然奢望面板把氧氣“吸收”進去是不可能的,但如果你的面板有明顯的暗沉、粗糙、角質增加等缺氧症狀或有老化現象產生,那麼對面板表層的補氧改善是有必要的。但是要控制頻率,最好一個月內不要超過一次,如果覺得這樣改善的頻率不夠,也可以尋求其他的代替方式。
1、精油補氧法
也許你還不知道,想為面板補氧,有更加天然的綠色方式——利用精油按摩直接為面板補氧。能夠進行補氧的精油很多,主要是通過調配的複方精油在按摩的過程中達到活膚補氧的效果。殺菌的洋甘菊,鎮靜、補水的薰衣草,抗衰老的玫瑰,再加上甜杏仁油調配而成的複方精油就有很好的補氧作用,不僅可用於按摩,還可以直接塗抹於面部、身體。
2、按摩創造臉部有氧
利用手指按摩臉部做有氧運動,可促進臉上分佈的淋巴迴圈順暢,加速廢物排出,也是擺脫暗沉,讓細胞復活的最快方法。
讓自己吸氧?
第一個誤會解釋過後,第二個疑問隨之產生——既然氧氣只能在面板表層起作用,那就讓肺幫忙好了,肺呼吸的氧氣,也會通過血液迴圈帶給肌膚。
但是,專家警告我們,短期吸用純氧沒關係,但如長時間吸用,會損傷肺氣囊。人不需要額外補充氧氣,而是應該多到海邊或公園走動,用正常方式呼吸自然清新的空氣。專家也同時強調,不要誤會氧氣是無副作用的,第一是吸氧要遵醫囑按照合適的濃度配比和定量來吸的,第二是如果身體並不缺氧,不要以為多吸的氧會自動轉移到用於補充肌膚活力。
高手“氧膚”之道
人體制造新細胞、修復老細胞都需要能量,而製造能量必需之物就是氧氣,是經由毛細血管中的血液傳送到細胞裡去的。三十歲之後,毛細血管網路的功能漸減,效率較差,造成流向面板的血液供應量減少,面板因而漸顯老態。吸入肺部的氧氣,7%直接被面板消耗,吸氧可以增加呼吸迴圈系統的氧氣量,為面板相應增加氧量,減輕肌膚的'壓力。
其實最簡單的補氧方式是深呼吸——使全身充滿氧氣並帶走所有垃圾的長而慢的深呼吸,每天至少5次。用鼻子做緩慢的深呼吸,一直吸入到腹部,從1慢慢數到5,然後屏息一會兒,同樣從1慢慢數到5,之後再重複。
把氧氣塗在面板上?
讓護膚品攜帶氧氣,然後直接塗在面板上,這聽起來最接近我們日常的護理方式,雖然和美容院讓面板直接吸氧的方式異曲同工,但更容易被普通人接受。也是第三個誤會:既然氧氣已經融入到了瓶瓶罐罐的護膚品裡,那我怎麼用,用多少,都是安全的吧?這樣的觀點也是不對的,因為,氧氣護膚品的原理是在護膚品中加入過氧化氫,它在接觸面板時會分解為氧氣,即使只使用一次過氧化氫,面板上的氧氣含量也會大幅度上升。但面板表面如果擁有過多的氧氣,反而會對面板產生自由基傷害。這就又回到了矛盾的焦點:我們一方面需要氧氣,另一方面又需要抗氧化劑來幫助我們抵禦老化。
“塗抹氧氣”的一般方法:購買氧氣乳霜、含氧面膜回家使用。
氧氣護膚品的好處在於,不但能分解制造氧氣,還能幫助補充面板的水分,對面板是有好處的。所以含氧護膚品不是不能用,但建議每週不超過兩次,而且最好同時使用抗氧化、抗自由基的產品。
初春護膚做個氧氣美人2
多吃“補氧”食品
很多蔬菜水果都能增加抗氧化酶的活性,特別是越豔麗的蔬果,所含抗氧化物質越多,例如花椰菜、甘藍菜、水蜜桃、蜜瓜、柿子、紫葡萄、柚子、胡蘿蔔、番茄、黃椒、青椒、檸檬和柑橘,以及莓類水果例如藍莓、草莓等蔬果,由於具有維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、番茄紅素等抗氧化營養物質,可以保護我們的機體免受氧化損傷,預防缺氧。
此外,富含維他命E的堅果類食品,例如杏仁、核桃等,也具有相當的抗氧化功能。
勤開窗通風
60%以上的白領認為,頭昏腦脹、思維遲鈍等大腦缺氧症狀由辦公環境引起。密閉的寫字樓中人員密集,如不注意通風,室內氧氣會逐漸減少。
所以,每天應至少開窗通風兩次,每次不少於15分鐘。家中也應在空氣好時,每天早、中、晚各通風20分鐘,睡覺時別緊閉門窗。
多做有氧運動
運動能使人吸收比平常多幾倍甚至幾十倍的氧。當人體吸氧量增多,呼吸頻率加快,通過體內氣體交換,可將一些致癌物質排出體外。長期、規律地堅持慢跑、快走、游泳等有氧運動效果更好。
不過,專家提醒,要避免運動過量,否則容易胸悶、氣喘等,導致大腦和心臟的缺血、缺氧。
每工作兩小時休息10分鐘
長時間精神緊張地處於高壓工作狀態,大腦耗氧量會隨之增加。如果身體本就亞健康,很容易出現供氧不足,造成頭暈、思維混亂、工作效率下降。
專家建議,工作壓力大的上班族,每工作兩小時就得休息10分鐘,伸伸胳膊,抬抬腿,或站在窗邊看看遠方。
常做深呼吸
研究發現,人在正常呼吸的情況下,每次吸進和撥出的氣體量只有400~500毫升,如果做深呼吸,男性可達3500毫升,女性可達2500毫升,人體可以獲得更多的能源和氧氣。
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