男人如何保養自己的肌膚

男人如何保養自己的肌膚，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，任何產品使用過多也會對我們的面板造成損傷，教你男人如何保養自己的肌膚，護膚小技巧！

男人如何保養自己的肌膚1

1、注意面板清潔。

空氣中充滿了灰塵和各種微生物，附著在面板表面後，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、面板粗糙。因此每天都要做好面板的清潔工作，選用對膚質溫和無刺激的水質進行清洗，保持面板乾淨的同時還能促進血液迴圈，增強面板的健康。

2、選對洗滌劑和護膚品。

每個人的膚質各不相同，由油性、中性和乾性之分，在選用洗滌劑和護膚品的時候就要有針對性，如果胡亂使用，不僅無法改善自身膚質，還有可能弄巧成拙，讓肌膚變得更加糟糕。

3、預防面板老化。

儘管不願承認，但是隨著年齡的增長，肌膚也在慢慢變老。日常要堅持做一些面部的'按摩保健，能夠幫助增強肌膚的彈性，改善面板的血液迴圈，延緩衰老。同時注意做好防晒工作，避免強日光直射面板，夏季外出時提前抹上防晒霜，帶上遮陽傘。

4、保持心情愉悅。

心情的好壞與否能夠影響到肌膚是否健康，如果經常處在焦慮、緊張、抑鬱的消極情緒下，會加速面板的老化，使肌膚看上去毫無生氣，黯淡無光。因此要保持開朗陽光的心境，讓情緒處於穩定向上的積極狀態，整個人看上去也會容光煥發、神采奕奕，面板自然有光澤。

5、合理膳食搭配。

新鮮的蔬果中富含多種維生素和微量元素，在保持面板滋潤的同時還能夠起到潤腸通便的作用，將體內的毒素排出，養顏美容。肉皮、豬蹄中所含的膠原蛋白有亮膚、緊膚、防皺等功效，不過不宜過多食用，畢竟脂肪含量較高，要注意適量攝入。

6、保證充足睡眠。

良好的睡眠習慣和充足的睡眠時間對面板的自我修復、更新是至關重要的。儘管每個人的生物鐘各不相同，但是對於面板的基地細胞而言，其代謝最旺盛的時間段一般在夜間10點至次日凌晨2點，所以這個時間內千萬不要熬夜，否則休息不好，面板就無法正常代謝更新、消除疲勞，變得膚色暗沉、膚質粗糙。

7、堅持體育鍛煉。

堅持進行有氧運動，能夠增加面板對氧氣的吸收，加速代謝產物的排洩，提高血液中血紅蛋白的攜氧量，還能夠增強面板對外界環境的適應能力，使肌膚既美麗又健康。

男人如何保養自己的肌膚2

男人肌膚不護理有什麼危害

壓力大且不重保養

面板是外表形象中的一個重要內容，一個男人面板的健康與否，不僅關係到在別人眼中的印象，也會影響自已的情緒。

一般來講，男子進入青春期後，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，面板油脂過多，容易形成毛孔阻塞，使臉部出現粉刺（痤瘡）。加上環境（灰塵、陽光、空氣汙染等）的侵害，面板也會受到損傷，隨著年歲的增長而變得晦暗粗糙。25歲以後人體面板開始走下坡路，人過中年更會明顯衰老，皺紋增多，彈性減弱。如今，女性因為很早就細心呵護肌膚，一般四十多歲也沒有明顯皺紋，而男士由於不懂保養，工作壓力又大，不少已是蒼桑滿面了。因此，男士如果想要擁有健康潤澤的面板，就一定要注意平時的保養。

清潔是護膚的關鍵

很多男士都覺得護理面板是女人的事情，而且太麻煩了。其實只要在生活中多加註意，養成良好的生活習慣，就可以讓面板得到充分的保護。對於男士來說，如果你決定從現在開始加強對面板的保養，那麼，你至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃鬚膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給面板提供合適的養分，對男士的日常護膚來說，既花費不多，又比較方便。

男士護膚最重要的環節就是保持清潔，除了用溫水（30-40 攝氏度）洗臉，洗面奶是清潔面板的最佳用品。目前市場上的洗面奶大多以天然物質為原料，能溫和地清除面板細菌，去除面部死皮細胞、細微汙垢及雜質，保持面板清新爽潔。可取適量洗面奶均勻塗於臉上，用手指作輕柔的劃圈按摩，t字部位可多用一點時間，幾十秒鐘後用清水衝淨。

對症下藥捍衛青春

造成男性肌膚變糟的情況有很多，較普遍的是男性工作壓力較大，容易精神緊張，欠缺足夠的休息和睡眠，亦可能因為應酬較多，導致飲食不正常，面板缺乏必需的營養。其次，男性較喜歡戶外運動，陽光會對面板造成損害。加上種種其他因素，隨著年齡的增長，面板就會變得鬆弛，出現老化現象。解決的方法首先是保持正常的生活習慣，儘量減少生活中不必要的應酬，讓自己有充足的睡眠，均衡的飲食，其次還要細心護理肌膚，清潔肌膚後，要給面板塗上具有抗老化效能的護膚品。平時應堅持每天多喝水，促進體內新陳代謝。對於面板表面積聚的死皮，最好的辦法是做面部磨砂，還可以做具有滋潤成分的面膜，補充水分。

有粗大毛孔、過多面油和暗瘡滋生狀況的男士，要注意飲食，避免吃油膩及煎炸的食物。其次要保持面板清潔，不過不可用鹼性太強的清潔劑，否則只會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

一些男士眼睛附近有幹紋、黑眼圈和眼袋，這是由於生活緊張、睡眠不足，眼部面板組織未能得到充分休息和鬆弛，血液迴圈受阻導致。要預防和改善這些問題，應減少夜生活，令自己有足夠的休息時間，而且每次洗完臉後都應塗上專為眼部嬌嫩肌膚而設計的護膚品。