面板特別油怎麼改善
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面板特別油怎麼改善,面板容易出油會導致毛孔粗大、長痘等問題,為了解決這個出油問題,我們要注重保溼,還有平時生活飲食方面我們也要注意,現在分享面板特別油怎麼改善。
面板特別油怎麼改善1
1、臉部做好清潔
毛孔堵塞是面板出油的最大原因,也很容易滋生痘痘,所以臉部清潔必須做到位。選擇清潔型面膜,每天堅持用洗面奶洗臉,油性較重的每天可以洗2-3次。在這裡要注意,不要一味地使用強清潔洗面奶,這樣會對面板角質造成傷害,可以選擇泡沫型洗面奶。
2、注意隔離和防晒
陽光對面板有好處,但太強力的陽光對面板只有反作用力,就是面板會變得更油,而且更容易變老。所以出門塗個防晒霜或者有防晒指數的隔離霜,是非常有必要的。
3、少吃刺激性食物
有些人天天吃辣,怎麼面板還這麼好?其實刺激性食物不僅僅是指辛辣食物,咖啡、油炸雞翅、烤串、香菸、烈酒,都能毀掉你天生的好面板。
4、多睡覺
睡覺對於面板的重要性不言而喻,有時候睡個美容覺,比做什麼面膜都有效。如果你每天都很晚睡覺,還希望面板會不出油,那純粹屬於做夢。
5、減少壓力
整天在封閉的辦公室裡,心情也像牢籠中的鳥兒,感覺不到一絲自由。如此天天麻木的生活,不但會讓你懈怠了面板的護理,輻射、粉塵還會讓面板越來越油。不如給自己一點時間,遠離電腦、遠離報表,做做瑜伽、慢慢徒步,到自然界中去尋找更新面板的力量。
6、白醋控油
洗臉時,用白醋和水按照1:3的比例兌好,然後將兌好後的水塗抹在面板上,也可以直接將水拍打在臉上,等待幾分鐘,隨後用清水洗淨,這樣可以有效地控制油脂的分泌,而且還有美白面板的效果,這是一個兩全其美的辦法。
面板特別油怎麼改善2
一、面板油的原因
油脂的來源是皮脂腺,我們臉上的皮脂腺就如同一口口油井,不斷分泌油脂。
皮脂腺本來分泌的油脂是剛好滿足面板的需要的,所以小孩子的面板,一般不會很油或者很乾,因為他們分泌的油脂就是恰到好處的狀態。
那什麼情況下,皮脂腺的分泌會增加呢?
1、最主要的原因就是內分泌:例如雄激素的變化。
雄激素跟皮脂腺是什麼關係,初小果給大家舉幾個例子:
①女生月經週期:一般女生在大姨媽快來的時候,面板會變油一些。其實跟雄激素有關,排卵後,身體內的雄激素水平慢慢上升,這個時候雄激素相對偏高,然後刺激皮脂腺分泌更多的油脂,所以面板就會變油。
②多囊卵巢綜合徵:有這種情況的女生,面板也會比較油,容易長痘。因為多囊卵巢綜合徵的一個特徵就是雄激素水平比較高,所以刺激皮脂腺分泌,面板就變得比較油,毛孔粗大,甚至長痘。
③脂溢性脫髮:又叫雄激素性脫髮,由於雄激素水平比較高,所以刺激皮脂腺分泌增加,所以這一種脫髮的人,頭髮都會比較油。
所以說導致皮脂腺分泌增加的最主要的原因就是雄激素。
那為什麼雄激素水平會升高呢?
除了前面所說的,女生月經期生理的變化,多囊卵巢綜合徵病理的變化。還有就是日常生活中經常熬夜,精神壓力大等因素,也會導致雄激素水平升高。
但大家有沒有注意到一個問題,我們上面說了這麼多原因,除了多囊卵巢綜合徵,其他幾個原因其實每個人都有,為什麼有的人面板不怎麼油,偏偏你比較油呢?
這就跟皮脂腺對雄激素的敏感性有關。
關於敏感性的問題,涉及到一個概念:受體。
皮脂腺上存在一些雄激素受體,這些受體是什麼呢?如果把雄激素比喻為子彈,那雄激素受體就是靶點。再形象點說,如果我們把雄激素比喻成39碼的腳,那雄激素受體就是39碼的鞋。
每個人的面板都是不一樣的,所以有些人的皮脂腺上受體數量比較多,敏感性就比較高,雄激素一有風吹草動,皮脂腺就嗨起來。而有的人受體比較少,所以敏感性低,不容易被雄激素所誘惑。
2、飲食
除了雄激素會導致皮脂腺活躍,吃太多甜食也會導致油脂分泌旺盛。因為攝入太多糖分,導致胰島 素 樣 生長 因子(IGF-1)分泌增加,這個東西增加了,又會使皮脂腺分泌活躍。
3、面板屏障受損
估計很多人不太理解,為什麼屏障受損也會導致面板油?
先舉個例子,大家有沒有試過用手搓臉,例如鼻翼兩旁,如果你一直搓,不小心把表面的一層角質去掉,這個部位過一會兒就會變得比較油,其實就是因為你暴力破壞了這裡的角質層。
角質層受損,你的面板就會漏水,保溼能力下降,這個時候面板不可能馬上就修復角質層的,所以只能拜託面板表面的那層皮脂膜來擋住水分,於是啟動應急措施:皮脂腺分泌更多的油補充到面板表面。
但有一個問題,雖然已經輸送了油脂到面板表面,但很難形成有效的皮脂膜。
為什麼這麼說呢?我們可以看看皮脂膜是怎麼形成的。
汗液(水分)+油脂→皮脂膜
如果你的面板表面一片乾旱,沒什麼水分,油脂輸送過來以後,根本沒有辦法鋪展開來形成一張膜,也就是說不能形成有效的皮脂膜。另外,即使形成一層皮脂膜,保溼能力也是有限的`,所以面板還是會幹。這個時候面板就會覺得是不是我輸送的油還不夠,那再鼓勵皮脂腺分泌一些。
所以屏障受損,保溼能力下降,表皮水分不足,也會出現油脂分泌旺盛。
但這種分泌是有限的,不像前面所說的雄激素那樣無限分泌,當屏障破壞到一定程度,水分進一步丟失,慢慢面板就不油了,而是變成大幹皮。
可能有些專家要批 鬥初小果了:
水分不足跟面板油有半毛錢關係嗎?全天下的專家都說皮脂腺跟內分泌有關,只有櫃檯小姐姐忽悠你的時候,才會說面板油跟缺水有關。如果面板缺水也會引起面板油,那乾性膚質的人怎麼不油啊?
其實這是因為乾性膚質的人,不一定是因為面板屏障受損導致的缺水,而的確是皮脂腺本身分泌油脂減少,所以保溼力下降。乾性膚質的面板屏障不一定有問題。
因此,通過上面的分析,我們可以知道:面板油最直接的原因是皮脂腺分泌增加,而導致皮脂腺分泌增加的因素有雄激素、飲食、面板屏障受損等。
二、減少油脂產生
上面我們提到了幾個因素:雄激素、飲食、面板屏障受損,所以我們可以從這幾方面入手,減少油脂產生。
1、雄激素方面
例如月經期的變化,除非你不是女的,不然這是肯定存在的。而多囊卵巢綜合徵呢,屬於一種病,也沒有人會願意得病。所以這些都不是我們能夠控制的,我們能夠自己把控的就是生活作息:儘量不要熬夜。
因為很多人熬夜並不是因為工作,而是習慣,所以能早睡,就儘量不要熬夜,否則你不失調誰失調呢。
2、飲食方面
飲食上少吃甜食,多吃水果蔬菜,肯定是沒錯的。
另外可以喝喝豆漿,豆漿中富含大豆黃酮,大豆黃酮具有類似雌激素的作用,雖然作用很弱,但也有助於對抗雄激素,從而使油脂分泌減少。
3、面板屏障方面
可以這麼說,面板屏障出現問題基本都跟潔面(過度清潔)有很大關係。
什麼是過度清潔呢?
例如選擇去油很強的洗面奶,比如皁基洗面奶,再次跟大家講講怎麼鑑別:
如果看到有下面的成分,而且比較靠前的,就屬於皁基洗面奶:
脂肪酸(如硬脂酸、月桂酸、棕櫚酸、肉豆蔻酸、油酸)+鹼劑(如氫氧 化鈉、氫氧化鉀)
當然很多人是因為不懂,所以被欺騙,例如宣稱氨基酸潔面的泰國牛奶洗面奶,其實就是皁基洗面奶。
洗面奶建議還是選擇溫和一點的,很多人有一個誤區:覺得用溫和的洗面奶,面板會越來越油。
其實不會。習慣用強去油洗面奶的人,剛開始可能會有點不適應,總覺得臉沒洗乾淨,但等面板慢慢自己恢復平衡,反而油脂分泌會減少一些。
那麼相對溫和一些洗面奶有氨基酸洗面奶,例如elta md氨基酸泡沫洗面奶、芙麗芳絲淨潤洗面奶、fancl柔滑保溼潔麵粉、MINON氨基酸潔面泡沫。
如果要再溫和的,可以選:肌膚哲理三合一洗面奶、Thrilogy洗面奶、馥蕾詩大豆洗面奶、德國律動洗面奶。
那有沒有什麼產品可以減少油脂分泌呢?
其實是有的,例如煙醯胺。
可能很多人認識煙醯胺,是因為它能夠美白,但除了美白,煙醯胺也具有減少油脂分泌的作用。
三、去除過多的油脂
上面提到的方法,主要是避免油脂的產生,那如果已經產生在我們面板表面的油脂該怎麼辦呢?
選擇一款去油強的洗面奶嗎?如果你真的這樣想,那我真的吐血了,上面講這麼多都特麼白講了。
當然不能這麼做,你這樣反而越去油,越多油。
面板特別油怎麼改善3
皮脂過多時,請用吸油紙或紙巾按壓面板,將其拭去。吸油紙不可頻繁使用,一天使用1~2張。
使用控油潔面乳,改善油水失衡。全靠保溼、控油噴霧。
出門在外,面板又幹燥又油,要使用保溼控油噴霧,不但能瞬間保持乾爽,還有定妝效果,一舉兩得。
多吃水果蔬菜,生活規律,晚上10點睡覺。
夜間的保養也很重要,控油是24小時的長期任務。
注意事項
多吃草莓,預防肌膚老化和感冒!
不要飲酒,會導致面板粗糙。
菠菜可以預防面板粗糙。
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