小夫妻出遊備孕造人 享受性福黃金週
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【導讀】:國慶節長假,是很多小夫妻結婚度蜜月的日子,也正是秋季備孕造人的黃金時期,如此受孕的好時機,你們能錯過嗎?十一黃金備孕期的旅行要注意些是什麼呢?首先要避免人多的地方,注意飲食衛生,保證充足的睡眠保持...
十一長假,是很多小夫妻結婚度蜜月的日子,也正是秋季備孕造人的黃金時期,如此受孕的好時機,你們能錯過嗎?十一黃金備孕期的旅行要注意些是什麼呢?首先要避免人多的地方,注意飲食衛生,保證充足的睡眠保持精子最佳狀態。
NO.1 秋季男性精子活力最強,你能錯過?
精子質量四季有別,美國一項研究對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析,得出結論,認為男性精子質量與季節有關。相比春、夏、冬三個季節,秋季氣候條件最舒適,人也會處於最好的狀態,不管是女性男性,生理條件受氣候影響也會呈現出最佳狀態。
另外,十一長假期間,氣溫不冷不熱,瓜果碩果累累,正所謂吃得好睡得好,真真兒是“天賜良機”。可別浪費了這黃金週,大家快抓緊時間受孕吧!
NO.2 沒有春節的忙碌,唯一長假你能錯麼?
沒有了上班的壓力,沒有了加班的煩惱,沒有了早上趕著上班,基礎體溫都沒得測的痛苦,十一期間,你們可以日夜廝守,夫妻二人心無旁騖地全力備孕。
只要這8天在你的排卵期,受孕的機率可是很大滴;即便沒那麼幸運,不在排卵期,也可以夫妻二人休養生息,為即將到來的排卵期做準備。
NO.3 如此絕佳的受孕時機,你能錯過?
首先,此時受孕成功,那麼在寒冬臘月到來之前,你腹中的胎寶寶就已經平安度過了懷孕的頭三月了。
其次,此時受孕成功,那麼十月懷胎之後,差不多是15年7月初分娩,那時天氣還不算太熱,所以傷口恢復起來也不會太麻煩,也能趕在酷暑降臨前把月子坐完。
最後,在7月初分娩的話,嬰兒出生後也不易著涼,薄衣薄褲,可以讓寶寶自由活動,讓它不被笨重的衣衫所束縛,提高關節靈活度,也有利於四肢的發育。
二、關於旅行關於備孕的這些事兒
關於出遊地點
旅遊目的地選取的關鍵點:①人不多,②能夠放鬆心情。
備孕夫妻外出旅遊最好選擇環境質量比較好的目的地,並且避開旅遊旺地。最好到環境優美、人少清靜、可以讓夫妻兩人都感到溫馨舒適的地方,這個地方不需要太大,不需要太知名,這樣神經才能得到徹底放鬆,緊張的情緒是不利於懷孕的。
長城、西湖這些人擠人的熱門旅遊點肯定是不適合備孕夫妻去湊熱鬧的,搞得自己身體疲累不說,情緒也容易煩躁;比較少人去的沿海二三線城市或離家較近的農家樂都是不錯的選擇。
關於旅遊安排
提前做好旅行計劃。交通工具、時間安排等都要安排清楚。
旅途過程中,要從一個地方到另一個地方,氣候、環境等都會發生相應的變化。如果是長途旅行,還會有溫差的區別,極易受涼,發生感冒,要注意休息。
好的旅行計劃,可以按部就班,不用因為臨時狀況影響心情,也不會因為沒有考慮到而搞得旅途勞累。儘量避免跟隨旅行觀光團到處跑,最好是定點遊或者半自助遊,可以按照自己的情況,隨時更改旅遊計劃,或快或慢都由自己決定,這樣才能放鬆心情的同時,順利備孕。
關於隨身物品
注意儘量少帶行李,“拖家帶口”的負擔承受不起,輕鬆出行,才能無憂;不要穿高跟鞋,坡跟也儘量不要穿,一來行走不便,二來準備做媽媽的人,要讓身體處在放鬆的狀態;緊身衣、束身衣什麼的,沉入衣櫥就好,衣服儘量選擇寬鬆舒適的款式,至於為什麼,你說呢?
還有一點,隨身攜帶葉酸,懷孕的前3個月,每天都要補充400毫克葉酸;還可以隨身攜帶感冒藥、拉肚子藥等,以備不時之需。
關於飲食衛生
吃是首要的,出門在外,賞美景、吃美食是兩大主線。不同於普通的旅行者,要知道,你們可以帶著任務來的,美景可以悠悠的賞,美食也要慢慢的吃。吃得飽、吃得好、更要吃得衛生,尤其要記得三餐規律進食。不要太多地改變自己飲食習慣,平時日常生活比較少吃的食物,適當嚐嚐鮮就好了,免得吃多了腸胃不適應導致拉肚子。
此外,飲食要注意葷素搭配,瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等,有助於改善精子和卵子的質量,提高受孕概率。
關於睡眠休息
每天保持充足的睡眠,即便你覺得旅行的時光難能可貴。充足的睡眠可以提高身體的免疫力,增強器官組織的機能,特別是生殖系統,有助於形成優質的受精卵。
白天也不要玩的太瘋,不妨享受一下慢節奏的旅行,夫妻二人你儂我儂,情到深處,自然事半功倍啦~~
時間,地點,所帶,所吃,所睡……如果這一切你都搞定了,你可以開始挑選滿足這些條件旅遊地了,滿心歡喜的你,準備好了嗎?Lest’s go!
關於備孕旅行地點
推薦目的地:海南三亞
千萬不要拍磚哦,三亞的確是備孕的黃金勝地哦,浪漫的海灘,無敵的海景不但讓人心情舒暢,玩起來也不會讓身體太勞累,而且三亞氣候宜人,水果海鮮豐富,精子質量也會變得更佳,不管從哪方面,三亞都是備孕的最佳選擇。當然這得提前買到票才行,選擇景點的時候可以找一些人少的地方。
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