懷孕喜歡吃酸的好處有什麼
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懷孕喜歡吃酸的好處有什麼?女性朋友在懷孕之後,口味都會發生很大的改變,喜歡吃一些口味比較重的食品,例如很酸很辣的食物,很是奇特,那麼懷孕喜歡吃酸的好處有什麼,一起看看吧。
懷孕喜歡吃酸的好處有什麼1
一、懷孕為什麼喜歡吃酸的?
女性在懷孕以後,酸性的食物可以促進胃分泌胃液,促進孕婦的食慾,促進腸蠕動,還有增加胃蛋白酶的活性,促進食物的吸收,如果孕婦有噁心,嘔吐食慾不佳的症狀,進食一些酸的東西,可以促進孕婦的食慾。
二、懷孕吃酸的好處
1、孕婦吃酸的有利於消化
孕期胎盤會分泌人絨毛膜促性腺激素,胃酸的分泌被抑制,減低了孕婦的消化酶活性,孕婦腸胃的消化吸收被影響。
孕婦在出現噁心,嘔吐的症狀以後,吃酸的食物,胃液分泌被有效的刺激,胃蛋白酶的活性就提高了,胃腸蠕動被刺激,促進了孕婦的消化吸收。
2、酸性的物質可以幫助鈣的沉澱
在懷孕的初期,胎兒的骨骼開始形成,鈣是構成骨骼的主要的成分,酸性的物質可以幫助鈣的沉澱。還有孕婦在進食酸性的物質之後,酸性物質對鐵的吸收也有影響,血紅蛋白的形成和酸性物質也有關係。
3、增加孕婦抵抗力
母體抵抗力也和酸性物質有關,進食後,可以大大的提高,維生素c是酸性的物質,能夠促進鐵的吸收,增加孕婦的抵抗力,促進胎寶寶形成細胞基質、產生結締組織。
胎兒心臟的生長髮育、造血系統的健全在進食酸性物質後都有明顯的作用。而含維生素c多的食物多為酸性的。
三、吃酸的食品要注意什麼?
1、醃製的酸性食品不可以吃。
例如酸菜,含有亞硝酸鹽,孕婦進食後,對胎兒不利,影響健康,選擇新鮮的酸性水果,比如番茄、楊梅、葡萄、青蘋果、石榴等,孕婦的胃腸道的不適可以得到有效地緩解,孕婦的食慾也可以得到緩解,又補充了孕婦的補充營養。
2、還有一些山楂,山楂糕建議不可以吃。
山楂吃多了,會刺激子宮的宮縮,引起早產和流產等不良的後果。
懷孕喜歡吃酸的好處有什麼2
一、孕期吃酸的定義
婦女懷孕後,往往就會出現偏食、食慾減退、噁心、嘔吐等“早孕反應”。
由於酸味食物能夠刺激胃分泌胃液,有利於增進孕婦的食慾,還能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,加強對食物的消化吸收,所以孕婦只要吃些酸的東西彌補胃酸的不足,噁心、嘔吐等症狀也能隨之減輕。
二、孕期喜歡吃酸的.原因
婦女懷孕後,胎盤會分泌出一種物質——“絨毛膜促性腺激素”,它能使胃酸的分泌量明顯減少,導致消化酶的活性大大降低,從而影響孕婦的食慾和消化功能。因此,孕婦往往就會出現偏食、食慾減退、噁心、嘔吐等“早孕反應”。
由於酸味食物能夠刺激胃分泌胃液,有利於增進孕婦的食慾,還能提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,加強對食物的消化吸收,所以孕婦只要吃些酸的東西彌補胃酸的不足,噁心、嘔吐等症狀也能隨之減輕。
三、孕期吃酸對孕婦及胎兒的影響
整個孕期中,孕婦吃些酸性食物,對胎兒的骨骼發育很有好處。因為,一般妊娠2—3個月後,胎兒骨骼便開始形成(構成骨骼主要的成分是鈣),但要使鈣形成鈣鹽,沉積下來形成骨質,必須得有酸性物質參與。
鐵是人體必需的微量元素,是孕婦和胎兒製造血紅蛋白必需的原料。
妊娠期間,孕婦所需要鐵的數量比平時大4—5倍,一旦攝入鐵質不足,很容易發生缺鐵性貧血,而鐵元素只有從3價轉變成2價後才能被人體的胃腸道吸收,酸性環境是這種轉變所必的條件。
看來,孕婦吃些酸的食物有利於防止和糾正缺鐵性貧血。維生素C也是孕婦和胎兒不可缺少的營養物質,它對胎兒形成細胞基質,產生結締組織,促進心血管生長髮育以及造血系統的健全都具有重要的作用。
此外,維生素C還能增強母體的抵抗力,促進孕婦對鐵質的吸收。富含維生素C的食物一般都呈酸性,孕婦吃些酸味食物,可以為自身和腹中胎兒提供較多的維生素C。
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