怎麼練孩子的專注力

怎麼練孩子的專注力，在孩子小的適合就需要開始對孩子的專注力進行輔助訓練，及時調整保證孩子階段性成長，專注力差導致注意力無法集中，以下怎麼練孩子的專注力。

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1、營造合適環境

整潔安靜的環境能夠讓寶寶安心。比如，讓寶寶在安靜的地方看書，周圍要避免擺放過多玩具或者容易發出聲響的東西；把電視、音響關起來；寶寶專心玩玩具的時候，爸爸媽媽不要急著指導，或者再拿別的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到車，就忘記了球的存在。

應該等他玩過癮了再給新的，並且把舊的收起來。

2、不能獨自繼續玩的時候給予適當關注

寶寶是不是已經玩夠了，還是不會玩了，又或者是想讓人陪一會兒，這需要爸爸媽媽耐心觀察，瞭解原因後，才能幫助寶寶更好地提升關注力。

3、以身作則

寶寶每一天都在觀察爸爸媽媽的一言一行，在你還沒有察覺的時候，他們就不斷地模仿學習著。爸爸媽媽的做事習慣，也會對寶寶有很深的影響。所以，爸爸媽媽也要以身作則，平時做事要認真完成，跟寶寶一起進行親子活動時，也不要總是因為突發的事情而中斷。

0-3歲寶寶的專注力特點

1、無目的性

這時候寶寶還不能進行有目的的注意，很容易受到其他事物的干擾。比如，寶寶很可能一會兒玩這個玩具，一會兒又要另一個。

2、不能持久關注

寶寶能夠持續注意的時間很短，並且年齡越小，集中注意力的時間就越短，一般2歲為6-7分鐘，3歲為9分鐘。案例中，睿睿的“三分鐘熱度”，是這個年齡寶寶的典型特點。

3、無細緻性

這階段的寶寶只注意事物表面的明顯的輪廓，還不注意那些比較細微的特徵，比如，讓3歲的孩子找兩個相似圖形的區別，他們還不大能說出來。

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孩子專注力的培養時間

從腦科學的角度來講，孩子專注力的培養最好在6歲前就開始。

因為6歲前，大腦的可塑性是最高的。孩子2-3歲時，神經元數量達到頂峰，可高達成人的1.5倍，在此之後，有用的神經元聯結也會不斷地增強。

如果我們能利用好這段黃金期，給孩子做特定的練習，比如視覺、聽覺、記憶力訓練，就能更好地刺激大腦，孩子將來上學就會表現得比未經訓練的同齡人更加專注。

專注力不足的表現穩定性差：上課坐不住、東扭扭，西扭扭、做小動作，老師一見就頭疼；回家寫作業磨蹭，凳子上好像長了釘子，屁股就是暖不熱，做作業拖拖拉拉，你在旁邊火冒三丈，他無所謂，照樣東張西望。

持續性差：能坐住，但是坐不長，做作業寫寫停停，慢慢悠悠，總是寫不完，邊寫邊玩，抗干擾能力差，俗稱“沒長性兒”。

廣度性差：眼皮底下的東西找不著、做作業粗心大意、經常漏題，漏看小數點，閱讀速度慢、重複多，細節辨認能力差，長大後做事說話行為總是“沒眼色”

集中性差：上課跑神、發呆、一會想東、一會想西，看起來在聽講，實際漏聽了很多，作業抄錯、算錯、考試看錯、寫錯，總之，都是粗心犯的錯，學習成績就可想而知了。

轉移、分配能力差：對外界的刺激反映遲鈍，上課時一個問題沒懂，就死盯著這個問題，不再關注老師講的其他內容；上課半天了還在想著下課的事情，或者還沉浸在上一節課的問題中。“

實際上，專注力也是一種習慣，孩子的專注力是需要被從小培養的。

專注力培養的重要性

專注力，就是我們常說的注意力，它指一個人專心於一件事、一個活動時的心理狀態。

英文單詞Flow（福流)就是用來專門形容這樣的狀態：把自己完全投入進去，優勢發揮到極致，進入一種完全沉浸其中的、充實而忘我的狀態。

細心觀察我們周圍的 “學霸”，你就會發現，他們並不見更聰明努力，

但是為什麼他們學什麼都快？學什麼都能學好？原因就在於，學霸比別人專注時間更長。他們在單位時間內，將最學習的效果達到了最大化。

具體到孩子身上：專注力越好，學習效率越高，學習成績也越好。

在如今這樣一個知識大爆發的時代，需要快速的汲取更多的知識，

專注力差的孩子，學習效率低、效果也差，別說去學習舞蹈、音樂、美術、奧數等一些特長了，學校的課業就已經讓他們非常吃力了。

同樣一天十幾個小時的努力，學習效果可能相差十萬八千里。

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孩子專注力差的表現形式

1、 容易忘記事情

2、 容易分心

3、 囉嗦、多話、常打斷別人、愛狡辯

4、 上課不專心，喜歡到處走動，坐立不安

5、 讀寫困難，包括寫錯字（常多一劃或者少一劃)，閱讀時候會跳行或者無法理解句意

6、 做事拖拖拉拉

7、 缺乏組織能力，無法將自己想說的話、想做的事具體表達或者規劃出來

8、 逃避需要持續性動腦的工作（比如寫作業、閱讀、學英語)

往細節上說，在生活上，心理上就會有不同的表現形式

第一、生活作息上

專注力好的孩子，作息時間規律，按時睡覺

專注力差的孩子，作息混亂，經常熬夜。

對正在成長髮育過程中的孩子來說，身體條件是一切活動的基礎，保持充足的睡眠能讓他們保持旺盛的精力，無論是上課聽講，還是課外活動，精力充沛都是專注的`前提條件。

第二、心理壓力上。

專注力好的孩子，心理壓力較小，陽光，開朗，活潑

專注力差的孩子，心理壓力較大，來自於父母的吵架，學習壓力，同學矛盾，成長的煩惱等等。

做事專注是一種認真的心理狀態，如果本來就心煩意亂自然無法專注，如果發現孩子專注力差，可觀察ta的精神狀態，如果顯得心事重重，就要及時交心，幫孩子開啟心結，甩掉煩惱。

第三，是否總是被打擾。

專注力好的孩子，有著屬於自己的清淨的空間，排除外部的干擾。

專注力差的孩子，沒有屬於自己的空間，總是被打擾

對孩子來說，還無法用自己的意志克服外界干擾，所以要給孩子一些清靜的空間，每天讓ta在自己的小世界裡，玩會兒玩具也好，想想心事也好，安安靜靜地待幾十分鐘也是鍛鍊ta專注力的方式。孩子在學習的時候，與學習無關的東西最好全部清理掉以排除干擾。

第四，興趣愛好

專注力好的孩子，儘量選擇自己感興趣的事情在做。

專注力差的孩子，往往是被父母所強迫。

孩子碰到自己喜歡的玩具可以玩很久，其實興趣才是專注力的原動力，與其逼著孩子學那些七七八八的特長，不如觀察孩子的天賦，深挖興趣，這樣才能讓孩子專注於自己熱愛的事情，學習起來也會事半功倍。

以上就是孩子專注力差的表現有哪些，孩子專注力差的表現，請大家繼續關注。