小孩缺鋅的症狀有哪些
本文已影響2.54W人
本文已影響2.54W人
小孩缺鋅的症狀有哪些,要知道小孩子的營養補充問題一直是家長們比較擔憂的問題,因為只有孩子營養足夠充足了,對他的健康成長才可以帶來幫助,那麼小孩缺鋅的症狀有哪些?
小孩缺鋅的症狀有哪些1
兒童缺鋅通常會出現如下的症狀:
1、飲食不好,挑食、厭食,並且喜歡咬手指、鉛筆頭、衣服等,更有甚者喜歡吃泥土、紙片等非食物類的東西。
2、頭髮枯黃、稀疏或脫落,面部呈現輕度營養不良狀。
3、體質虛弱,動不動就愛生病,稍有天氣變化就反覆感冒、發燒、對流行性疾病缺乏抵抗力。
4、稍微運動就出虛汗,晚上睡覺盜汗。
5、好動,上課注意力不集中,記憶力差、學習成績下降。
6、生長髮育遲緩、身高增長緩慢、矮人一頭。
7、視力下降明顯,夜盲、近視。
8、消化功能差,經常口腔潰瘍。
9、出現外傷時,傷口不易癒合。
10、易患皮炎、頑固性溼疹。
寶寶如經過各項檢查確診為缺鈣後,應在醫生的指導下正確補充鈣劑。補鈣的同時,還應補充維生素D 。爸媽還需特別注意,補鈣並非越多越好;寶寶過多攝入鈣不僅增加機體不必要負擔,還是引起腎結石的原因之一。
鈣劑的服用方法:
1、 服用時間:睡前1小時或飯後1小時內服吸收好。
2、 服用次數:分次服比一次服用吸收好。
3、 交替使用鈣劑,可避免出現耐受性,而使吸收率下降。
4、 鈣產品劑型的選擇:應選擇鈣含量高,吸收好,口感好的鈣製劑
補鈣時需注意影響鈣吸收的膳食因素:
1、 蔬菜中的草酸:如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹筍、洋蔥等含有草酸會影響鈣吸收。
2、 攝入過多的'鹽:如腎臟每日把過多的鹽排出體外的同時也會耗損鈣(每排1000mgg鈣耗損26mg鈣)。
3、 高脂:脂肪中的膽固醇會影響鈣的吸收。
4、 高蛋白:蛋白質的主要成分氨基酸會影響鈣的吸收。
5、 含碳酸、咖啡的飲料影響鈣吸收。
讓孩子食用含鋅量較高的食物。進行母乳餵養的孩子,如果出現有缺鋅的情況,媽媽們可以通過自身多食用含鋅量較高的食物,令母乳中的鋅含量適當提高,這樣寶寶也就能通過吮吸母乳來獲得更多的鋅。
切記盲目補鋅對孩子有害。過多的鋅對肝造成損害,嚴重者會有黃疸性肝炎的表現。 而且會削弱免疫功能,鋅在鎂離子的作用下,可以抑制吞噬細胞的活性,降低其趨化作用和殺菌作用,在正常情況下,這種作用會被血清蛋白質和鈣離子所抑制,所以,低鈣者和佝僂病患兒服鋅過多,會導致免疫功能受損,抗病能力減弱。
小孩缺鋅的症狀有哪些2
兒童缺鋅會出現各種疾病,不但身材矮小體重不增,而且面板粗糙、毛髮黃軟且乾枯還會損害其味蕾功能,使味覺發生改變,出現飲食無味,厭食和異食。
有的兒童喜歡吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、紙皮和菸頭等,就是缺鋅所致。此外,兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。
補鋅應該吃什麼食物好呢?
補鋅食物分動物性食品和植物性食品:
1、動物性食品含鋅高的食物有:
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃,其中以牡蠣含鋅最為高。
據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
2、植物性食物中鋅較少。
每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。
各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜、核桃、花生、芝麻、紫菜等。
給小孩補鋅,其實食補是最好的方式,也最符合人體代謝。
如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。
食補可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。
但食補有個缺點:補得慢。再加上每個人的腸胃不同,有些甚至是難以補上;
所以,對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群,則應及時用鋅劑來補,這樣補鋅更全面。 用鋅製劑補鋅時,最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅,目前常見的主要有這些,自己對比:
1代無機鋅:硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類,副作用強烈,已淘汰,目前多應用於臨床以促進傷口癒合)
2代有機鋅:葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類,價格低廉但有些副作用,要飯後服用,兒童及孕婦不建議用)
3代蛋白鋅:新稀寶牌鋅硒寶(屬保健食品,沒副作用吸收更高,後兒保專家建議,因為每個孩子缺鋅的原因不同所以家長不要盲目的為孩子進補,最好到專業的兒童成長中心做專業的測評,根據測評結果請兒童專家為孩子制定專屬的補鋅餐譜,確保孩子更健康的成長。
孩缺鈣缺鋅怎麼補好。
母乳或配方奶
寶寶還小時補鈣補鋅最好的方法就是母乳餵養,如果母乳不足時可再逐漸改用配方奶餵養。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素,尤其是初乳含鋅量高;同時母乳中的鈣和鋅吸收率高,可達62%。
牛奶
牛奶是補鈣的最佳食品,寶寶漸漸大了後,可以給寶寶喝牛奶補鈣。每天攝入牛奶500克,便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足寶寶對鈣的需要。所以要是說寶寶缺鈣缺鋅吃什麼好?牛奶是必不可少的。
輔食
寶寶缺鈣缺鋅除牛奶外,還可給寶寶新增適量輔食。寶寶應從4個月起,就可開始嘗試新增輔食,若要補充鈣和鋅,媽媽可以給寶寶吃如蛋黃,再大些時則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。除此外還可給寶寶吃強化鋅食物,如強化鋅和鈣的米粉。
寶寶補鈣,生活習慣上媽媽們要多加註意,低鹽飲食,鹽的攝入量越多,鈣的吸收越差,尿中鈣的排出量也越多;多晒太陽;維生素D能調節體內鈣、磷代謝,促進鈣的吸收利用,活性維生素 D3靠日光中的紫外線激發其活性;
少喝碳酸飲料:飲料中大多含有磷酸鹽,而磷酸鹽會嚴重地妨礙鈣的吸收,促進鈣流失;多食用富含VD食物、牛奶及奶製品、海帶和蝦皮、大豆及豆製品、等高鈣食品。
小孩子在出牙有哪些症狀
女人缺乏蛋白質的症狀有哪些
面板缺水的症狀有哪些
孕婦缺鋅的症狀 孕婦缺鋅的症狀有哪些
什麼食物含鋅多:缺鋅的症狀含鋅高的食物有哪些
孕婦為啥會缺鈣 缺鈣有哪些症狀?
小孩奶粉過敏有哪些症狀
兒童缺鐵表現症狀有哪些
缺鈣的症狀有哪些中老年
出演於小雪古力娜扎遭批 她有哪些招黑的“罪狀”?
男人備孕補鋅吃什麼比較好 男人缺鋅的症狀有哪些
孩子孤獨症的症狀表現都有哪些
青少年缺鈣有哪些症狀
小孩心理疾病症狀有哪些
面板缺水的症狀表現有哪些
缺鈣的症狀有哪些表現
嬰兒缺鈣的表現和症狀有哪些
嚴重缺蛋白質的症狀有哪些
新生兒輕度缺氧的症狀有哪些
15歲缺鈣的症狀有哪些
幼兒缺鈣的症狀有哪些
肌膚缺水有哪些症狀
缺鈣的症狀有哪些兒童
男人缺鋅的症狀 男人缺鋅的症狀有哪些
人缺乏蛋白質有哪些症狀
小孩大腦發育遲緩有哪些症狀
小孩缺鐵有什麼症狀和危害
兒童缺鐵的症狀有哪些
人體缺蛋白質的症狀有哪些
小孩缺鐵有什麼表現和症狀
兒童缺鈣的症狀有哪些
缺孕激素有哪些症狀
嚴重缺鈣的症狀有哪些