坐月子可以露胳膊嗎
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坐月子可以露胳膊嗎,產後坐月子是為了幫助產婦全身心得到休息,通過調養將受損的身體逐漸恢復,而這個時間在一個月以上,儘量注意不要受寒受涼,那麼坐月子可以露胳膊嗎?
坐月子可以露胳膊嗎1
孕婦夏天坐月子露半截胳膊可以嗎
夏天坐月子最好不要露出胳膊。因為新媽媽產後汗多,面板的毛孔是張開的,人又非常虛弱,這時如果受風、受涼,寒氣直接進入產婦的體內,很容易引起感冒、腰痠腿痛、頭痛、肩膀痛等不適,所以避免受風、受涼是很重要的。
產婦的抵抗力較低,容易受到呼吸道病毒的侵害而患感冒。引起感冒的病毒可能原本就存在人的呼吸道,在抵抗力下降的時候大量繁殖而致病;也可能因感染了外界的病毒而致病。
因此,預防感冒首先要增強身體的抵抗力,產後充分休息,補充營養,適當進行活動。其次,減少外界病毒的傳入。減少親戚朋友的探視,減少交叉感染;房間要清潔通風,保持空氣流通。再次,保持房間溫度。
夏天坐月子要注意什麼
1、穿衣:不能捂
產婦產後出汗多是一種正常的生理現象,這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲,穿薄襪子,為了避免風對關節的刺激,如果天氣炎熱的話,也要根據自身情況適當減少衣物,千萬不要一味地捂,以免中暑。
2、飲食:不能撐
選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好,坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物,同時要多喝水,以保證乳量充足,並促進身體快速恢復。不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量,也要避免為了多下奶而盲目進補。
3、活動:不能懶
順產第二天就能夠下床走走的,做一些簡單的活動,這樣能夠加快身體的恢復的。也可以散步,但是不要提重物或進行過於繁重的家務勞動,以防子宮脫垂。
4、居家:不能悶
天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶,建議最好在客廳開空調,開啟產婦的房門即可。當空氣中溼度過大時,可以採用空調的排溼功能。
坐月子期間如果不注意保養很容易落下月子病,月子病的危害是不容小視的,這種疾病會跟隨產婦的一生。因此在坐月子過程中,一定要保持正確的生活方式,不應該做的不做,不應該吃的不吃,只有嚴格的要求自己,才能確保自己的身體不受到傷害。
坐月子裡只要環境溫度合適,在保證不會受涼的前提下,可以適當露出胳膊和腳部,不會影響產婦的身體健康。
因為坐月子時,由於體內內分泌環境的改變,以及新陳代謝比較旺盛,褥汗會比較多,而在以前舊的風俗習慣裡,習慣室內關門閉窗,又因害怕受涼而穿著比較厚,使體內餘熱不能及時散發,產婦身體處於高溫、高溼狀態,可能會導致體溫調節中樞功能障礙,嚴重時可能會使產婦出現脫水、中暑的情況。因此月子裡,只要在不會受涼的情況下,可以適當露出胳膊和腳部。
由於坐月子期間處於一種特殊的生理狀態,產婦免疫力低,而且此時產婦的汗腺都處於開放狀態,如果受到過度寒冷的`刺激則容易引起風寒、感冒等疾病,因此坐月子也要注意保暖。建議月子期間注意室內通風,保持月子期間心情愉快、睡眠充足、均衡飲食,保證高蛋白飲食的攝入,補充身體營養,可以在一定程度上幫助產婦身體恢復。
坐月子可以露胳膊嗎2
坐月子都有哪些禁忌呢?
禁忌一、不能碰冷水、吹冷風
產後女性身體虛弱,易被風寒侵襲。月子遭受了風寒很難根治,所以產後女性應該不碰冷水、避免吹冷風防止感冒。平常不太冷時可以開窗通風,但一定要注意不要讓吹直吹到產女的身上。
禁忌二、不能洗頭和洗澡
這個禁忌其實一樣是怕感染風寒,古代時女性頭髮特別長,用水也十分不方便,洗完後又沒有吹風機可以吹乾,所以才有了這個禁忌。但如今的生活和古代相比完全是今非昔比了,洗頭洗澡都可以,但應注意,把浴室的溫度調高,水溫適宜,洗完後必須馬上擦乾吹乾,在浴室呆一會再出來。
禁忌三、坐月子不可外出
月子期間應儘可能不要外出,如果有必須外出的情況,必須注意保暖,從頭到腳做好武裝,還是可以出門的。前半個月多躺躺,後面的日子視自身情況而定,如果身體恢復良好,稍微活動一下筋骨,反而有利於身體的恢復,但不能活動太多,過於勞累。
禁忌四、應避免生冷食物
生冷食物易造成腸胃道感染。尤其應注意吃水果時,因水果多寒性產婦應少吃。
禁忌五、少用電子產品
坐清楚月子眼睛也應該注意休息,長久時間玩看電子產品,會影響眼睛的健康。如果實在戒不掉,那就少看一會,比如看15分鐘,休息半小時。
禁忌六、坐月子時忌房事
月子是個修復的過程,此時如果同房不僅會造成感染,如果是剖腹產的女性還有可能撕裂傷口,同房應在42後進行。
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夏季科學坐月子,以後健康活力沒問題
坐月子是很多孕媽的一道坎啊,很多孕媽做完月子後,那就是經歷了一場“脫胎換骨”,從健康活力過渡到疾病纏身,想想也真是很心塞啊。
小區的趙女士卻是個例外,生完孩子後見到她真驚呆了,剛出完月子,這身材恢復的也太好了吧,完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮著機會當然要好好學習經驗,為廣大孕媽謀取福利啊。
趙女士說:坐月子只要方法對,一點都不可怕,坐好月子不僅不會落下月子病,身材恢復的速度也是槓槓的,簡單一句口訣就是三不能,三儘量。
不能吹風
孕媽非常怕風,風吹後就會引起頭痛,關節痛,迎風流淚等症狀。但產婦坐月子的時候都是在室內,開窗透氣那是必須的,尤其是夏季,天氣炎熱,空調也離不了。但不管是開窗還是開空調,都不能讓風直吹孕媽,空調儘量在其它房間開,溫度調的高一點,風速慢一點。
不能過飢或過飽
孕媽飲食要清淡,補充多種營養,堅持少食多餐的原則。孕媽過飢或過飽都會傷害腸胃,留下腸胃病的病根。
不能過早抱孩子
坐月子期間不能太勞累,一些重活就先不要乾了,包括抱孩子,等身體恢復之後再進行吧。
儘量多臥床
產後幾天儘量臥床休息,可以輕微的翻身,等傷口癒合之後可以下床活動,但注意不要太久太累。
儘量多睡覺
坐月子的時候抓住時機多睡覺,養足精神,因為你會發現出了月子,再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。可以少看電視,多看一些喜歡的書籍,聽聽舒緩的音樂,有助於放鬆心情,儘快入眠。
儘量想開心事
月子期間是女性最敏感的時候,新手媽媽的焦慮,身份的突然轉變,家人重心的轉移等問題,都很容易讓孕媽胡思亂想,陷入焦慮。這時候除了家人的關心外,孕媽的自我調節也很重要,多想想開心的事,保持心情愉悅,比什麼都重要。
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