怎麼提高精子質量
本文已影響2.48W人
本文已影響2.48W人
怎麼提高精子質量,有很多的夫妻在避孕的時候,遲遲沒有懷孕,導致這樣的原因有很多,一般都是因為精子的質量不高,要想可以懷孕,精子的`質量就得提高,下面為大家解答怎麼提高精子質量。
怎麼提高精子質量1
1、立即拋棄香菸
長時間吸菸的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但如果在戒菸後,就要特別注意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。
2、不憋尿
夜間起來排尿是一種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。
3、多吃有營養的蔬菜水果
含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
4、選好內褲很重要
穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
怎麼提高精子質量2
1、注意糾正日常生活中的不良習慣。
如經常在熱水中泡澡,會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲(如牛仔褲)、長途騎車等都會妨礙精子的生成,降低精子的活動力,其結果必然引起不育。經常熬夜會導致精疲力竭,精子活力大大降低。
2、避免有害物質的影響。
睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中,還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質(包括農藥、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物等影響而產生質變。因此,處於生育期的男性要儘量避免長期大量接觸這類有害物質,不要隨意濫用藥物。
3、適度性生活。
性生活要適度,房事過頻,會使精子密度更低;長期禁慾,會使精子因長期不能排出,留存在精囊裡,導致活力下降。一般建議,每週2-3次為宜。
4、放鬆心態,保持心情舒暢。
不緊張、不煩惱,不生氣,只有良好的心態,心理壓力過大也會影響精子生成,影響精子質量。
如何提高工作質量
提升精子的質量的知識
備孕吃什麼好 男人備孕吃什麼提高精子質量
怎麼提高夫妻性生活質量
提高男性精子質量:改善精子質量該怎麼做吃什麼
珂蘭彩金戒指多少錢 質量怎麼樣
怎麼去提高自己的工作質量
過期的精油還有什麼用途 這些方法提高生活質量
酷熱夏季怎樣提高寶寶睡眠質量
怎麼增加精子的質量
袁立批網紅:氣質太夜店,質量有待提高!
如何提高睡眠質量
精子質量標準 沒有射出來的精子去哪了
男人吃什麼能提高精子的質量?
如何提高精子質量與成活率?精子質量怎麼調理?
怎樣可以提高精子質量 如何提高精子質量
備孕注意事項 男性什麼時候精子質量最高
吃什麼能夠提高睡眠質量
胖男人精子質量差 不孕不育機率高
吃什麼有助於提高睡眠質量
什麼水果提高母乳質量
如何提高卵子質量
怎樣提高睡眠質量