寶寶睡顛倒了怎麼辦
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
寶寶睡顛倒了怎麼辦,寶寶的健康問題一向是很多家長最關心的問題,而寶寶睡得顛倒了相信也是很多家長都遇到過的問題,如何解決這個問題也有很多家長關心,下面為大家分享寶寶睡顛倒了怎麼辦,家長們一定要了解一下。
寶寶睡顛倒了怎麼辦1
1、白天玩夠睡好
在白天寶寶清醒時,要多為寶寶安排一些適合他月齡的遊戲。天氣好的時候,多抱著寶寶到戶外散步。如果寶寶白天睡眠時間過長,可以適當延長外出玩耍的時間,或在家中做被動操、和寶寶多說話交流,讓寶寶適度的'疲勞。但不可過分要求,如果過於疲勞,反而會使寶寶興奮,夜晚更不易入睡。
白天寶寶入睡後,不要把室內光線調得太暗,也不可過分保持安靜,可適當有響動。已使寶寶區分白天睡眠和夜間睡眠的不同。小寶寶白天的睡眠時間每次最好不要超過3小時。對於不易醒來的寶寶,可以用換紙尿褲、撓腳心、抱起說話等方法,叫醒寶寶。
2、睡前培養好習慣
從寶寶3個月開始,父母可以逐漸培養寶寶在睡前建立一套固定的模式。先洗個熱水澡,做撫觸和被動操,換上舒適的睡衣;然後餵母乳或配方奶,喝完奶後不要馬上入睡,可以給寶寶講個小故事、念1~2首兒歌,或是玩一會兒玩具;20分鐘後再把一次尿,穿上紙尿褲;然後播放一些輕柔舒緩的催眠曲,如果是曾經聽過的胎教音樂,效果會更好;最後關上燈,把寶寶放在小床上,不再說話,讓寶寶自己進入夢鄉。
如果能堅持每天有規律地按時完成這些活動,就可以養成寶寶固定時間睡眠的習慣,會使父母和家人生活得更輕鬆。
3、夜間安穩入睡少打擾
當寶寶入睡後,臥室內要保持安靜、舒適、光線暗的睡眠環境,以幫助寶寶區別日夜。從寶貝滿月開始,除餵奶以外,要儘量少打擾寶貝睡眠。有時寶寶睡覺時會翻身、囈語,有時還會微笑、哭泣,當家長看到這樣的情況時,不要“第一時間”去關注寶寶,更不要開啟亮燈,這樣反而會打擾了寶寶的“美夢”,影響了寶寶正常的淺睡狀態,甚至養成不良的睡眠習慣。
寶寶的睡眠週期比成人短,在夜間有時會自然醒來。這種情況下不要立刻抱起寶寶,更不能看寶寶精神好與之玩耍,這樣會使寶寶養成夜裡固定醒來習慣。如果寶寶是因為不舒服醒來,如飢餓、尿溼,開啟小夜燈找到原因,輕輕地給寶寶餵奶、換紙尿褲,再安靜地陪寶寶入睡,不要跟寶寶說與睡眠無關的話。
如果到了餵奶時間,寶寶還在深深的睡夢中,不要叫醒寶寶餵奶。要逐步培養寶寶斷掉夜奶。不必擔心寶寶會餓著,夜間少吃,白天會補上。
寶寶睡顛倒了怎麼辦2
1、白天限制寶寶的睡眠時間,白天少睡則晚上會多睡,每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。
2、醒著則陪他多玩,而且室內光線不要太黑,晚上則需光線較暗並且安靜。
3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動,傍晚6-7點儘量不要讓寶寶睡覺,多陪他玩。
4、晚上8-9點給寶寶洗個澡,洗前2小時不哺乳,持續10分鐘左右,讓寶寶適當疲勞,再餵飽奶便於入睡。
培養良好睡眠習慣的有效方法:
1、媽媽要有良好的夜間育兒心態。
夜間育兒是陪伴孩子成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。
2、瞭解嬰兒的睡眠規律,不要過多地打攪孩子。
嬰兒睡眠週期較成人短,淺睡眠時間比較多,時有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時,不要因過分照顧而打擾嬰兒。當嬰兒在睡眠週期之間醒來時,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍這樣很容易形成每夜必醒的毛病。只要不是餵奶時間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶儘快入睡,不要過分打擾。3~4個月以後,夜間就可不再餵奶了。切不可嬰兒一醒就餵奶,以免養成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
寶寶睡覺喉嚨有痰怎麼辦
花園寶寶艾福傑尼瘦了 以後還怎麼叫寶寶呢
寶寶黑白顛倒的危害 寶寶黑白顛倒怎麼辦?
寶寶抱著睡放下就醒是什麼原因 寶寶抱著睡放下就哭怎麼辦
三歲寶寶吃手指睡覺怎麼辦
新生兒護理 寶寶睡眠不好怎麼辦
寶寶睡覺經常張開嘴巴怎麼辦
寶寶睡覺鼻子不通氣怎麼辦
寶寶晚上睡覺咳嗽怎麼辦
寶寶非要抱著睡怎麼辦
剛出生寶寶睡覺不踏實要怎麼辦
寶寶吃輔食睡不好覺怎麼辦
寶寶睡眠不好該怎麼辦
糾正寶寶睡顛倒的小竅門 糾正寶寶睡顛倒方法分享
寶寶不愛睡覺怎麼辦 促進寶寶睡眠的方法
寶寶晚上不愛睡覺怎麼辦?
寶寶睡覺黑白顛倒怎麼辦 嬰兒睡覺黑白顛倒怎麼辦
寶寶睡覺出汗多怎麼辦 寶寶睡覺出汗多吃什麼好
2歲寶寶睡覺出汗多怎麼辦
寶寶喝完奶不睡覺怎麼辦
寶寶晚上興奮不睡覺怎麼辦
夏天寶寶睡覺出汗多該怎麼辦
寶寶老是趴著睡怎麼辦