哺乳期上火食療
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
哺乳期上火食療,由於在哺乳期的寶媽體質比較虛弱,稍微不注意就會出現上火的情況,其實想要改善上火這個問題,最好的方法就是通過飲食來調理,今天為大家分享幾個哺乳期上火食療,一起來看看都有哪些!
哺乳期上火食療1
飲用蓮子心茶
哺乳期的女性們可以適當的飲用蓮子心茶,蓮子心比較苦,在泡蓮子心茶時,可以放入少量冰糖,蓮子降火的能力很強,非常適合女性使用。
喝綠豆湯去火
當新媽們出現乾咳或者是經常失眠的症狀,很可能是肺部上火了,那麼這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準備一點綠豆湯,口感很不錯,關鍵是健康。
喝梨子水降火
女性處於哺乳期時,有時候會出現眼睛乾澀或者是眼睛疲勞的現象,或者是伴隨著頭暈或者是頭痛的'現象,這個時候就需要注意是不是肝火太旺,肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。在燉梨子的時候,我們建議女性們可以放一點川貝,治療的效果會更好。
多食蔬菜
白菜可以清熱除煩,利大小便;芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒,適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,蓮藕清熱生津、潤肺止咳;百合清熱潤肺、止咳,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴。
水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外,其他水果,如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果,也可配菜吃,能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
此外,有些在哺乳期上火的女性們,會疑問是否可以繼續為寶寶餵奶,其實是可以的,只要上火時沒有影響到媽媽的身體健康,媽媽也沒有食用相關的藥物,媽媽的母乳不會存在健康方面的問題,寶寶還是可以繼續喝到媽媽的母乳。不過,媽媽們在上火期間除了調整飲食之外,還要記得多喝水,這樣才能更好的緩解上火現象。
哺乳期上火食療2
醋拌白菜心
原料:
大白菜心一個、香菜、蔥。
做法:
1、白菜心切成細絲備用;
2、香菜和蔥切成碎末備用;
3、切好的白菜心和香菜蔥末混合;
4、起油鍋,直接將油潑到菜裡;
5、油和菜拌勻後,新增適量鹽、糖和味精拌勻即可。
冰糖雪梨水
原料:
梨1個、菊花適量、冰糖適量。
做法:
1、梨洗淨,削皮,梨肉和梨核分開各自切丁;
2、微火將水做溫,倒入梨肉,梨皮和梨核,微火慢煮。梨和水的比例是1:2;
3、加入適量的冰糖;
4、梨水開後煮2-3分鐘,再加入少許泡好的菊花,菊花要提前泡,否則煮時間長的話容易爛掉,滿鍋都是菊花碎;
5、菊花放入鍋中煮1分多鐘就可以了,晾涼後放入冰箱,非常清涼止咳潤肺。
薺菜荸薺湯
原料:
薺菜200克、荸薺200克、香菇(鮮)100克、香油 5克 鹽 4克 味精 2克 各適量。
做法:
1、薺菜洗淨切小;
2、荸薺去皮切成丁;
3、水髮香菇洗淨切丁;
4.、鍋燒熱鍋置火上加入香油,油熱倒入荸薺丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;
5.、倒入薺菜加入精鹽、味精調好口味即可。
哺乳期媽媽發燒了還能餵奶嗎 哺乳期如何預防發燒
哺乳期之後會瘦嗎 哺乳期之後怎麼減肥
哺乳期可以吃酵素減肥嗎 哺乳期吃什麼下奶又減肥
哺乳期咳嗽厲害怎麼辦 哺乳期咳嗽能餵奶嗎
哺乳期乳房有硬塊能餵奶嗎 哺乳期乳房有硬塊怎麼辦
哺乳期上火怎麼辦?這些食物不會錯!
哺乳期發燒可以吃什麼藥不影響哺乳
哺乳期上火對寶寶有什麼影響?哺乳期上火會影響寶寶上火嗎?
哺乳期7種食物不要吃 小心影響母乳
哺乳期能穿瘦身衣嗎 哺乳期瘦身最好的方法
哺乳期減肥影響母乳嗎 哺乳期怎麼減肥不減奶
哺乳期上火怎麼辦 哺乳期去火的食療方法
哺乳期牙痛降火吃什麼好
哺乳期痛經可以吃止疼藥嗎 哺乳期痛經怎麼辦
哺乳期飲食原則
哺乳期如何快速減肥 哺乳期減肥妙招
哺乳期乳房會增生嗎 哺乳期乳房增生的症狀
哺乳期可以用護膚品嗎?哺乳期護膚的建議
哺乳期間該如何選擇哺乳文胸
哺乳期減肥食譜
哺乳期上火怎麼辦:哺乳期上火的食療祕訣
史上最全 哺乳期媽媽不能吃的食物
哺乳期染髮能引起孩子中毒死亡?哺乳期染髮的危害