孕婦便祕吃什麼好
本文已影響2.25W人
本文已影響2.25W人
如果孕婦便祕吃什麼好比較好呢?孕婦在懷孕的同時身體也會產生各種各樣的問題,給孕婦帶來很多困擾和不便。小編已經為大家蒐集和整理好了孕婦便祕吃什麼好的相關資訊,一起來了解一下吧。
孕婦便祕吃什麼好1
孕婦便祕吃什麼好
1、香蕉:孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動,促進消化對便祕有一定的療效,但是需要注意的是不要吃生香蕉,生香蕉對緩解便祕有反作用。
2、蘋果:蘋果帶皮吃對孕婦便祕也有一定的改善,此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。
3、此外:草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動,對緩解孕婦便祕都有一定療效,另外草莓還可以消除體內的重金屬,但是一定要注意清洗乾淨再食用。
4、馬鈴薯:馬鈴薯是一種營養非常全面且易消化的食物,有助於胎兒的發育,保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝,具有降低膽固醇和通便的作用,對改善孕期便祕很有助益。
5、玉米:玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高,能刺激胃腸蠕動,加速糞便排洩,對妊娠便祕大有好處。當然,其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝,細緻面板等功效。
6、黃豆:黃豆的營養價值很高,又被稱為“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維,有利於胎兒的發育,並促進孕婦的`新陳代謝。同時,豐富優質的膳食纖維能通腸利便,利於改善孕婦便祕。
7、芋頭:芋頭富含營養,是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統,增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭,可以促進腸胃蠕動,幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質,還能清除血管壁上的脂肪沉澱物,對孕期便祕、肥胖等都有很好的食療作用。
8、草莓:草莓營養豐富,其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質,其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化,通大便,對胃腸不適有滋補調理作用。
9、扁豆:扁豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸、維生素、礦物質,經常食用能健脾胃、增進食慾、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富,有便祕的人常吃可以促進排便通暢。
孕婦便祕吃什麼好2
孕婦便祕怎樣調理
孕婦防治便祕、痔瘡的發生,可採取以下處理方法,使便祕減輕或消失。
1、要多飲水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜,在刺激腸蠕動的同時,還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、適當多活動,可增強腸蠕動有利於排便。
3、養成每天按時大便的習慣,或早晨或晚上按時蹲廁大便,久之會使大腸條件反射排便。
4、可服液狀石蠟30毫升(也可用香油、花生油代替),可以潤滑腸壁,減少糞中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯(約500毫升)有利於通便。但不宜長時間喝,高血壓及嚴重水腫者禁喝。
6、喝蜂蜜水,蜂蜜的潤腸作用很好,有利於通便。我懷孕的時候也是經常便祕,後來每天喝桉樹冬蜜2到3次,每次40克,幾天就有效果,我就連續喝了1個多月便祕現象就消失了。
孕婦便祕應怎麼辦
孕婦便祕能吃獼猴桃嗎?
孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦
孕婦多吃哪些食物可預防便祕
孕婦吃石榴會不會便祕
孕婦便祕了怎麼辦 多吃粗糧多喝水
孕婦便祕是什麼原因
便祕孕婦的飲食應該注意什麼
孕婦可以吃方便麵嗎?孕婦吃方便麵對胎兒有影響嗎
孕婦便祕怎麼解決
便祕怎麼辦 便祕吃什麼最快排便
孕婦便祕嚴重怎麼辦
芭蕉孕婦可以吃嗎 孕婦吃芭蕉有什麼好處 孕婦吃芭蕉注意事項
孕婦便祕怎麼辦:怎樣預防孕婦便祕吃什麼好?
孕婦吃什麼能馬上通便
紫菜孕婦可以吃嗎 孕婦吃紫菜有什麼好處 孕婦吃紫菜要注意什麼
孕婦便祕怎麼辦
孕婦便祕吃香蕉管用嗎
孕婦便祕吃什麼好 孕婦便祕怎麼辦
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
孕期便祕嚴重怎麼辦 孕期便祕對胎兒有影響嗎
孕婦能吃生蠔嗎 孕婦吃什麼海鮮最好
怎麼減輕孕婦便祕