產後便祕可以喝什麼粥
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產後便祕可以喝什麼粥,無論是順產還是剖腹產,都會出現一段時間的便祕情況,為了改善產後便祕情況,最好的方法就是吃粥,那麼產後便祕可以喝什麼粥?不如看看想文章有什麼好介紹的吧!
產後便祕可以喝什麼粥1
1、荸薺粥
荸薺250克,糯米100克,白糖100克,荸薺去皮,切丁,糯米淘洗乾淨,將荸薺糯米入鍋中,加水適量,煮成粥,待熟時加入白糖稍燉即成,早晚餐服食,連服數劑,治療便祕有一定效果。
2、芝麻粥
芝麻30g、粳米100g。做法:先去適量的'芝麻,洗淨後再把它晾乾,再炒熱研碎,每次取30克,再取粳米100克同時放入鍋中煮便可。
3、無花果粥
無花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法:先講粳米淘洗乾淨放入鍋中進行煮沸,然後把無花果放入鍋中煮。吃時可以適量蜂蜜和砂糖。
4、紫蘇麻仁粥
紫蘇子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛後加水浸攪,取汁放入鍋內,加淘洗乾淨的米熬粥食用。可下氣導滯,潤腸通便,益氣健胃。適用於產後便祕,由於食療方中加有下氣之紫蘇子。對兼有腹中氣脹者更為適宜。
5、首烏紅棗粥
何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥加入冰糖,溶化後服食。適用於血虛便燥。
產後便祕可以喝什麼粥2
蓮藕麥片粥
材料:大米90克,麥片20克,蓮藕 100克,豬裡脊肉50克,胡蘿蔔30克,鹽1小匙。
做法:
1、材料洗淨。蓮藕切片,胡蘿蔔切絲,豬裡脊肉切絲。大
2、米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾後轉小火,煮至濃稠狀。加入胡蘿蔔 絲和裡脊肉絲煮熟,再加鹽調味。
芹菜粥
材料:大米90克,芹菜3根,鹽1/4小匙
做法:
1、大米用水浸泡30分鐘。芹菜去根,切段。
2、撈起大米放入鍋中,加水,大火煮滾後轉小火慢熬。米熟且成糊後放入芹菜 滾煮,最後加鹽調勻。
首烏粥
材料:首烏30克,粳米60克。
做法:
1、將首烏洗乾淨,切成片,將粳米淘洗乾淨。
2、將首烏和粳米一同放入鍋內,加入清水400毫升左右,上爐煮至粳米開花、湯汁粘稠即可。
功效:首烏粥生津養血、潤腸滑便,適合於津血虧虛、產後便祕的產婦。
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